rezultaty

Dobrze robisz;-) trzeba zap*****lać i czekać na rezultaty. Jak facet ma za dużo czasu na myślenie to niestety najczęściej głupoty robi( już o kobietach nie wspomnę}:-(). Z jednej strony fajnie, że mamy świadomość co nam dolega ale z drugiej właśnie ta świadomość włącza pracę na pół gwizdka... głupio tak odnosić do siebie Twoje problemy ale może [...]

[...] tamto powyżej bo czuć od Ciebie euforie pomimo przeszło 200 dni redu. nie dogryzam, nie rozgrzeszam ale pisze co może być. bo dopóki jakoś idzie to jest fajnie, puki są rezultaty każdy leci w przód właśnie na adrenalinie. gorzej jak trafisz na pierwszą, drugą, trzecia itd. ścianę a musisz na nie w końcu wpaść- c'est la vie;-). ciekaw jestem [...]

[...] Amino 2700 Universala 4 puszki (dzięki mamo :*). Także z niecierpliwością czekam na poniedziałek. A teraz poczytam sobie o dietach ketogenicznych, bo mnie zafascynowały jej rezultaty... Może w tak długim wolnym czasie ułożę pod siebie taką . Na forum animala bardzo polecają takie diety. Poczekamy zobaczymy . Jeśli będę wstanie to w sobotę na [...]

[...] między superseriami – są potrzebne, żebyś mógł do kolejnej serii przejść względnie zregenerowanym. • Nie przestrzeganie powyższych reguł może wpłynąć na rezultaty. Pamiętaj, żeby wykonać daną liczbę powtórzeń, nawet jeśli się to wiąże ze zredukowaniem ciężaru.' Aktualnie rozpocząłem 2 tydzień. Co do aerobów to wykonuję je [...]

09-03-2019 Sobota Od rana zrobiona góra 2. Zgodnie z rozpiską poniżej. Czyli dodane, jedynie czasem potrzebowałem zatrzymać się wewnątrz serii, żeby zaczerpnąć powietrza. Wysłany raport i bardzo budujące słowa od Przemka, także od poniedziałku na powrót masa. A z minicute’m było tak. Rozpocząłem teoretycznie od 26.01. a praktycznie od 2 lutego, [...]

[...] receptorów dla NPY zapobiega odkładaniu tłuszczu i prowadzi do szybkiego chudnięcia. Już w dwa tygodnie po podaniu blokera tej cząsteczki zwierzęta zaczynały tracić na wadze." Czyli jak nie będę ćwiczył to schudnę. Takie są właśnie rezultaty badań na zwierzętach. Pies ma 4 nogi i krzesło ma 4 nogi. Jaki z tego wniosek. Że krzesło jest psem.

[...] dziala ta dieta w sumie. Jeden taki batonik ma 110 kalorii i jest glownie wykonany ze zboza. Mam sie na trawe przerzucic? Z takim podejściem będzie Ci ciężko uzyskać dobre rezultaty. Jesz mniej kalorii niż spalasz, tracisz kg, to bardzo proste przy Twoim poziomie tkanki tłuszczowej, ale z czasem będzie znacznie trudniej i zarówno by korzystnie [...]

SUper rezultaty - gratulacje dla Ciebie i Obliques. Życzę dalszych sukcesów.

wspaniałe rezultaty :-)

Napracowałaś się! Ale masz rezultaty jakich można pozazdrościć %-) Gratuluję :-))

[...] ze na te wszystkie tygodnie treningowe bardzo niewiele udało mi sie zrealizować pomyslnie. Na poczadku kontuzja lokcia, a pozniej ząb. Trenowałem z umiarkowana intensywnoscia. Musze przyznać ze rezultaty mimo wszytsko mnie zadowolily. Podam troche liczb dla porownania zdjec niestety nie bedzie z powodu braku osoby ktora mogla by mi je zrobic.

[...] Nie udalo mi sie nagrac filmiku bo uszkodzil mi sie telefon. Postaram sie czyms to jednak nagrac zarowno skok w dal jak i z poprawionych poreczy. Mam pytanie odnosnie rozciagania. Tak z ciekawosci czy sluzy glownie temu aby nie odniesc kontuzji czy tez ma jakis wplyw na osiagane rezultaty? Kolego AIE Ty jestes wyczynowym lekkoatleta? :P

Rozciąganie przed treningiem ma zapobiegać kontuzjom, oraz zwiększeniu ruchomości w stawach co wpływa na większy zakres ruchu i lepsze rezultaty. Po treningu ma wpływ na szybszą regeneracje organizmu. Gdy trenowałem w klubie LA (zakończyłem treningi ponad 10 lat temu, potem wróciłem pierwszego sportu, piłki nożnej, a od 1,5 roku znów [...]

Świetny wynik na suwnicy:) jest moc, mam podobną mine jak kończe serie :)) Ja natomiast zauważyłem, że coraz wiecej dziewczyn jest na strefie siłowej i naprawde cwiczą. Tylko takie treningi wg mnie dają rezultaty a nie zumba:P

O kurcze %-) nie spodziewałam się :-) Będziemy trzymać kciuki za jak najlepsze rezultaty :-)) };-)

[...] zarciu... nie myslales o ostatnio popularnej tutaj JEM/NIE JEM? ) Chetnie bym zobaczyl test u kogos kto jest juz podciety i ma cos do stracenia jesli chodzi o mieso. Jak dla mnie dieta troche z dupy, nie zaryzykowalbym miesa, a testy ktore sa na sfd mnie nie przekonuja, podobne rezultaty pewnie bylyby na NIE JEM/NIE JEM..... ale moze sie myle;)

A trzeba trzeba mieć silna wole, ale coś za coś, rezultaty końcowe na pewno będą Cie zadowalać jak wytrzymasz do końca, a napewno tak będzie Dla mnie np wydaje się troszkę lżej niż w 1 tygodniu, aż tak mocno nie ciśnie na szame

ja zacząłem ud2.0 tak jak Bzyku prawie 3 tyg temu, i powiem ze rezultaty bardzo zadowalające

Ty masz uczucie skorupki na pupie a ja na udach i łydkach :-D Świetnie że treningi przynoszą oczekiwane rezultaty :). Czekam na fotki bo chyba mięśnie masz już dużo bardziej widoczne niż ostatnio .:-)

ODWADNIANIE Dzień 1 Poranna sztafeta - 50 min bieg, woda i toaleta%-). Pomiary - po wczorajczym objadaniu i opijaniu kawami z mlekiem (+0,5l herbaty przed snem) rezultaty porannych pomiarów: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df1cb933fbfd4b01b5ca59773255edab.PNG Z tym, że od rana 1kg już mniej Umiarkowanie z tą wodą zaczęłam, bo szkolenie i problem z [...]