okiem

stopnie robisz pod okiem trenera, jeżeli ma takie uprawnienia, stopnie robione są co jakiś czas, nie na spontana ponieważ wszystko leci do pzkb, polecam poszperać po internecie i poszukać co trzeba umieć na stopień który Cię satysfakcjonuje. Co do stażu to myślę że spokojnie te stopnie możesz robić ;)

również mam takie coś od 15 roku życia, wygląda jak włos przeczepiony do gałki ocznej, nieco przezroczysty, jeśli szybko poruszysz okiem do góry to on "płynie" za równo z ruchem nie wiem co jest przyczyną, ale nie przeszkadza mi to bardzo

trenuje pod okiem trenera, wiec nie sadze zeby bylo cos zle. W czasie cyklu skacze jedynie sila! z masą zawsze jest problem!

Kurczak. Jak masz na siłowni kogoś pod kogo okiem będziesz ćwiczył i co Cie nauczy techniki (nie mówie o kolegach chodzących na siłownie już) to jak najbardziej możesz iść na siłownie i zaczynając od małych ciężarów będziesz uczył się techniki i bardzo stopniowo będziesz dokładał ciężaru na sztange.

[...] - ze na trojboju to on sie nei bardzo zna ale ze organizacyjnie jest swietny i ze wklada w to kupe serca :) to cenne. Smiem watpic czy bede sedziowac Akademickie Mistrzostwa Polski. Tu raczej powinienes zaczac mrugac okiem w kierunku Parkera..... NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Młody jesteś, na twoim miejscu zapisałbym się do jakiegoś klubu np. piłkarskiego lub na sztuki walki gdzie mógłbyś rozwijać się ogólnie pod okiem trenera, na siłownie masz jeszcze czas...

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 2 operacje na kręgosłup w odcinku lędźwiowym, zgoda lekarza na treningi, ale pod okiem trenera Stary, czemu wziąłeś ankietę z działu "Doping" %-) Ale tak czy siak diety nie ma, więc suple zostaw w spokoju. Zamiast myśleć o nich ułóż pod siebie dietę. Po [...]

[...] bez odpowiedniej techniki i dynamiki wiele się nie da osiągnąć w tym sporcie. Skąd wiem? Byłem mistrzem województwa lubelskiego w gimnazjadzie, później zacząłem treningi pod okiem trenera Henryka Wybranowskiego w Biłgoraju(On był pierwszym trenerem Damiana Kusiaka). Miałem przyjemność trenować kilka razy z Damianem, jak wiadomo drugi najlepszy [...]

Jak chcesz sie samokształcić tzw. freestyle, to pamiętaj że ktoś kto sie kształci pod okiem trenera w sekcji spuści ci tzw. wpjerdol Także rusz dupe i udaj sie na trening. A jak NAPRAWDE nie masz mozliwości trenowania żadnej z SW, to po prostu rób trening siłowy (siła, masa) i interwały (kondycja).

samemu to ty se kuku możesz zrobić,,,lepiej iść na porządny trening (jeśli ma się możliwości)i ćwiczyć po okiem trenera.w każdym razie ja ci nie doradzę bo sam się też uczę ale mi trener pokazuje co i jak ,w samo zgadule wole się nie bawić ,,korzystaj z filmików tu powklejanych i dostępnych informacji

zrób pozycje mostka na jednej ręce drugą miej lekko nad sobą i taraj się cały czas podrzucać biodra do góry a wolna ręką robić mocny wymach za siebie tak mnie uczą więc tak piszę chyba dobrze też się tego uczę ale pod okiem instruktora nic więcej nie mogę doradzić masz filmiki i saraj się przełamywać,i powtarzać

tak, ale zdecydowalem sie, ze skoro mam mozliwosc pracowac pod okiem instruktora na miejscu ktory wszystko widzi na zywo, na razie tak bedzie lepiej, miedzyczasie gosc sie niestety wykruszyl...

Miałem pod swoim okiem ostatnio kilka redukujących kobiet i mogę powiedzieć, że raczej nie ma sensu pchać się w te "mocniejsze" środki. W pierwszej kolejności niech trzyma jako tako dopiętą michę i trening. Jeżeli wytrzyma 2tyg i nadal będzie chciała redukować to wtedy jakiś spalacz. sugerowałbym coś na yohimbinie, a nawet czystą yohę, jeżeli [...]

Grupa V redukcyjna. Schudłem wg wagi mało. Tylko 2 kilogramy. Ale efekty widać gołym okiem. Po ACT, we wrześniu, wszystko spadło poza udami (+1cm). W październiku widać, że chudnę i rosnę. Śmiesznie to brzmi ale bicepsy i łydki +0,5, uda +1, talia –4 cm. Stara koszula okazała się dobra i prawie wchodzę w stare dżinsy (i tak je wyrzucę). [...]

takie podpowiedzi to przez neta mozna napisac... i nic nie dadzą... to trzeba isc do klubu na kilka treningow... i musisz cwiczyc pod okiem trenera bo sie nie nauczysz raczej sam:) na twoim miejscu jakos bym sie staral zorganizowac ten czas na "bicie" w klubie skoro chcesz sie tego uczyc... cos za cos :P no i w gimnazjum nie ma jako tako [...]

Wprowadziłem jeszcze kilka zmian, dla mnie ta dieta będzie wygodniejsza, czy moglibyście rzucić okiem czy lepsza/ gorsza niż poprzednia ? teraz: kiedyś : białko 2,3 g /kg białko 2,55 g /kg węgle 5,4 g /kg [...]

Judo na czarnych Bytom grupa dla dorosłych, polecam. Nigdzie pod tak doświadczonym okiem trenował nie będziesz. W fc Bytom tez trenują starsi, więc nie wiem w czym problem. Zmieniony przez - jakub209 w dniu 2017-06-18 17:32:58

jak masz tluszcz na brzuchu to musisz sie go pierw pozbyc zeby miesnie byli widoczne glym okiem miesnie masz ale pod tluszczem

W takich zawodach bez ochraniaczy predko nie wezmiesz udziału chyba ze z kolegami sobie jakies pod szkoła urzadzicie ale z tego co widze to juz chyba mnie uprzedziliscie %-) Zacznij trenowac a nie rozkminiasz jakies bzdury.Puarku chetnie bym rzucil okiem eksperta ale malo neta mam :(

10.0000 powtorzeń techniki pod okiem fachowca na tarczach, worku i z partnerem.