rafał

było zayebiście Karpiu, biorąc pod uwage jakie tam konie były to samo wystartowanie było sporym wyzwaniem %-) ale nie odbiegałeś Rafał :-) zapraszam ponownie do Wrocka, może tym razem na trening... zrobimy "trening z miszczami" w naszym wykonaniu hehe :-D pzdr !

Ale Brzydal;-) Obrączka już jest? To nie chcę więcej słyszeć o innych doopach. Gratuluję Rafał i koniecznie przekaż gratulacje Małżonce:-))

Ale Brzydal;-) Obrączka już jest? To nie chcę więcej słyszeć o innych doopach. Gratuluję Rafał i koniecznie przekaż gratulacje Małżonce:-)) Przekazałem, dziękuję :-) Zakaz na dupy do odwołania! :-)

Rafał, ale to też nie jest dobre, jak tak rzadko chodzisz...

Przepraszam homosi, że ich obraziłem. Nie miałem zamiaru nikogo personalnie obrażać, ale jak tak to trudno. Przepraszam. Ja jestem raczej niekonfliktowy facet, który jak mu coś nie pasi to wali w ryj, a nie dyskutuje:-P Sorki Rafał

Rafał- czemu nie masz żadnego avatara? j**nij sobie jakiegoś węża ;-) PRZY TAKIM SPEEDZIE, to nie drzewa, a życie nam się przesuwa przed oczami. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-03-01 19:34:39

Parę lat i z chłopaczka kaleka. I jeszcze to promują... Sory, ale co Ty pyerdolisz? Kaleka od ściągania drążka na wyciągu? Rafał- mój komentarz do tego: 1. 14 lat - myślałem, że on ma 10-12 lat... Przecież 15latkowie mają konta na sfd i zapyerdalają. Ten dzieciak nawet nie wygląda zdrowo- gdyby wyłączyć dźwięk można by pomyśleć że to film z cyklu [...]

Rafał taki niby cwaniak Litrem piwa zachlał baniak

Rafał Staż 5 miesięcy Dieta: i tak i nie waga 95 Obwód ramienia 40 Uda 65 Klatki 110 Płaska 110 max MC nie robię Przysiad nie wiem mam zbyt mało ciężaru seriami 100 Chciałem się zapytać w czym w szczególności pracować i co odstaje(wiem że nad wszystkim) teraz jestem na bieżącej redukcji dobijam do 12% i znowu masa. Mam pytanie czy trening [...]

Javw 5 mies 8 kg ale jestem zalany :( gorzej niz Rafal

Jestem już wpisuje się żeby mieć powiadomki Temat Flexa ogarnię Rafał

"...więc dlatego kocham to jedyne, unique, madafaking fantastic miasto me wspaniałe i dumny jestem iż "Scyzoryk, Scyzoryk!" - tak na mnie wołają!" Rafał, genialny HL!!! chociaż podkład muzyczny powinien być taki jak cytowany

Pewnie jeszcze dziś lub jutro-Rafał nakręci materiał,gdzie pokaże jak się już przygotowywać. Jsdolan-widzę,że chyba wejdziesz w to ? /SFD/2018/10/19/2f1207487d9d4c759262946fd22861f9.jpg

Tsubame -Uwierz w Siebie ! Rafal poprwił się w 10 tyg o 20 kg na maksie,podobnie będzie u ciebie-więc ,śmiało dokładaj. Cześć zainteresowanych ruszyła już z Kopytami,więc jak komuś nie chce się czekać na Rafała--także ruszyć i wrzucać relacje.

Xtras nie siej defetyzmu-po prostu to zrób,przerwy ok 3 min spokojnie Cie na takie cięzary zregenerują A Rafał już właśnie leci nad Atlantykiem https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/44936711_10210034438937087_7862145498860224512_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=5991b565e4e4d2fafe3f0bdafa517beb&oe=5C899A8C

Rafał już szaleje w Maiami na Florydzie-miasto bardzo duże i dobrze znane z seriali CSA ,czy jakoś tak :) Temperatura 28 st C i to rano :) A ja jestem umówiony na czwartek z Damianem i Michałem-,którze\y robią wtedy drugi trening nóg na ciężarze 55 kg. Zobaczymy ,jak to im pójdzie . Po pierwszym spartańskim treningu ledwo po schodach chodzili tak [...]

A Rafał juz nadaje z Florydy-pisze ,że stasznie zalatany ale jak sie uda to zajrzy do tematu . Ma tam tylko niecałe dwa tygodnie by wszystko pozałatwiać. https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/45241084_2197813813766861_6664830872979505152_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=884caf7986f23dde9a056e116b5166b9&oe=5C72CE69

Rafał chyba kluby pomylił,miał zrobić zdjęcia z siłowni a tu takie coś :) https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/45624456_10210094274352935_7685233721468780544_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_ht=scontent-frx5-1.xx&oh=d21b176b55b97da114d7a68787911519&oe=5C7795DE

Czyli powoli forma zwyżkuje. Ciekawe co będzie na tych większych ciężarach. Rafał niedługo wraca to oceni wszystkie filmy i techniki.Dłuższe przerwy z początku może coś dały. Za dużo to już nie powojuję :-). Tsubame - cały czas było po 50p w seriach? Ciekawe jak będziesz jutro chodzić. Wydaje mi się, że moje uda po kilku godzinach bolą mnie [...]

Oooo, Rafal mnie wita o poranku Bedzie fajny dzien