No ja tez nie obnosze sie z tym.. ale co mam powiedziec jak chodze z podbity okiem albo jak nie mam sily isc na piwo bo Boruta mnie wymeczyl na treningu... :) Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka.
[...] ze nalezy poruszac sie wokol pewnegu punktu, ktory jest wewnatrz twojego ciala". Pozostalem jakis czas u tego zacnego czlowieka, bedac bardzo uradowanym, ze pod jego okiem moge doskonalic swoj umysl i cialo". Cytat z krótkiej biografii Oyamy. Pełną wersję znajdziecie tutaj: http://www.karate.org.pl/kyokushin/hist_oyama.php Doradca w [...]
[...] intensywnosc treningow i zaczalem wykonywac trening brzucha z dodatkowym obciazeniem po miesiacu wszystko bylo ok cwicze sobie 3boj silowy i nie narzekam na tamten uraz-jedyne o czym pamietam to po prostu ciezki trening brzucha 4 razy w tygodniu jednak w Twoim przypadku lepiej udac sie do lekarza niech rzuci na to okiem i oceni powage sytuacji
i ostatnie:) nie widac gołym okiem wielkich róznic...chyba...:) ale wymiary są chyba niezłe...w sensie postepu bo jeszcze mnustwo roboty przede mna:) do wakacji chce nie miec cyckow...no i brzucha:))) pzdro! co sądzicie?
[...] i kupić produkt w sklepie sprawdzonym, który szybko i sprawnie realizuje zamówienia. Ja się staram tak robić, a zarabiać lubi chyba każdy, więc jak najbardziej przychylnym okiem patrzę na poczynania OLIMPa, który zaczyna regulować ceny, bo zaczynało dochodzić do paradoksów, że ich produkty niektórzy w necie sprzedawali w cenach hurtowych. [...]
Teraz rzuciłem okiem na ten jadłospis bo ma chwilę dłuższą, przecież wręcz fatalnie to wygląda. Wiejski w takich ilościach ? Poczytaj trochę, weź jakieś mięso/jaja, cokolwiek innego też wrzucaj. Z tymi nerkami to się nie przejmuj, nie spożywasz bardzo dużo białka, jakieś stare brednie.
mam oba oczy, tylko w lewym mam oczoplasa, to jest wala wrodzona i jako ze na lewe widze slabiej to obtaz mam przekazywany z oka prawego(zawsze jak sie jednym okiem widzi gorzej to mozg transportuje obraz z lepszego) w okularach widze normalnie nie narzekam zeym mial wieksze problemy ze wzrokiem....problemy to są tylko kiedy musze przeczytac cos [...]
Panowie wrzucam kontrolnie badania przed do oceny, byłbym wdzięczny gdyby ktoś mógł rzucić okiem :) Poziom testa i prolki według mnie spowodowane tym, że przez ostatnie miesiące przebywałem głównie w deficycie kalorycznym:) Z góry dziękuję:) /SFD/2019/4/25/a85c0fac4d9e442f90eaee71703a5865.jpg
Trenuj normalnie i się nie przejmuj.Z czasem się wyrówna. Przy dużej masie takich rzeczy nie widać gołym okiem.Co innego jeśli klatka dopiero zaczyna się wykluwać-wtedy każda asymetria rzuca się w oczy. Oczywiście pilnuj techniki + możesz zbadać się pod kątem wad postawy(tutaj nawet skrzywienie kręgosłupa może rzutować na taki a nie inny rozwój [...]
Przeczytałem te tematy wielokrotnie. Ułożyłem na podstawie nich taki o to trening. I proszę o rzucenie na niego okiem, i poprawienie go, chyba że nie ma takiej potrzeby i mogę nim ćwiczyć. Podkreślam, że zależy mi na ogólnym rozrośnięciu się w szerz.
Zacznij trening FBW na siłowni najlepiej pod okiem instruktora . O tym treningu poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Zapoznaj się też z odpowiednim sposobem odżywiania - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Z suplementów możesz barć kompleks witamin i minerałów do pierwszego posiłku lub zaraz po nim . O [...]
Jak to - pęknąć??Przecież nie są ze szkła Mogą najwyżej wypaść, przy jakimś wyjatkowo pechowym sierpowym, który zahaczyłby o oko. Ale taka sytuacja zdarzyła mi się tylko raz, a już ładnych kilka lat w kontaktach własnie ćwiczę. Przy wadzie -3,5 nie wyobrażam sobie sparringu z "gołym" okiem.
no, zeszłej zimy sobie narzuciłem, schudłem 16kg, zostało tylko 4 nadwagi wiec było ok, ale jak mnie efekt jojo dopadł to rozgryzłbym kawał cegły z głodu gdyby niczego innego nie było... Teraz próbuję z tą dietką Dukana ale z dziwnych przyczyn po 15dniach nie ma żadnego spadku (no 1kg)... Wiec muszę zostać zamknięty pod okiem specjalistów... :)
Polecałbym 3 dniowy FBW lub split. Jest o tym masa artykułów na tym forum. Wystarczy poszukać. Jeżeli znajdziesz taki, który ci odpowiada wklej go tutaj a rzucę okiem.
Żeby nie pisać tego samego. Zerknij okiem. http://www.sfd.pl/_du%C5%BCa_ilo%C5%9B%C4%87_owoc%C3%B3w_na_masie_-t1131331.html http://www.sfd.pl/Produkty_dozwolone_na_redukcji_-t1128372.html
@Kogaion Korzystam z postu Tyki i tego kalkulatora http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html od czego mam odjac np te 500 kcal ? od wyniku BMR ( calories ) czy od Activity (calories ) ? Bo w total calories wychodzi mi 4398 a mowiles ze to zle , wiec od czego ? rzuc okien na to okiem jak mozesz :D dzieki