okiem

W sumie to prywanie bylo w LIMie we Wrocku chyba juz tam kurde wiedzą co robią, mam to zdjecie co mi zrobili najwyżej pokażę jeszcze ciotce co sie na tym zna (jak ja na to foto patrzylem to nie widze NIC na nim zeby bylo nie tak, no ale lekarz wiadomo specialista rzucil okiem sekunda i werdykt :(

[...] również skrajnie mało. Notabene masz dopiero 16 lat nie ma konieczności ważyć pokarmu gram w gram, aczkolwiek warto abyś miał już jakiś zarys zdrowego modelu żywienia. Rzuć okiem. http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase http://www.sfd.pl/t276436.html - zapotrzebowanie [...]

[...] że Rampage nie był pewniakiem oraz, że mogło się to zmienić w 15 minutową nudę, ale potoczyło się inaczej i bardzo dobrze. Silva vs Lutter: Silva gorzej się pokazał niż zazwyczaj, zwłaszcza w stójce. Mimo to pokazał, że jest w stanie oprzeć się (i wygrać) z pozoru lepszym parterowcom - widać trening pod okiem braci Nogueira daje rezultaty

Lutter jest lepszym parterowcem od Silvy? Przeciez Spider ma czerń w BJJ pod okiem Nogów! Tak naprawde to chyba tylko Joe Rogan wie, w czym Lutter jest lepszy na glebie

[...] zgodzę- od uczenia są bardziej szkółki pływackie niż kluby. W takim razie zapiszę się pierw do szkółki (która de facto jest częścią tego klubu, ci sami trenerzy pracują w szkółce i w klubie) a potem zobaczymy co będzie. W najgorszym wypadku będę trenował sam i ewentualnie startował w zawodach amatorów, choć wolałbym trenować pod okiem trenera.

Ale chodzi oto,że to mnie boli "za okiem". I nie mam nic przekrwione. Dzisiaj juz ustąpiło

Rzucę jutro okiem na filmy. Bo dzisiaj nie mam już fizycznej możliwości. Jestem na telefonie. Ja tak trenuje zawsze. Podstawiam około 2cm okrazki pod pięty i zupełnie inaczej pracują czwórki jak i miednicy się nie podwija mocno

Chcecie się rozwijać to się rozwijajcie ! Warto pamiętać iż złe nawyki ( w boksie ) i nie tylko łatwo złapać , dlatego jeżeli już chcesz ćwiczyć ćwicz pod okiem kogoś kto doradzi i Cie czegoś nauczy bo pranie po 50kg worku w pralni babci do niczego dobrego nie prowadzi. W tym wieku dużo ruchu + dobre jakościowo jedzenie Pozdrawiam Zmieniony przez [...]

miałem juz nic nie pisać w temacie ale odpowiem jeszcze na to. Fakt podałem przykłady osób na masie obecnie ale przejrzyj sobie test Moldera gdzie robił redukcje pod okiem BodyLine - "Po treningu: 30 g carbo + 15 g Bcaa Xtra + 15 g Glutabolic. " - Jak widać BodyLine też zaleciłe carbo w ROZSĄDNEJ ILOŚCI oraz glutamine Kolejna sprawa [...]

Taki ojciec może zakończyć każdą 18-tkę bez mrugnięcia okiem

Spoko dzięki, dzisiaj siady i wrzucę technikę do oceny jeszcze raz. A w piątek i sobotę wrzucę dipy i podciąganie ;) Spoko wrzuć śmiało czasem jak ktoś rzuci okiem na technikę to na filmie łatwiej czasem błędy wychwycić.

kasteta widać na obu zdjęciach,że klatka to Twoja najmocniejsza strona, super wygląda ta przemiana! Powodzenia w przygotowaniach do zawodów. Przesta widać gołym okiem przemiane, sporo mięcha wrzuciłeś przez ten czas, na żywo też to dobrze wygląda. Pamiętam Cię jak przyszedłeś pierwszy raz do mnie do sklepu i teraz jak wyglądasz,sporo ciężkiej [...]

no taki mam zamiar, rzuc okiem jak mozesz jeszcze na moj trening czy cos tam warto dodac, tzn moze wiecej serii albo mniej powtorzen wiekszy ciezar czy cos...

up panowie rzuci ktos okiem na ten plan?

Powiem szczerze że dokładnie do takiej sylwetki dążę. Dla mnie super - i różnicę widać gołym okiem w porównaniu do poprzednich zdjęć. Pozdrawiam

[...] Podobnie sprawa ma się z Drwalem, od lat nie ma trenera. Niestety, ale poziom Mamed wynika w dużym stopniu z tego, że najlepsi polscy zawodnicy nie rozwijali się pod okiem trenerów w przeciwieństwie do Chalidova, gdzie on od początku był zawodnikiem mma. Ilu naszych to tak na prawdę zawodnicy, którzy wywodzą się z bjj i potem dorzucali [...]

[...] organizmu, że ten wszystko przemyśli, dokona o północy podsumowania bilansu dziennego i wg wyniku przytyje nas lub schudnie. Absurdalność tego jest widoczna gołym okiem. Przytoczony art pokazuje że większe znaczenie od kaloryczności ma dobór źródeł energii. Ale głównym czynnikiem który decyduje o rozdziale energii jest stan hormonalny [...]

[...] - 50g 7,5/1,5/37,5 suma: 39,8/3,4/37,5 Posiłek 6 godz. 22.00 (po treningowy) jogurt naturalny 2% -180g 7,7/3,6/11,2 banan - 1 sztuka 1,8/0,5/43,4 suma: 9,5/4,1/54,6 suma całego dnia: 135,6b/70,15t/252,03w Rzucicie okiem na moje poprawki ? Zmieniony przez - doperr w dniu 2011-02-02 10:20:55 Zmieniony przez - doperr w dniu 2011-02-02 10:30:01

oj nie zgodze sie ze kazdy news ma produkt Olimpa rzuc chocby okiem na 35 i 36

[...] Schwarzeneger cwiczyl 3X w tygodniu razem z innymi ale nie sadze aby taki trening byl dobry. Zalezy ile masz normalnych dni treningowych w tygodniu. Proponuje abys sam rzuci okiem w atlas :D Mozna tez przemyslec trening LEE LABRADA, gdzie raz cwiczy sie ciezej a raz lzej 2X w tygodniu. Sadze, ze sam powinienes wypracowac najlepsza dla siebie [...]