[...] bojow. najgorsze,jak pacjent wyciska wiecej,niz przysiada-ZENADA. zainteresuj sie ciezkim,skroconym full body 3 x tyg. radykalne zmniejszenie objetosci moze dac wspaniale rezultaty w twoim przypadku. oto podstawowy plan dla ciebie: (pocwicz pare tygodni,a potem napisz co sie dzieje,bo moze trzeba bedzie cos dodac) 1 tydzien : a-b-a 2 tydzien : [...]
XP ja poprosze o szczegóły tej niesamowitej kuracji błaga świetne rezultaty przydały by mi sięjestem zdesperowana jak to zobaczyłam to są dla mnie szanse:):):)
[...] godziny posiłek z min.30g białka. Trening intuicyjny robiony pod siebie, troche mało sieły jeszcze ale obwodowo ciut skoczyło o pare mm i sam zobaczyłem ze dieta daje dobre rezultaty w połączeniu z TESTEM ktory załadowany był tylko raz. Jutro drugi strzał. Chodze lekko w****iony wiec niewiem czy to juz tesciu działa czy placebo.. ciekawostaka [...]
[...] jest - przecież prezes mówił tylko że to : "bomba" hehe.pozatym doping jest wszędzie i po co sie oszukiwać_wiadomo że po kulturystach najbardziej "widać" rezultaty branie koxu i dlatego ludzie myślą ze tylko na siłowni sie bierze :) a mama mojego kolegi nie wie że synek w okręgówce w jakieś B klasie wali przed meczem zawsze [...]
[...] populacyjnych. Są to ciągle malejąca aktywność fizyczna, a także zwiększone spożycie tłuszczu. Ponadto należy rozważyć inne przyczyny, które mogą mieć wpływ na uzyskane rezultaty w poszczególnych populacjach. Należą do nich: zaprzestanie palenia tytoniu, zmiana zwyczajów żywieniowych, zmiana technologii przyrządzania posiłków, dostępność [...]
[...] własnego ciała, przeanalizuj wybierz opcje i do dzieła, efekt musi byc jak nie ma znaczy że jest regres i czas sie zająć pimpongiem www.kulturystyka.pl/atlas/ powinno pomóc, wiesz moim zdaniem dobrze jest byc trenerem samym dla siebie i to typem takiego s****ysyna w tedy są dobre rezultaty, samemu trzeba narzucać sobie kierat pozdrowienia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zrobilem zdjecie aktualnej sylwetki oto zdjecia wydaje mi sie ze po tych 2 prawie miesiacach sa jakies rezultaty a wy jak uwazacie cos sie zmienilo? chociazby o troche? /SFD/2018/8/20/4c2b23d199724a2387c49a3621ba7bbd.jpg /SFD/2018/8/20/9f38550851d548f1bc3270092e204dda.jpg Zmieniony przez - Mateusz.15.lat w dniu 2018-08-20 19:25:29
[...] trzy tygodnie deficyt, tydzień surplus, trzy tygodnie deficyt - piszę to z pamięci, więc możliwe coś pomyliłem z tygodniami, ale najważniejsze! Te osoby miały lepsze rezultaty od osób, które były cały czas na deficycie. @domer bardzo proszę o podanie linku do artykułu i wyrażenie swojej opinii na ten temat. Zmieniony przez - [...]
[...] mężczyzn, będących w szczycie produkcji endogennego testosteronu pokazały, że ten unikatowy aminokwas zwiększa stężenie LH o 33% a testosteronu aż o 42%!!! Tak rewelacyjne rezultaty osiągnięto po zastosowaniu doustnie ok. 3 g DAA na dobę. Zwróćcie uwagę na fakt, że probanci nie byli starszymi mężczyznami w fazie andropauzy, kastrowanymi [...]
[...] tydzień. Z nowszych rzeczy które kupiłem to Venom 500/200. Ciesze się że jestem jedna z niewielu osób która nie odczuwa żadnych saidów (jak na razie). Jednym słowem dawka Venoma działa na mnie jak witamina C :) ale mam nadzieje że da rezultaty w wadze. Jedyny minus jest taki że nie chce mi się jeść, naprawdę ciężko trzymać dietę na Venomie :P
"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
Dzięki za radę. Dwa tygodnie temu miałem ochotę na taką dietę, ponieważ gdzieś wyczytałem, że Dr. Atkins mówił, że może ona przynieść niezłe rezultaty. Taką dietę nazywał chyba głodówką tłuszczową. Teraz jestem na diecie ok 90gram białka i 160gram tłuszczu. Dobre proporcje? Wychodzi około 1900kcal (współczynnik aktywności 13). Zmniejszyłem trochę [...]
[...] 7.Spiecia brzucha na maszynie siedzac: 20,20,20,20 Dzisiejsza dieta: Dodam, że znowu wchodze na IF ( stosowalem podczas ostatniej redukcji i nie powiem bo baardzo fajne rezultaty były), okno z jedzeniem trwa 5h w treningowe, 4h w nietreningowe lub dni z interwałami. http://s30.postimg.org/i2engomsx/dieta_02.png Dzisiaj spróbowałem białka [...]
[...] się odszukać ten cytat, ale podkreślam, że jest on b. stary i może został skasowany. Na koniec chciałbym zazmnaczyć, że cenię wszystkich dobrych trójboistów/wyciskaczy - zarówno tych, którzy robią przyzwoite wyniki bez wspomagania, jak i tych osiągających b. dobre rezultaty ze wspomaganiem. broż Boże nie chciałem tym postem oszkalować pana 666.
[...] mowiac, nie dosc ze zanim z tego powiedzmy 9,5km/h dojdzie do 22 i na odwrot to mija ok 5 sek, co jest troche lipne. chyba zaczne pomykac w terenie, chociaz z drugiej strony jak bieznia zapierdziela to nie ma innej opcji, musisz biec .. nie wiem czy mialbym w terenie taka determinacje, nie chcialbym zeby to sie przekladalo na gorsze rezultaty
Aminokwasy- są elementarnymi składnikami białek, enzymów, hormonów peptydowych, glikopeptydów, wielu toksyn, antybiotyków peptydowych, alkaloidów i szeregu innych produktów naturalnych. Są substancjami krystalicznymi, dobrze rozpuszczalnymi w wodzie. Rozróżnia się aminokwasy np. alifatyczne i aromatyczne, kwasowe i zasadowe. Aminokwasy mają [...]
Napisałem maila, czekam na odpowiedź. Co do autora to mam prostą radę: jedz czysto, ćwicz ciężko i odpoczywaj to przyniesie oczekiwane rezultaty. Ćwiczenia zmieniaj często, powtórzenia rób intuicyjnie, nie czytałem całego treningu ale tam gdzie plecy to brakuje mi drążka/wyciągu górnego.