rezultaty

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

W kolejnych rubrykach: pozycja - zawodnik - "duże" punkty (bonusy) - trafnie wytypowane rezultaty - liczba typowanych meczów - procent trafień

Na poczatek daj na zasadzie 40%/40%/20%, B/W/T i to nie musi byc , az tak religijne, ale jednak . Potem z czasem (za pare ladnych miesiecy.. ) mozesz zmiejszac W na rzecz T, zaleznie od tego, jakie rezultaty beda.

[...] - 9,75 s. Bolt, który bardzo słabo wystartował, zajął drugie miejsce z rezultatem 9,86 s, a tuż za nim finiszował Asafa Powell - 9,88. Aż sześciu zawodników osiągnęło rezultaty poniżej 10 sekund, ale tylko trzech pierwszych wywalczyło kwalifikacje olimpijskie. Rywalizacja odbywała się przy korzystnym wietrze (+1,1 m/s), ale nie [...]

Mistrzostwa Jamajskie: Kwalifikacje do drużyny lekkoatletycznej Dwudziestopięcioletni Bolt nie był w najlepszej kondycji na Mistrzostwach Jamajki pod koniec czerwca. Po raz pierwszy od lat przegrał. Tym razem zwyciężył jego partner treningowy Yohan Blake. Od razu po zawodach poleciał do Niemiec na terapię do “znachora Hansa”. Doctor Hans [...]

[...] Londynie (tak samo jak cztery lata wcześniej w Pekinie) trzy złote medale olimpijskie: na 100 i 200 m oraz 4x100 m. W biegach indywidualnych osiągnął najlepsze w tym sezonie rezultaty na świecie - 9,63 i 19,32, a w sztafecie przyczynił się do pobicia przez Jamajkę rekordu globu - 36,84. Poprzednio triumfował w tym plebiscycie w 2008 i 2009 roku. [...]

[...] (czyli dla mnie) to wyczerpujący ;d . Chyba traktor lubisz ćwiczenia ktore wyczerpuja :D , bo mialem chwile zawachania czy to nie za ciezki trening , ale to je dobre . Bauzeer bedzie dla Ciebie ten plan idealny , ja zaczalem tym treningiem trenowac co Ty podałeś po kilku raptem pierwszych treningach na silowni ;d . Ale rezultaty widzę ;] .

[...] że trening Michaiła działa,bo ja też chcę zacząć ćwiczyć wg jego wskazówek(ale nie na masę,tylko redukcja tk.tł.przy zachowaniu i wzmocnieniu mięsni).Zamierzam zabrać się za siebie po świętach i też chyba zamieszczę rezultaty.Chcę wypróbować Tse Olimpa+aeroby+trening Michaiła.Życzę powodzenia Zmieniony przez - mmalinka w dniu 2006-04-11 14:54:04

Czyli 440 w TS. ja bym zginal pod czyms takim :) Trzymam kciuki i jak zwykle... czekam na rezultaty !! Niech MOC Cie nie opuszcza.

Fotki z dzisiaj - Dzień 21 Myślę, że już widoczne są jakieś rezultaty po 3 tygodniach, no ale rzeźbimy dalej :) http://i44.tinypic.com/2epndoo_th.jpg http://i41.tinypic.com/nyik94_th.jpg http://i41.tinypic.com/ngc3m8_th.jpg http://i40.tinypic.com/wjuh3p_th.jpg http://i43.tinypic.com/10x6fdh_th.jpg Zmieniony przez - kaka-rz w dniu 2012-03-18 [...]

Ale i tak nawet i dla pokazu mogłoby być gdzieś na zawodach jako takie afterparty %-) Najlepiej się czuję z dość dużymi ciężarami i tak mniej więcej do 42,5kg potem już każde 2,5kg odczuwam. I chyba optymalne rezultaty robię na 40kg a wynik to może po prostu wrzucę kiedyś film ;)

Mateusz - taką mocna 60 -ka ,to na pewno tragedii nie ma ;) Trenuj i 90 kg robisz w Socho :) haha, musiałbym duzo przytyc, chociaz swoja droga rezultaty Roberta z jego waga na max ciezar sa nieprawdopodopnie imponujace

[...] Nawet były prowadzone badania naukowe sprawdzające wpływ krótkotrwałego odwodnienia na siłę i wytrzymałość. Wygląda na to że 3 kg wody mógłbyś stracić bez obawy o wynik: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9502358 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19908058 Tu zaś opisano niejednoznaczne rezultaty: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17909410

dokladnie j/w robilem ta metode i mi sie podobała oraz dawała rezultaty

ok mój błąd, ale jakbym chciał jako priorytety dać plecy a dokładniej motyle i bary to gdzie dodać zamienić ćwiczenia żeby inne partie także rosły? mogę dać do 2treningu Shotguna Wiosłowanie sztangą zamiast 6serii 8? da to lepsze rezultaty?

[...] Po drugie "po pierwszym cyklu odnotowuje sie ok 10% wzrost sily. Moze byc oczywiscie wiecej lub mniej!" Po trzecie "-po dolaczeniu aerobow w dni bez silowni daje dobre rezultaty w spalaniu tluszczy bez stosowania diet redukcyjnych!!!" Po czwarte "-przy odpowiednio obfitym odzywianiu masa rosne wrecz skokowo..." Zmieniony przez - [...]

[...] planem czas na zmiany i tygodniową przerwę Przerwa 17.04-24.04 Po tym okresie ruszam z nowym planem będzie to czterodniowe fbw Wodyna 15-10-5 Zobaczymy jakie przyniesie rezultaty W diecie też się kilka rzeczy zmieni, może nie dużo ale jednak. Na razie jednak trzeba nacieszyć się przerwą i zjeść może w końcu wymarzonego tościka A w wolnych [...]

[...] że w tym zawodzie, podczas roboty, człowiek cały czas jest w ruchu. Kręcę się tu i tam, wchodzę i wychodzę nieraz kilkanaście razy w ciągu minuty, ale proszę mi wierzyć, że rezultaty mojej pracy rzadko zawodzą oczekiwania... Kobieta usiadła przy otwartym oknie, spocona z wrażenia... - Ha! A żeby pani widziała, jak wspaniale wyszły mi pewne [...]

zaczełem to jeść własnie tą ostrowie co mozna powiedziec w shejkerze z 200ml zrobiło sie 600 pod wpływem piany waniljowy smak nie ma nic wspólnego oprócz zapachu letko zaltuje takim mlekiem w proszku hmm co jeszcze to że za te pieniądze nie ma nic lepszego ale co sie nie wypije aby były rezultaty Zmieniony przez - magu7 w dniu 2008-10-09 17:55:59