platki

Dobre są ;) kupiłem kilka, to trzeba zjeść ;p Bułki ze schabem w boczku. Skyr, chipsy, mandaryny. Pad Thai z krewetkami. Wpc, mleko, płatki, banan. Udo pieczone, korbacze. Galaretka z owocami.

Wpc, mleko, płatki, banan, sos. Drożdżówka, kawka. Gołąbki z sosem grzybowym. Bułery, jogurt, kukurydza. /SFD/2021/1/24/23e4e2eb8fa74f08bb8d5124e021c2ec.jpg

Szkoda ze tylko jedna paczkę dostałem :( Wpc, mleko, płatki, mini knopersik, sos. Barszczyk. Zapieksy, kurczak, pomarańcza. Jogurt i laysy z pieca. /SFD/2021/1/27/c40c809a661d4712a1ce5e6ffa22f951.jpg

Wpc, mleko, płatki, oreo i serowe coś. Grochówa. Sushi. Bułki z rukola, pleśniowym, gruszką i miodem. /SFD/2021/2/6/6368471538994ff2ab22777b12e3dc78.jpg

Dodo i jego dar przekonywania ;-D Wpc, mleko, płatki, banan, mini batonik. Gołąbki z sosem. Koktaj, snickers. Pitca. Zapieksy. /SFD/2021/2/11/6b3ee7ed0e724e8ca2e8203ee1b1968f.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2021-02-11 15:59:19

Wpc, mleko, płatki, banan, batonik. Krupnik. Kartacze. Kawka i chrusty. Hot Dogi. /SFD/2021/2/18/2b86e33670544893a1ba3816a61dbe9a.jpg

Wpc, mleko, płatki, banan, oreo. Ruskacze. Saszłyki, ziemniaczki. /SFD/2021/2/18/947ff1a1282c46a5beee34329dacabd4.jpg

Wpc, mleko, płatki, banan, oreo, Gołąbki. Hawasjka tortilla. Hot Dog i jogurt. /SFD/2021/2/28/68b656e8724d4420b729eddd356e68ce.jpg

Chyba widzę moje ulubione płatki %-)

być może z innej firmy, ogółem mam na myśli wszelkiego rodzaju płatki w kształcie kwadratów z nadzieniem w środku :P i co do smaku nadzienia to moja siostra przerobiła już chyba każdy możliwy smak :-D jak tylko widzi jakiś nowy niezależnie od firmy to od razu kupuje :-P i kurcze te racuchy wyglądają tak ładnie, a mi nie smakuje nic co jest z [...]

Wpc, mleko, płatki, banan, oreo. Ruskacze. Picki. /SFD/2021/3/9/f652800def8343ca8e13769e438fea37.jpg

Serki, wafle. Wpc, mleko, płatki, banan, oreo. Majówka Wszystko razy ileś tam ;p /SFD/2021/5/4/3c8190e89908467783992022f917dca1.jpg

Bo to jest tania parówa ;-D Ale ten ser z hot dogiem dobrze mi się połączył smakowo ;) Wpc, mleko, płatki, banan, oreo, sos. Bułki z pasztetem i ponidorem. Wieśniak. Ruskacze. Lody, twaróg, sos. Hot dog /SFD/2021/5/15/aa5f1ae94ebf42cfba5bd221d1eb5a65.jpg

Wpc, mleko, płatki. Gołąbki. Kurczak i tosty. /SFD/2021/5/25/a67c1d8c153344ff93e259eab73b7268.jpg

Kiełba z szynki, więc krucha i dlatego tak ;p Wpc, mleko, płatki. Pudding. U wuja na imieninach. Chipsy koktajl. /SFD/2021/6/8/b7a2fe775e6b48a3807d40017eafb055.jpg

6 lipca Zapowiada się pogodny dzień słonce wrescie swieci . Zaraz wsunę płatki owsiane z mlekiem i zaczynamy walkę :) Devi_Devi - Na grzybach nie było rewelacji, ale nazbierało się sporo kurek z których zrobiłem super sosik :) pozdro.

Dzisiejsza miska Dzięki Iza trening wypasiony, będzie ciężko coś czuję Zacznę go tuż po urlopie, bo za tydzień się wybieram, i nie chciałabym przerywać. Ćwiczenia sprawdziłam już mniej więcej co i jak, a ile minut przerwy robić?? 1. thrusters 3x12 2. wypady chodzone 3x12 3. wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 3x12 4a. wznosy bokiem (ręce [...]

a musisz ww podbić?, mozesz platki ryzowe dorzucic, chociaz moze juz lepiej jakies suszone owoce, przeryw z zasady jak do 8 powtorzen to 90sek -2min przerwy do 12 ok 60sek od 15 30sek chodzi o to przy malej ilosci powtorzen bys odpoczela ale nie ochloneła

[...] sie jeden problem, po plaktach owsianych muli mnie w zoladku, tzn. jakos dziwnie mnie boli ... boje sie ze sie na nie uczulilem czy cos. jakies pomysly czym moge zastapic platki owsiane na kolacje i sniadanie ? myslalem o kupieniu w sklepie ze zdrowa zywnoscią takiego jakby miksa platkow roznych rodzajow. nada sie waszym zdaniem ?? trening [...]

22.02.10 dieta: sniadanie platki 100g pure whey 40g kieliszek oliwy z oliwek obiad 150g kury 100g ryzu kieliszek oliw z oliwek fasolka przed treningiem 0,5l energetyka + 50g carbo po treningu 40g pure whey obiad 2: 150g kury 100g ryzu fasolka kieliszke oliwy z oliwek banan + bobo fruit obiad 3: 150g kury 100g ryzu fasolka kolacja: 100g platkow [...]