okiem

Ciekawe też jak wypadną zawodnicy trenujący w ponurej warowni Temple Gym pod okiem samego Doriana Yatesa-"norweski młot" Tommi Thorvildsen i Ernie"Triceratops"Taylor? Al,Haidar rzeczywiście jest bardzo dobry,ale raczej nie pójdzie w ślady swojego rodaka Samira Bannout,aczkolwiek zgadzam się z tym co podałeś,może otrzec się [...]

[...] pochylenie,to mniejszy zakres ekstensji w kolanie i mniejsza praca czwórki.Ale to tak na marginesie. Nagrywaj filmy.Postaramy się pomagać :-)) Dzięki za rzucenie okiem, uwagi i pochwałę. Dużo pracy kosztuje mnie oduczenie się brzydkich nawyków, które sobie kiedyś wyrobiłam trenując byle jak i byle co (rzecz jasna w dobrej wierze :-)) [...]

głoym okiem to mówi że nie

zechcialby ktos rzucic okiem? z gory dzieki :)

[...] samo miałem w przysiadzie, nawet przy 30 kg, ale teraz poprawiłem technike i 3 razy taki ciężar nie powoduje żadnego bólu. Byłem na siłce w okolicy nauczyć się techniki pod okiem instruktora, ale mc i wiosłowania mnnie nie nauczył "bo nie uwzględnił tych ćwiczeń w planie, są niepotrzebne." Tak poza tym to dostałem split bez pytania o staż, [...]

[...] pierwszą w karierze Niemca, który wcześniej zwyciężył 7 pojedynków. „Duch Sparty” ma na swoim zawodowym koncie 5 nokautów oraz 2 poddania. 32-latek trenuje na co dzień pod okiem doskonale znanego w Polsce byłego zawodnika KSW, Martina Zawady. Przemysław Dzwoniarek miał stanąć do walki po raz pierwszy w okrągłej klatce podczas gali KSW 66 w [...]

no witam z 4 tygodnie intensywnych cwiczen pod okiem fizjoterapeuty i bedzie ok

q runda Nogueira ruszyl z impetem , Saku chciał go obalić ale Minotouro sie obronił..lekka wymiana w stójce,, Nog lekko krwawi nad okiem, doktor mowi ze jest ok.. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

[...] RAZEM: 32B, 34WW, 310 kcal Trening 18:00 - 19:30 20:00 Posiłek potreningowy 22:30 Kolacja: - 150g Twaróg chudy + miód(dla smaku) - 30B - 150 kcal - odżywka białkowa - 30B Wychodzi: 200B, 185WW, 82,5T 2350 kcal Mógłbyś rzucić okiem czy dobrze dobrałem właściwości odżywcze? Dokładnie chodzi mi o to czy wliczać białko z płatków, pestek itd.

Dzięki chłopaki! Wporząchu jesteście... Ostatnia prośba... Rzućcie okiem na plan treningowy. Czytałem kilka artykułów i doszedłem do wniosku że wybiorę FBW. Będę trenował przez 8 tygodni na redukcję, później pewnie cykl na masę, następnie letnia przerwa. Mam zamiar trenować 3x w tygodniu siłowo + po każdym treningu interwały ok 15, 20 minut. W [...]

[...] ocenę, wystarczy na nią spojrzeć, są wypisane kcale, BWT i produkty oraz gramatura. Nie mam czasu wpisywać tego od nowa i robić ss'ów. Zaraz wychodzę na trening. Może jeśli jesteś w stanie rzucić okiem, daj mi znać co tutaj trzeba zmienić, później wprowadzę poprawki i wrzucę w formie zdjęcia? Zmieniony przez - ndfa w dniu 2019-04-01 17:41:37

Dzięki za rady zastosuję się. Rzućcie okiem jak to wygląda po poprawkach. No i mam pytanie o suple do tego treningu ale to na dziale suplenentacja. DONjeżeli mógłbym Cię prosić o radę to zajrzyj jutro do tamtego działu. Poniedzialek: Klatka -wyciskanie poziomo 4x12,10,10,8 progresja -wyciskanie skos sztangielki 4x12,10,10,8 -rozpietki 4x10 [...]

mysle ze jakis wnioskow mozna dokonac na takie podstawie jezeli caly czas badamy to w jeden sposob ... no chyba ze ktos korzysta z wagi hahaha mysle ze najlepszy swoj progres widzisz golym okiem to tez nam mozesz opisac i powiedziec ze np dobrze jest ... mi to w zupelnosci wystarczy

jezeli efekty sa mega widoczne dla Ciebie golym okiem to znaczy ze musi byc bardzo dobrze bo jak wiadomo zawsze na siebie patrzymy bardzo krytycznie

[...] naprawdę jest. Od tamtej pory niektórzy historycy twierdzą, że ojcem Chucka Norrisa jest Chuck Norris. Jak donosi NASA, Chuck Norris jest jedynym człowiekiem widzianym gołym okiem z Kosmosu. Ktoś kiedyś pozwał Chucka Norrisa do sądu. Chuck pomyślał, że może być zabawnie i poszedł. Nie mylił się. Najbardziej podobał mu się moment, w którym sędzia [...]

[...] to wybuchnąłem pustym śmiechem. Co on tam może zrobić w tej walce? Jakbym widział własnego ojca na sali treningowej z piłką lekarską po tygodniowym treningu. Brak słów. Szykuje się gala bez emocji, bo tak samo widzę prowadzony jest Wawrzyk. Dobrze, że chociaż gala rozpocznie się o przyzwoitej godzinie to rzucę okiem zanim pójdę spać.

[...] bo inaczej nie idzie tego zrozumieć. _______________________________ nie, to nie ironia. Couture to solidny zawodnik. Zdarzało mu się przegrywać z lamusami i wygrywać z najlepszymi. Nimb legendy który się wokół niego pojawił po wygranej z Timem Sylvią (który gołym okiem widać że cierpi na artretyzm) jest moim zdaniem mocno, mocno niezasłużony.

A to to co ? Co do loga to jak się nawet gołym okiem przyjrzy to widać logo razaka. Tylko czego nie świeci ? Zmieniony przez - virus191 w dniu 2010-11-25 18:31:08

Ten link co wysłałes juz z 30 razy przerabiałem :). A trenowalem pod okiem nauczyciela wf ale w szkole nie było warunków by cwiczyc pchanie :)

Witam, na wstępie chciałem bardzo podziękować moderatorowi Antos089 za wybór mnie do owego projektu i umożliwienie mi rozwoju swojego ciała pod okiem specjalisty :) Moja historia z siłownią rozpoczęła się w czerwcu 2011 roku i trwa bez większych przerw do dnia dzisiejszego (przerwami były jedynie choroby). Przez pierwsze trzy miesiące chodziłem na [...]