rezultaty

[...] z trenerem, większość treningów przez ostatnie 2 lata zawsze z trenerem. Ostatnie 2 treningi typowo masowe. Poprawiono zarys sylwetki, ale nie są to satysfakcjonujące rezultaty. Nowo zaplanowany trening: 1. Poniedziałek – Klatka piersiowa. Aeroby trucht w tempie 8km/h klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej [...]

staff niby ubogi ale mysle ze beda dobre rezultaty o ile przylozysz sie do diety co do treningu przy twojej budowie na duze partie nie robilbym wiecej niz 12-14 serii a na mniejsze partie 9 serii , trening imo do poprawy zycze powodzenia , rosnij pozdro Zmieniony przez - Sting89 w dniu 2006-12-30 12:27:58 Zmieniony przez - Sting89 w dniu [...]

dokładnie oplanik da niezłe rezultaty przysiady ciagi wiosła wyciskania czyli podstawowe cwiczenia

[...] ale to bardzo mało. Nie widze postępów co bardzo mnie martwi. Moje osiągnięcia są bardzo małe także myślę że stać mnie na dużo więcej i przez ten czas w którym ćwiczyłem rezultaty powinny być znacznie lepsze. dieta była dostarczałem odpowiednia ilość białka, witaminki, tłuszcze ,czasem trochę więcej ww wpadło. w między czasie był cykl na tcm [...]

jak się czasem zastanowię że młócę np: demoty do 3 rano a potem mam żal do świata że niewyspany jestem albo śpię do południa a gdzie te wszystkie "czyny" co ich miałem dokonać ( tyle postanowień poprawy ) i rezultaty ... prawię przestałem palić

Mało widziałeś. :-)) Czyli ? Czyli jest masa ludzi, którzy niekoniecznie prowadzą dzienniczki treningowe, a osiągają lepsze/porównywalne rezultaty. Tłumaczyć dalej?

[...] a tłuszczyk spadał widać było gołym okiem ludzie przesadzacie jeśli chodzi o to białko jak dla mnie bardzo dobre Gratuluję, naprawdę. Pierwszy człowiek, który miał świetne rezultaty po Odżywce białkowej połączonej z normalnym jedzeniem. Miałem - smak - sojowy w cholerę (truskawka w teorii). Zjadłem tylko 100g, reszte oddałem siostrze choć i tak [...]

Sama sobie narzuciłaś taką rutynę treningową (3 treningi/dzień), ja nie napisałem, że jest właściwa. Myślę, że mogłabyś uzyskać dużo lepsze rezultaty poświęcając około 5 godzin tygodniowo na treningi, z czego 2,5 godziny stanowiłby wysiłki o wyższej intensywności (siłowe, interwałowe). Byłoby Ci łatwiej zaplanować żywienie w okolicy treningów i [...]

[...] ze nie mozna przesadnie dbac o technike cwiczen (co moze wzbudzac kontrowersje) . Stwierdzilem ze przy swietnej technice za maly ciezar biore i mimo wszystko lepsze rezultaty uzyskuje na duzych ciezarach. TZN na biceps naprzyklad unoszenie lokci w gore(czyli takie oszukane ale jednak z zaznaczeniem pelnego zakresu ruchu) itd pewnie [...]

[...] Gdzieś kiedyś wyczytałem że wiosłowanie powstało głównie jako ćwiczenie wspomagające martwy ciąg, jego głównym celem było wzmocnienie grzbietu by móc odnotowywac lepsze rezultaty w tymże boju(martwym ciągu), później ćwiczenie zdobyło większą popularność ze względu na "korzyści kulturystyczne". Nie da się jednak ukryć ze wiosło ma znacznie [...]

No lekko nie jest, ale czasem trzeba odzielic rzeczy wazne od wazniejszych i skupic sie na tym co przyniesie lepsze rezultaty w dluzszej perspektywie. Silownia poczeka az sie finansowo wyprostuje. Jeszcze swieta teraz, a to wiadomo - ekstra wydatki.

Ja bym sie zastanowił nad combo : ari + andractim molgło by przyniesc rezultaty

bodzio1809, jeśli chcesz mieć lepszą plastykę to lepiej prywatnie; poczytaj zagraniczne strony zajmujące się tematem ginekomastii; dowiesz się, że na najlepsze rezultaty daje połączenie liposukcji z wycięciem gruczołu (w Polsce tylko niektórzy chirurdzy plastyczni robią liposukcję bo sprzęt taki do tanich nie należy; wolą więc wycinać tkankę [...]

bondzo_86 próbuję się tego pozbyć już około 1,5 miesiąca,idzie to powoli,bo ciężko się takiego czegoś pozbyć.Piersze rezultaty zobaczyłem kiedy zacząłem stosować dietę,nie wiem kiedy to było,ale myślę,że po 2tygodniach na diecie i aerobach powinieneś coś zauważyć,może szybciej to już zależy od Ciebie.Ja na początku jeździłem codziennie rowerem [...]

Musisz z tym walczyć, terapia szokowa przynosi najlepsze rezultaty

[...] cwiczyc w kazdy dzien oprócz środy, mam ostatnio możliwość cwiczyc na profesjonalnej siłowni, wiec przeszkód w sprzecie nie ma. Na siłce cwiczyłem juz w tamtym roku, jakies rezultaty były, nie jadłem suplementów i przestałem w maju cwiczyc. Teraz znów cwiczę od października. I mam jeszcze jedno pytanie czy jak bym cwiczył według tego powyzej to [...]

[...] nim, teraz znow cos tam probuje wyjsc dzis ide do lekarza zeby przepisal wieksza dawke ale podobno takie leczenie osob mala dawka 20 mg przez 6 miesiecy rowniez daje dobre rezultaty jezeli tradzik jest umiarkowany ( gdzies to wyczytalem na forum ) no i koszt jest mniejszy czy ktos z Was jechal na tak niskiej dawce przez cala kuracje ?? jakie [...]

jedz na wlansa odp i rob sobie testy krwi po co placic za dermatologa ktory pewnie i tak nic nie powie...zacznij od 20 mg dziennie i obadaj rezultaty, u mnie coraz lepiej, POLOWLI ALE JEDZIE

[...] chrosty przez to jest ich więcej ja miałem ten sam problem bo brałem białko przez pierwszy miesiąc brania ale stwierdziłem że to tyle kasy, że skupie sie na jednym, roa. jak już ktoś stosuje ten lek, bo wali po wątrobie to niech odpuści inne tapsy szkoda zdrowia a te 5 miesiecy nikogo niezbawi jak ktoś chce miec dobre rezultaty po tym leczeniu

po jakim czasie od stosowania leku , jzu widzieliscie rezultaty ? po tygodniu dwoch ? po miesiacy ?