okiem

[...] trzech komend to byłem na wielu zawodach z zatrzymaniem i sędziowanie jest różne.. Niektórzy dostają szybką komendę PRESS niekoniecznie wolno opuszczając sztangę więc gołym okiem widać niesprawiedliwość.. Jest to długi temat ;) Zmieniony przez - Jaro160 w dniu 2016-04-21 19:38:03 Oczywiście nie chodziło o Twoje zawody,w których już zostały [...]

[...] 18.00 pulpety rybne + ziemniaki + sałata + oliwa z oliwek 21.00 /SFD/Images/2016/6/19/bf017bf6ee1e4ecbbc7313a27a35b388.jpg Dzisiaj miałem okazję z ekipą z SFD poćwiczyć pod okiem mistrzów: Rafała Tasiemskiego i Łukasza Mizery Zaczęło się niewinnie od pamiątkowego zdjęcia /SFD/Images/2016/6/19/170e14da0eed48b8bdd024dce1ac3009.jpg Ale później [...]

pod okiem Przema , bedzie cały czas ogien !

pod okiem Przema , bedzie cały czas ogien ! ważne żeby zdrowie dopisało to motywacja będzie konkretna ! młody jestes , wiec o zdrowie sie nie martw ;-)

i wszystko pod okiem Marka Olejniczaka ;-)

i wszystko pod okiem Marka Olejniczaka ;-) no fakt, jeszcze Tasiemski z ustawki bacznie obserwuje ;)

progres widoczny gołym okiem :-))

[...] treningowy – 4 lata ( 3 ,5lat amatorsko kulturystyka , od 6 miesięcy trójbój siłowy) od 3.07.2008 treningi w społem łódź , od 1.01.2012 roku treningi trójbój siłowy pod okiem Marcina Laśkiewicza. Waga :obecnie 78 kg , na zawodach start w kat 74 kg . Najbliższy cel : przygotowanie się do zawodów drugi start (liga wyciskania Łódź 18 .03.2012 r [...]

Jak jedna była ciemnej karnacji uzyskanej w dobrowolny sposób to rzuciłem okiem

Waga się zmieniła (zważyłam się jednak). Obwody też się zmieniły. Sylwetka podobno też się zmieniła, siła wzrosła. Siłowo trenuję 2 razy w tygodniu pod okiem trenera. Zaraz właśnie sie zawijam na siłownie. :) Po treningu wypisze wymiary. Edit: Wymiary waga: 81,1 kg biodra: 104 cm talia: 73,5 cm obw na wys. pępka: 82 brzuch: 88 udo prawe: [...]

[...] mocno i pamietaj o spinaniu piesci tuz przed celem bo po miekkim worku jest nawyk nie zaciskania piesci i mozna sie kontuzji nabawic! polecam takze skakanke naprzemian z workiem:)) i zapisz sie najlepiej gdzies do klubu a tymi workami bedziesz mogl sie uzupelniac bo trening pod okiem instruktora to podstawa!!! pozdrawiam i zycze sukcesow:))) GINO

Z techniką raczej nie ma problemu,bo ćwiczę pod okiem instruktora. Maszyny wywalę, tylko mam pytanie: może być wiosłowanie w leżeniu na ławce skośnej (sztanga T) czy tylko sztanga/hantle? Czyli wstrzymać się z BCAA i ogarnąć ćwiczenia?

[...] ale ścisk w żołądku i nie mam ochoty jeść. Nie spodziewałam się takiego stresu. Po wczorajszym ang przynajmniej wyszłam zadowolona z szkoły :-) Do Łukasza zawsze przyjeżdżam na konsultacje i jak jest czas robię pod jego okiem treningi z moich rozpisek :-) nic innego :-) wiadomo, że te treningi są meeeega ciężkie %-) może next Time coś nagram :-)

[...] "60kg" z gryfem niż "gryf+40kg" }:-( póki co biorę najmniejszy gryf, on nie waży dużo. Zawsze jest dostępny i nikt z nim nie ćwiczy, chyba, że jakiś trener ma pod swoim okiem kobietę świeżaczka. Problem w tym, że obciążenie do niego jest ograniczone +10kg i mi się talerze za kilka treningów skończą (mniejsza średnica niż pozostałych gryfów). [...]

[...] czy pomoże coś. No Wolski daje radę, szybką przemianę ma, bo gra w nogę więc to na pewno też ma wpływ. Jeszcze z Niego coś będzie Co do MD, to wątpię, bo na tych jest napisane, że ważne tylko do końca sierpnia, a ten numer MD jest jeden na całe wakacje. Rzuć okiem na swoje kupony, powinna być data, ale pewnie tylko w danym miechu są ważne.

12.09.15 TRENING Plecy Dzisiaj znów trening bez schematu. Miałem okazję trenować pod okiem Adama, więc chciałem jak najwięcej błędów wyłapać przy różnych ćwiczeniach i podłapać trochę tipów. 1. Front pulldown na hammerze - 4 serie 2. Wiosłowanie sztangą nachwytem - 4 serie, w ostatniej podwójny drop 3. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - [...]

[...] ale On lubi dotykać chłopców %-) Adam, będzie pewnie jeszcze okazja. Ostatnio w Magnolii Ty trenowałeś, a ja jadłem torty w Sowie :-D Helleiser, jak uważnie rzucisz okiem na wypiski, to zobaczysz że naleśniki jem codziennie ;-). Mega są! Banan, to jest Zelmer. Możesz wprowadzić kilkaset swoich produktów i Ci wylicza makro. Mam ją 1,5 [...]

jaj nie widać gołym okiem, ale ich właśnie najbardziej zazdraszczam. Plecy masz jak milion dolców... reszta też z pierwszej ligi:))

[...] lecz muszę uwazać na różne kopnięcia zwłaszcza te boczne. W pewnym momencie chciałem wejść w nogi i kolega tak samo....zderzyliśmy się głowami....ja nos rozkwaszony on pod okiem mocne krwawe podbiegnięcie, które potem napuchło..źle się walczy jak leci z nosa, ta krew dostaje się do oczu przy odbiciu ciosów od rękawic czy nawet przy zwyczajnych [...]

[...] do cwaniaka "jak się kurva zachowałeś do Panów oficerów (mówi na nas Panowie oficerowie, tak mu się uwaliło w baniaku) ??!" i buch go w turban, młody mocne wybrzuszenie pod okiem i zaczyna się kajać przed ojcem, starym złodziejem %-) i synalek Jan zaczął opowiadać cały plan : wziął dwóch ukraińców na robotę, a po całym przedstawieniu rozliczą [...]