okiem

Pod instrukcją zrzutu, bodajże w kolejnym poście jest ankieta. Tak, wg wzoru i na te obliczenia ze wzoru(o ile nie masz nic przeciwko) chciałbym rzucić okiem. ;-)

Z tym że takiego mniejszego skrzywienia pewnie nie zobaczę gołym okiem, dlatego wolałbym jednak pójść do specjalisty. Dość często borykam się też z bólami barków, tak więc załatwiłbym wszystko za jednym zamachem. Dzięki za pomoc!

To bez prawidłowej opieki nie ćwicz bo możesz sobie zrobić krzywdę. Tak właśnie podejrzewałem skolioze No wiadomo, nie ćwiczę od wczoraj. Podstawy znam, trenowałem pod okiem trenerów więc ogólne zasady nie są mi obce. Chcę też wykupić kilka treningów z personalnym żeby ewentualnie skorygował jeżeli o czymś zapominam lub pomijam. Podpowiecie coś [...]

rissen, jak się nauczysz perfekcyjnych mostków, a szczególnie mostka ze stania, to potem pod okiem trenera z małą pomocą fiflak będzie prościutki;) Ja osobiście nie umiem, ale to tylko kwestia rozciągnięcia i przyzwyczajenia ciała do ogarnięcia się przy odchyleniu w tył:P (bo wszelkie salta do przodu i jakieś przerzuty w przód czy stanie na [...]

[...] teraz jedziesz z kosem i tyle. Jak uważasz, że to nie fair, to podejdź do lustra i patrząc sobie w oczy wymień uczciwie wszystko co do tej pory zrobiłeś, zrób mały bilans poświęceń o ofiar które w ciągu tych kilku dni musiałeś ponieść następnie bez mrugnięcia okiem powiedz sobie że zasłużyłeś na "czita" i sprawdź na ile jesteś przekonujący. %)

[...] przede wszystkim, ale Ty chyba mylisz zdrowie z przyjemnosciami. Ferie masz od szkoly, nie od treningow, masz/ chyba miales niebywala okazje osiagnac cos w swoim zyciu pod okiem opiekunow (profesjonalistow) a nie osiedlowych koksow spod sklepu. Miales to calkowicie za darmo- nie placiles za to ciezko zarobionych pieniedzy. Nie moja rola pouczac [...]

http://dzienniki.sfd.pl/diety/drukuj/5547 s.m.p.a mógłbyś rzucić na to okiem, tak sobie ułożyłem w dziennkiku i wyglądałoby to podobnie. 1.Tyle, że twaróg półtłusty na przemian z serkiem wiejskim- ostatnio przewaga tego 2. Więc wyjdzie mniej białka. 2. Płatki owsiane jem takie Crunchy od Sante (ta sama firma co masło orzechowe). Jem je na [...]

[...] dorobiła się kraty jedząc banany na kolację Dziewczyna ma 16 lat, pierwsze, co powinna zrobić, to oczyścić miskę i trzymać się bilansu, drugie- sumiennie trenować, a na efekty nie będzie musiała długo czekać .... skitelsik możesz wpisać swój plan treningowy? Chciałabym na niego rzucić okiem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-12-07 19:41:34

[...] (przy push press "coś" mi strzeliło w lewym barku, wygląda mi to na naderwany albo zerwany mięsień ) Koledzy twierdzą, że opuchlizna była widoczna gołym okiem, trening dokończyłem ból lekko minął, po treningu zrobiłem foto i nie widzę różnicy, jednak ból został, mam tylko nadzieję, że mi przejdzie szybko :) Suplementacja : [...]

[...] porcja, 10g BCAA Trec-a, 4g CM3 Trec-a Pod koniec treningu siłowego 10g BCAA Trec-a, 1 kaps Venom 3.0+ Po aerobach EAA 10g, 4g CM3 Trec-a Na noc 5g glutaminy i 1 kaps ZMA Robiłem dzisiaj pomiary po 2 tyg SS6... zmiany są widoczne gołym okiem, metr nie kłamie waga też nie... jeszcze 6 tyg przede mną !! sądząc po klatce CM3 chyba zaczyna działać

[...] 23.08.11 hehe więc prawie miesiąc po terminie, pojechałem na stacje i słyszę, że hamulce są już słabe, (tu znowu na pewniaka) z tyłu ?(bo przód wymieniałem 6mc temu i gołym okiem bez ściagania koła było widać ze prawie się nie zużyły) na co diagnosta że przód i tył, mówię że nie wierze chodź Pan na dół i sobie zobacz schodze patrze a tam klocki [...]

Rób jak chcesz, skoro jesteś taki mądry Ja tylko Tobie mówię, że ten wzór jest do d..y i możesz sobie zepsuć cały plan. Ale to się przekonasz na sobie, wcinając dziennie 2200kcal (hihi). A`propos planu - to będzie w przyszłości dieta na masę, redukcję czy też na bilansie 0? Rzuć okiem: http://www.sfd.pl/temat244849/

Po raz kolejny podobny temat. Chłopie jeśli myślisz poważnie o temacie boksu czy jakiej klowiek SW, to zapomnij o samodzielnym treningu w domu i czytaniu porad z internetu. Albo będziesz trenować w klubie pod okiem trenera, albo odpuść sobie wogóle, bo samodzielny trening w zaciszu domowym na nic ci się zda.

Dzięki za szybką odpowiedź. Nie znam tych treningów, o których piszesz. Na pewno rzucę okiem. Całkiem siły nie chce zaniechać, bo oczywiście marzy mi się 150 na klatkę i chociaż ze 160 kg na przysiad, ale zapomniałem dodać w opisie, że brałem teraz kreatynę i skończyłem 2 tygodnie i jestem trochę zmęczony robieniem siły. Myślę o jakimś [...]

[...] po naklejce to tusz się rozmazuje najlejki nie są idealnie prosto najlejone ( fota) , co do soku to bezapachowy i jakby troszeczke zalatywał żółtym kolorem ale cięzko gołym okiem to zobaczyc :) czarną kreską zaznaczone ilosc soku miedzy dwoma ampułkami ( tylko jedna taka ampułka mi sie znalazła z tak dużą iloscią soku) w strzykawce wtedy [...]

Fajnie że ktoś wysłał do jelfy,ampy lewej omki.Coś się wyjaśniło. Niech tylko jakaś k***a,wsza z mediów to wywącha. Sauron rzuci okiem na nasz świat i zacznie się nagonka. trza spieerdalać póki nikt nie zauważy

[...] ze nie było nas więcej prócz mnie Mikołaja Rafała i pana Jerzego oraz naszego dobrego trenera Marka zachęcam wszystkich do spróbowania sił w dwóboju olimpijskim który trenujemy ładne pare lat warto przyjechać i spróbować nikt nie zostanie pominięty na każdego rzucimy okiem zachęcam z całego serca Kacper z dzisiejszego programu progres sfd

[...] wiele oczekujesz po towarze. Poczytałeś wcześniej o npp i wydawało Ci się że jak ktoś pisze że idzie dobra jakościowo masa, użylenie i pompa to wszystko zaobserwujesz gołym okiem - a wiem to stąd że ja jak zaczynałem wbijać to myślałem tak samo. Skoro wbiłeś 150mg npp i organizm sie broni gorączką to znaczy że niemoże tam być 50mg - bo taką [...]

Witam, Planowana miska na dzisiaj Czy ktoś bardziej obeznany może rzucić okiem na moje wypiski jedzenia z kilku dni wstecz i powiedzieć czy w dni aero i DNT mam trzymac ten sam rozkład 120b/160w ?? Jutro pierwsze pomiary po tygodniu,czuję sie ciągle najedzona ,bałam się wejśc na wagę ale póki co jest nadal 49kg. Do miski dochodzą warzywa ,owoce [...]

ajj faktycznie tam nizej jest napisane co na szer i co na gr. sorki wielkie, rzucilem okiem tylko na sam plan <głupek>. a co do rozkladu to caly tydzien mam do dyspozycji, ale 4 treningi w tygodniu dla mnie to max. wiecej nie chce bo oprocz tego czasami w dnt robie sobie drobne aeroby. i wogle tez troche czasu wolnego bym chcial, jakis [...]