rezultaty

No i jak rezultaty? Chcialbym zrobic podobny cykl z Deca (10 strzalow)+ Susta (15 strzalow) + Wino (6 strzalow) na koniec. Do tego odblok - clomid + pregnyl - 12tyg + potem odblok... Daj znacz czy cykl zrobiles bez problemow.

Widac ze ćwiczysz solidnie i są rezultaty.soga

[...] niezly. (ja bym w Twoim przypadku z miejsca obnizyl objetosc-czyli robil po 3s zamiast pieciu) to,ze power clean jest cwiczeniem dynamicznym,to nie znaczy,ze MUSI byc na poczatku sesji. tak,jak Tomasz powyzej-u Ciebie problem,to zgranie zarcia oraz odpoczynku-tak,aby treningi przynosily oczekiwane rezultaty. oczywiscie trening silowy 2 x tyg.

A6W jest na uwypuklenie (tak to sie pisze?) kostki oraz na wyrzeźbienie. B. Dobry trening. Jestem na 5 dniu i WIDZE rezultaty ;]

[...] DNA, genetyce,i o AIDS.. rzucilem haslo ze wysylamy ludzi w kosmos a nie potrafimy poradzic sobie z chorobami jak rak czy AIDS. a on na to ze jest nowa generacja lekow ktora daje ZNAKOMITE rezultaty i ze jest obecnie uleczalne. taki przemozg w choya raczej by mnie nie robil w koncu siedzi w temcie bardziej niz obecni w tym dziale ludzie

ja bym nie kupował hmb szkoda kasy, Jeszcze kropka na końcu i temat zakończony :) Wystarczy prawidłowe odżywianie, trening, regeneracja i wówczas sama kreatyna przynosi dobre rezultaty

senk w tym ze ta zasada przynosi rezultaty, tak dobrze jeszcze nie bylo i sila poszla diametralnie w gore. plan wpisalem z myska o tym, ze ktos juz czegos takiego probowal a jesli nie to sie do tej rozpiski odniósł.

Nie no jeżeli jest coś z czym mogę połączyć to białko i da to odpowiednie rezultaty to pieniądze się znajdą zawsze:)

Ja 100 to bralem jak 60kg wazylem i mialem 15lat. Wez sobie enena 8w i mete na kicka 4-5w beda dobre rezultaty takie jak oczekujesz bo na samej mecie albo propie to rewelacji niema, chociaz wszyscy to doradzaja.

w tym dziale większość ma podobne problemy ze snem, pracą, rodziną, kredytem, samochodem, zdrowiem itp wiec dobrze trafiłeś. zacznij od podstaw na spokojnie a rezultaty musza przyjść same. bicki 44 cm same też się nie robią wiec pewnie dużo wiesz ale gorzej z wyegzekwowaniem ciągłości;-) w twoim wieku jest Kerad, zachęcam do jego dziennik bo ma [...]

Jeśli juz to poleciłbym Ci trening full body w połaczeniu ze sztukami walki daje dobre rezultaty. Ogólny post o FBW jest w postach podwieszonych pozdro

AHa a podciaganie to zostawic w spokoju tak? sztangi? aha i to daje dobre rezultaty takie cos? a moz elepiej zamiast wyciskania sztangi - hantle? tylko ze to tak inaczej bo to nei jest z tylu tylko hantle normalnie nei oki zostane przy tym co napisales dzieki!

wziąć cell pump'a czy storm'a. ..... kiedyś jadłem cell pump'a, rezultaty nie były zbyt boskie. to kup storma... jeszcze kupiłem tribulus z vitalmaxa jako uzupełnienie cynku, magnezu i to jest połączone z zma wiec może jakieś wartości naaboliczne będzie miało... raczej w zma jest cynk i magnez a w tribulusie ziola... Proszę napiszcie co Waszym [...]

Byłem nie dawno na takim cyklu , rezultaty dobre waga lekko w górę siła do przodu a tłuszcz palił się dobrze ale była dieta i dobre aeroby .

co mozecie mi do radzic , wstawil bym jakies zdj no ale troche wstyd jak na 9msc treningu spodziewam sie ze inni ludzie.maja lepsze rezultaty przez ten czas niz.ja :-(

jesli daje rezultaty to smialo realizuj.nie musisz sie koniecznie nie wiem jak odchudzac i liczyc sobie kalorycznosc wszystkiego co sie da.wyluzuj.owszem w przyblizeniu powinnas spozywac 100kcal dziennie, ale to jest uwarunkowane twoim trybem zycia.jesli w jeden dzien dorzucisz jakies aeroby i zjesz 100kcal to na wieczor padniesz jak much.nie [...]

[...] mam prośbę by ktoś pomógł mi ułożyć trening ćwiczę zdecydowanie krótko ok 3 miesięcy mam 22 lata ok 75 kg wzrost 178 nie stosuję żądnej diety zaczynam zauważać już lekkie rezultaty ale mam problem ze spaleniem brzucha chodzi mi o trening na rzeźbę jeśli ktoś był by w stanie mi pomóc wielkie dzięki posiadam ławeczkę do ćwiczeń z możliwością [...]

[...] właśnie na ten temat rózne opinie, jedni mówią że pomaga, drudzy że zupełnie nie... HMB polecił kumpel, który mówił że testował to na sobie przed dłuższy czas i po kilku tygodniach miał dobre rezultaty (stosował tylko HMB).. ciężko wyczuć, tak jak przy dużej ilości supli zresztą co komu pomaga a co nie... na pewno zależy też od człowieka...

[...] gadania nie sluchaj, wiadomo ze dobra babcia zawsze bedzie mowila jaki to z wnusia przystojniak (ja przynajmniej nie moglem tego sluchac jak mialem 120kg a babka powtarzala "toc ladny chlopak") :D:D najlepszym sposobem robic sobie foty tak co mies w tym samym oswietleniu/pozie, wtedy sie zauwaza rezultaty, no chyba ze ich nie ma :P

ok, zapytam tak, wiem ze kazdy jest inny ale chce wiedziec co wy sądzicie o tym. Jak osiągne lepsze rezultaty w KC (za pare lat na full contact) trenując 5xKC czy 3xkc i 2x silke?