okiem

W sobotę wypada kolejny trening z mc tym razem pod okiem Tetiszerii i coś czuję,że mnie zmasakruje %-) Będę się starać zapamiętać jak najwięcejz tego spotkania,a poźniej filmiki to będą obowiązkowe nawet dla samej siebie :-)

[...] bez wprowadzania radykalnych zmian. Nie ukrywam, że chciałabym zatrzymać @ na dłużej. Zatem z powrotem na forum chwilę się jeszcze wstrzymuję, ale za jakiś czas chciałabym wrócić z prowadzeniem wypisek pod okiem Łukasza. Pozdrawiam i mam nadzieję, że niedługo zawitam tu znów na stałe :-) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2014-04-30 11:53:30

Super, że ze zdrowiem się poukładało- i to bez lekowo :-) No nic tylko się cieszyć! :-D Na zdjęciach różnica widoczna gołym okiem- zwłaszcza w porównaniu z wtedy kiedy się widziałyśmy :-)) };-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-04-30 15:18:01

[...] Na razie wracam do treningów po przerwie spowodowanej kontuzją więc nie ma porównania, ale mam zamiar zostać przy takich ilościach. Poza tym ostatnio przychylniejszym okiem niż kiedyś zerkam na tzw. katabolizm. Wiele korzystnych efektów wynikających z aktywności fizycznej związanych jest z katabolizmem trwającym w trakcie wysiłku (nie [...]

Faftaq "Poza tym ostatnio przychylniejszym okiem niż kiedyś zerkam na tzw. katabolizm. Wiele korzystnych efektów wynikających z aktywności fizycznej związanych jest z katabolizmem trwającym w trakcie wysiłku" mozesz troszke rozjasnic?

trzeba sie troche wygimnastykowac zeby ogladac te filmiki ale wazne ze sa :-) trenowałem pod okiem Jurka Rumanowskiego 1 dan w sejtedo do sejdo jednak nie przeszedł , to i skonczyly sie zawody w karate :-)

[...] opiekę specjalisty (personal trainer ze stajni Charlesa Poliquina, nie którzy wiedzą o kim mówię), który ułożył mi plan rehabilitacji, dodam tylko że plan był układany pod okiem WODYNA. Myślałem że lepiej być nie może! A jednak, było tylko gorzej. Reset siły którą jako tako miałem, coraz większe bóle, i przetrenowanie, które skończyło się [...]

Udaj się z tym pytaniem do działu "Uderzane". Podejrzewam, że odradzą Ci trening na worku na własną rękę. Powinno się (przynajmniej na początku) trenować pod okiem dobrego trenera, aby wykluczał błędy (w tym kontuzjogenne). Pozdro

Micha na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35ad7a03e64a4ce9b22e476fb41f97bc.png shrimp2 rzuciłabyś okiem? Fruktoza z owoców: 15g Zmieniony przez - Rarity w dniu 2013-08-21 23:43:54

Gorset?! Zawsze, no chyba, że na wokalistce Gossip - wtedy niekoniecznie . Spojrzę jednym okiem i albo szybko zamknę, albo otworzę drugie .

Kathy tak to chłopak,którego prowadzę,nie partner,ani nie trener a ja wyraznie napisałem,że chętnie potrenuje pod okiem Agatki

[...] w biuście: 83 / -1cm obwód pod biustem: 73 /+3cm talia: 67/ +1cm pępek: 76 / +5cm biodra: 86 / +2cm udo w najszerszym: 54/ +1cm łydka: 34 / +0.5cm Proszę, oceńcie fachowym okiem, czy to możliwe żebym rzeczywiście się tak rozrosła w tydzień. To duża różnica, a ja jej w ogóle nie czuję. Nie czuję się opuchnięta, ani większa. Nie wiem, naprawdę [...]

moim nowicjuszowym okiem, to bez zdjęć gołej dupy nikt nie stwierdzi gdzie zaszła pomyłka ;)

[...] minut" z Kuchni SFD . Na pewno wrzucę zdjęcia jak mi to wyszło wszystko. A teraz wracam przed telewizor, KSW czeka ! . PS. Wiem że dziś opis kupy się nie trzyma, ale jednym okiem oglądam pojedynek Olivia - Gluhow. 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na dzień treningowy 2) SIŁOWNIA - FBW wg. Wodyna, B5 3) BIEGANIE - 6-7 km (sesja wieczorna)

eh no i chyba nadal nie rzuciłeś okiem na ta dietkę "Bo wtedy musiałbym nagrać i wrzucić tutaj te 400 przysiadów, 300 brzuchów i 200 pompek" a jakby była kiepska jakość to byś drugi raz robił "bo czułem, że mógłbym targnąć na 5 razy 97.5, ale trzymałem się ściśle określonej przez siebie progresji" to dobrze, bo machnąłbyś [...]

"eh no i chyba nadal nie rzuciłeś okiem na ta dietkę" Możesz mi wierzyć albo nie, ale ostatnio mam 2x mniej czasu niż normalnie w roku szkolnym . Może to brak zorganizowania czyni takie spustoszenie, ale po prostu jedyne na co mam czas to spanie, oglądanie mundialu, robienie sobie szamek i ćwiczenie. Nawet w dzienniku wypiski pojawiają [...]

[...] Obowiązkowo jeden fast food tygodniowo. Puki jeszcze można a tym bardziej na masie trzeba robić cheaty:D Masówka w pełni a forma i gęstość coraz lepsze. Trzeba będzie się spotkać z trenerem żeby on swoim swoim okiem ocenił jak to wygląda. Tak więc w drodze na szczyt!Essa!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5867d7b45bbe43ad858b5854d2f1e2c0.jpg

[...] była dla niego szczęśliwa, Ernesto Hoost nie żałował nogi Filipovicia i walka zakończyła się przez TKO. Po tej walce zniknął na 3 lata ze sceny K-1. Przez ten czas był pod okiem Damira Sisera, który pomógl mu w zdobyciu masy mięśniowej, powrócił ważąc 97 kg ( następna zmiana wagi była podczas przejścia do Pride – 103kg ). Po swoim [...]

Poprawę widac gołym okiem idziesz w dobrym kierunku jeszce z 15kg i bedzie całkiem dobrze Pozdrawiam

Szpilki dziękują :-D Bazyl nie dostał kartonu - tym razem ukrywam w nim Vomero (kupione w styczniu i nielubiane) przed czujnym matematycznym okiem męża %-) -------------------------------------------------------------------- 21.03.14 DNT -------------------------------------------------------------------- 22.03.14 Bieg spokojny + rytmy 6.36 km w [...]