rafał

Rafał... to tak jak pisałeś 20ml e5d wystarczy na cykl i pct tak jak pisałeś czy na kika mete dokupić?

Czemu na noc nie polecasz białka serwatkowego? Rafał Pozdrawiam

ok. dzięki. Rafał Pozdrawiam

Rafał...cieszę się, że pomysły wychodzą od samych forumowiczów. Twoje są całkiem ciekawe. Myślę, że już niedługocoś zaczniemy wspólnie. Pozdrawiam Łukasz Wiśniewski

Dzięki Rafał!!

Rafał ten rower jest na allegro wystawiony za 999 zł . Vka na przodzie , tarcza na tyle heh trochę śmieszna "polityka" ale co kto lubi :) O przebiegu nie wiem nic.Rama oklejona jakimiś głupawymi naklejkami co może świadczyć o tym , ze ma sporo rys,moze odprysków.

Mimo, że można sprawdzić na www.muaythai.pl i tak podam. Rafal Simonides pokonal Koreańczyka i Belga. Filip Rządek zwyciężyl ze Szkotem i Kanadyjczykiem. Grzesiek Paczkowski wygral z Szkotem, Portugalczykiem i Irlandczykiem. Wszyscy trzej są w strefie medalowej. Gratuluję im i opiekunowi kadry. "Lizus"

rafal simonides - braz grzegorz paczkowski - final filip rzadek - final gratulacje , trzy medale , ciekawe czy bedzie zloto nie wie ktos jak walczyla nasza jedyna niewiasta

. /SFD/2021/7/25/ae2a7cfb0b124894be8e9f0775c48383.jpg Zmieniony przez - Rafal.b506 w dniu 2021-07-25 15:47:08

jakies dziwne bezproporcje miedzy cwiczeniami na poszczegolne partie... bic 2 cwiczenia ? plecy 5 :D ? Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2006-11-19 08:19:03

zalorzeniu balachy na ręke i noge - jak sie zaklada balache na noge ?:P Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

ja ci polecam Rafała jak najbardziej, napewnio sie z nim dogadasz ;] sekcja jest naprawde spoko i warta polecenia jak dograsz boks to nie bedzie zle. Rafal napewno podejdzie do ciebie indywidualnie bo nowych na sekcji traktuje w szczegolny sposob, a i z wyjazdami na zawody nie ma problemu bo chlopaki z Rzeszowa dobrze sobie radza. jezeli masz [...]

OK. jak możesz i myślisz, że Pan Rafał nie będzie miał nic przeciwko temu, żebyś mi dał jego numer, to prześlij mi na [email protected] . Dzięki wszystkim za odpowiedzi, jak będę miał jeszcze jakieś pytania, to będę pisał.

Najlepszego z lekkim poslizgiem Rafal ;-)

GRAD MEDALI POLSKIEJ REPREZENTACJI NA MISTRZOSTWACH EUROPY OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH W PODNOSZENIU CIĘŻARÓW W węgierskim Eger w dniach 24-28 listopada 2015r. w Hotel Eger & Park odbyły się Otwarte Mistrzostwa Europy w Podnoszeniu Ciężarów (Wyciskanie leżąc) zawodniczek i zawodników niepełnosprawnych. W Mistrzostwach udział wzięło ponad 200 zawodników [...]

Kosei napisal przeciez "np: JUDO, JJ, BJJ, Zapasy itd" co znaczy na przyklad judo, jj, bjj, zapasy i tak dalej - wiec mysle, ze w 'i tak dalej' wchodza wszelkie inne style, prawda?:) Ja sie pisze na JJ !:). Tylko niech ktos sie zajmie organizacja wszystkiego zeby w miare kazdy styl byl opisany :]. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał [...]

Heja. Mam juz ogolny zarys historii Jujitsu, niedlugo biore sie za definicje jujitsu, filozofie, teorie kola (techniczne zasady included), rozwoj ki itd. Troszke mi to potrwa, jednak juz chcialbym sie spytac, jak mam umieszczac wszystko w temacie - czy jeden artykul (np. o historii) ma stanowic osobny post, czy wyslac wszystko razem ? Mysle ze to [...]

Wszystkiego najlepszego Rafał, ZDROWIA przede wszystkim!!!

XVI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYCISKANIE WIELOKROTNE - 50% WAGI ZAWODNIKA WYNIKI Kobiety open I miejsce – Rimma Stareńczak - KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 55 pkt II miejsce – Paulina Cipora – UKS „Spartanie” Zahutyń – 19 pkt Młodzicy open (do 15 l. ) I miejsce – Hubert Stareńczak – KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 45 pkt [...]

Ze strony organizatora Kill by Skill za nami! Wypada podsumować 29.02 wystartowało 28 zawodników, w tym dwóch zza granicy Pierwszy etap składał się z bitew pomiędzy zawodnikami, którzy zostali losowo dobrani w pary. Połowa przeszła do finału. W finale każdy z zawodników miał do wykonania tylko 10 elementów i najwięcej punktów mógł uzyskać [...]