rezultaty

[...] tak wogile to nie powinienes sie dziwic bo wziales 2 razy mniej mety a poza tym zawsze robiac kolejny cykl z takiej samej ilosci koxu co poprzednio bedziesz mial slabsze rezultaty.A mete kup jaka Ci sie podoba, moze oprocz rosyjskiej i łykaj 20mg/dzien ewentualnie ja po tygodniu nie zauwazysz jakich kolwiek efektow to zwieksz dawke o [...]

Ja za tydzien przechodze z mixa na iso więc zdam relacje za jakiś czas jak rezultaty.

"Patolek86 no 3k, ale to chyba nie jestes na redukcji w takim razie ... ale fakt, nie za duzo kcal mam, ale to ze wzgledu ze jestem endo" I co z tego?? Mam mniejszy wzrost, mniejszą wagę, jestem na redukcji nie od dziś ale spożywam 2850kcal (z racji małego zastoju, oraz tego że redukcja trwa kolejny miesiąc, uciąłem trochę kcal. ) [...]

Masz robic z "przestankami" tak jak to bylo trzykrotnie opisane. Co do jedzenia to karygodne. Jedz co 2 3 godziny. Bulka w kieszen Ci sie zmiesci nie? I nie licz na tak szybkie rezultaty. Zmierzysz sie za miesiac i moze wtedy costam bedzie widac. A ogolnie fajny trening? Jakies wady? Nudny albo meczacy alboco?

Jak wyzej! Jak chcesz trening co daje rezultaty po tygodniu to nie ten. Moze 15 10 5 ... Jestes ekstremalnym chudzielcem, masy sie nie spodziewaj po tak krotkim czasie. Szybkosc ruchu; Co za pytanie? Nawet w kuturystyce podnosi sie szybko, tylko opuszcza sie powoli. W treningu na sile zawsze wybuchowo!! Opuszczanie zas srednio... Pokazujesz [...]

Od 2 tygodni, cw z Chodakowska. Jedyne rezultaty jakie widze to ogólne wzmocnienie, ale nic poza tym, tzn cm, ani waga nie leca

ogolnie to nie wierze w to ze mala dawka dwoch srodkow da lepsze rezultaty niz 1 srodek w mocnej dawce

Deki bym nie używał w ogóle. Deka jest przereklamowana i też trzeba sporych dawek żeby dała dobre rezultaty, dlatego śmiać mi się chce jak widzę, że ktoś 200mg/week bierze. Blok na pewno będzie, a przyrosty? Dużo lepiej wypada superka, no i łatwiej do normalności wrócić.

innymi słowy świń-stwo lubisz ale trening "pod młotem Wodyna" to nie speluna "fish and chips" ogarnij sie tu nie chodzi o smaki czy gusta a o rezultaty jesli jednak wolisz sobie zrobic zapasy zarcia na dany dzien to na pewno nie smażone

Tam przewrotny Po prostu staram się ukazać, że nie potrzeba ton ryżu i kurczaka, aby coś osiągnąć, widuję to na co dzień, jak chłopy z siłowni ode mnie rosną na kanapkach, jajkach i mleku, obiadach od mamy itp. Inna sprawa, że ryż i kurczak się nie zawsze sprawdza i daje wymierne rezultaty (nie będę pokazywać palcem bo mi nie wypada ) pozdr

Ja jestem tym facetem ktoremu ciezko przychodzi przybycie dodatkowych kg a zrobilem lepsze rezultaty od Ciebie na samym jedzeniu :D Ale wracajac po wakacjach dodalem do swojego normalnego posilku ( zadna dieta ) ryz z cyckami i na poczatku wyciskanie na plaskiej 4x55 raz teraz 4x65 Biceps sztangielki 6x 13kg teraz 6x 17 kg a nawet 20kg na [...]

[...] wiem, po prostu wszystko zależy od metody. Znam paru gości z siłowni którzy właśnie tak robią np. klatkę z plecami. Po prostu wszystko zależy od metody, i tak i tak jest dobrze, najważniejsza jest psychika, gdy ona jest mocna, to byle poprawnie ułożony plan może przynieść olbrzymie rezultaty. Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-08-05 15:20:14

[...] profili hormonalnych bo mozesz miec delikatnie zawyzony estrogen i baans pomiedzy estro i testem z tad twoje powiekszone sutki i tendencja do tycia. Powinienes znac odpowiedzina wiekszosc pytan kture zadales. Szacunek za szczerosc ale serio szefie musisz sie przylozyc, silownia, bieganie i przede wszystkim dieta, zastoj minie i rezultaty bede

[...] (sylwetka w bazie PZLA) przebiegł 300m w czsie 34.61, zaledwie o 12 setnych wolniej od 15-letniego rekordu Polski juniorów Piotra Haczka. Na wyróżnienie zasługują również rezultaty juniorów na 600m – Kamila Gołkowskiego (1:21.66) i Justyny Święty (1:32.41). Oboje mają już na swym koncie starty w reprezentacji Polski, Kamil był 4. w [...]

nie liczylbym w diecie jogurtu z owocami jako pelnoprawnego posilku. widac, ze rezultaty masz dobre, dbaj jedynie o dobry bilans kalorii i dopracuj diete zgodnie z podwieszonymi, mozesz dodac bcaa do ochrony miesa, ewentualnie potem jakis spalacz, yohe na docinke opornego tluszczu. dobre kopyto, dobra redukcja, bede zagladal i solidaryzuje sie z [...]

czesc! minęło parę miesięcy, więc czas opisać rezultaty: 1. wrzuciłem adaptogeny: różeniec górski + ashwaganda (po ok 2 - 3 tygodniach znacznie poprawiła się jakość snu, a na stres w pracy reaguję ze sporym dystansem) 2. przed treningiem wieczornym (niestety) przedtreningówka - ostrivit PUMP. przyjmowane o 20:30. trening od 21:00. pobudza na tyle, [...]

sluchaj pana Juniora trening oparty na samych przysiadach + siatkowka da rezultaty, ale warto tez dolozyc i martwy ciag jesli chcesz sobie robic trening kulturystyczny dla innych celow (kosmetycznych) to ok, ale zostaw nogi i dolne plecy w spokoju no i jak zbytnio zwiekszysz gorna mase ciala bez przyrostu w czystej sile nog, to sobie nie poskaczesz

[...] chodzi o to że na załączonych widzę "podlanie sylwetki" Wrzuć więcej fotek, to będę mógł zweryfikować mój pgląd. "41cm po dwóch cyklach... Bez względu na rezultaty cykli to za słabo(choćbyś spóchł z 24cm w łapie) aby już sięgać po doping, oraz nie czarujmy się - mało "Tyle mozna zrobić w trzy lata na samej diecie, nie [...]

[...] proszkiem robisz); - Twoje obciążenia wskazują, ze albo sie zecsobą pieścisz, albo leży technika - wyciskasz tyle samo co przysiadasz czy ciągniesz w mc? Jaki trening takie rezultaty. Jeżeli nie masz kogoś naprawdę dobrego, kto może zweryfikować Twoja technikę, to znajdź sobie dobre filmiki na youtubie (np. z regulaminu) i nagrywaj swoje [...]

No no, kolega z miasta, jednak wrzuciłeś foty, za wkład pracy soga dam. Widziałem rezultaty przed i po, chyba cel dużego i silnego został osiągnięty Do wakacji wycinka i będzie lajtowo.