okiem

ok , zerkne okiem

[...] z tymi co chodza 4-5 razy na tydzien nie odbiegam niczym (poza kondycja) braki treningowae uzupelniam ogladaniem walk i filmow instrukt. - potem proboje na treningach pod okiem trenerow) teraz mnie pewnie wysmieja z tych filmow instrukt. ale mozna sie z tego nauczyc bardzo duzo a potem szlifowac na treningach - ja mam 3 roznych trenerow od [...]

[...] cos pomaga. Jak znajde troche czasu-zrobie taki trening a moze kilka i nagram na video-ale to najpredzej listopad,grudzien A na razie polecam trening ramion pod okiem Cranwlla....i nie ma co narzekac az się takiego treningu nie zrobi....:) http://www.sfd.pl/Trening_ramion_IBFA_Mr_Universe%3A_Neale_Cranwell-t884580.html Zmieniony [...]

Co do stanu zdrowia jeśli ma to znaczenie, miałem problemu w ciągu bycia on z okiem (zapalenie tęczówki) oraz pojawił mi się dziwny guzek w pachwinie przez którego miałem 4miesięcy przerwy od wysiłku fizycznego

Siemanko, wrzucę co nie co do oceny :-) Będę mega wdzięczny jak rzuci ktoś okiem :-) Przysiad - tutaj myślę, że nie jest najgorzej https://www.youtube.com/watch?v=AEnTO3rDE6I MC - tutaj mam wrażenie że ta pozycja głowy jest jakaś dziwna, no i chciałbym z niższego biodra zaczynać, no ale nie potrafię.. https://www.youtube.com/watch?v=77sV8JmHZSE [...]

[...] planu na siłowni 3x w tygodniu :-) . Mają się po prostu uczyć swojego ciała - choćby zwyczajne przeplatanie ze sobą zajęć fitness, jakaś siatkówka, wspomniany rower i bieganie + właśnie ew. 1-2x w tygodniu siłownia pod okiem ogarniętego trenera, który powinien zadbać o wspomnianą różnorodność i zapobiec nabywaniu złych wzorców ruchowych itp. :-)

Wybaczcie, że tak męczę, ale chcę to zrobić dobrze Prosiłbym ostatni raz rzucić okiem na moje wypociny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f75d50c618f64db397239ee3afa8c905.png

Dzieki chlopaki. Ostatnio skacze mi jakis miesien pod okiem, wiec chyba przyda sie ZMA:) pozdrawiam

W dwa miesiące szybkości nie rozwiniesz. Siły za bardzo też nie. Ćwicz technikę, najlepiej pod okiem trenera. Pamiętam o przeskoku nisko nad ziemią. Po przeskoku mocny blok nogą. Biodro do góry i do przodu. Jak to Ci dobrze pójdzie to będzie w porządku.

Najlepiej to zapisz się do jakiegoś sekcji trójboju gdzie pod okiem trenera będziesz mógł spokojnie trenować i szlifować technikę. Jeżeli faktycznie w mc bierzesz tylko 10kg więcej niż w wyciskaniu to bilans siłowy nie jest prawidłowy.

[...] drążku nie raz. co myślicie o takim treningu aha serie są takie pompki:rano 20-1min przerwy15-1min przerwy i 15. tak samo popołudnie i wieczór. brzuszki: rano 30 normalnych brzuszków + 30 na jedna i drugą stronę brzucha, z 5min przerwy i 20 normalnych i 20 na obie strony brzucha.co wy myślicie o tym treningu, są zauważalne efekty gołym okiem;D

Stara czy niwa wersja? Rzućcie okiem Panowie /SFD/2017/9/25/5f9d0869dca14c3a9459678aa29b4625.jpg

He. Poprostu chcialbym sie dowiedziec czy to rzeczywiscie nie ma zadnego sensu, czy jednak jest w tym cos pozytywnego. Wiadomo taka osoba trenujaca w domu nie bedzie nigdy miala takiej techniki co ta trenujaca pod okiem trenera. Ale nie jest powiedziane ze bedzie bardzo od niej odstepowala nie??

Elo, ja kiedys jakmialem ****e pod okiem to zakupilem jakas masc w sklad ktorej wchodzila heparyna (chyba tak sie pisze) - pomoglo o tyle ze heparyna dziala przeciwskrzepliwie chyba i sliwka nie rozeszla sie na nos i sadziednie oko tylko jakos sobie schodzila. Innym razem stosowalem masc 'traumeel s' - niby na urazy sportowe i stany zpaalne - ale [...]

BUL zgadzam sie z Twoja opinia ze suple nie rownaja sie z koksami,ale czy w ogole uwazasz ze ten cykl jest nieoplacalny biorac pod uwage rezultaty/cene?niech ktos spojrzy na to fachowym okiem i oceni tego cyklona ew cos poprawi. Zmieniony przez - massive0 w dniu 2005-03-21 01:31:09

[...] itp) na jedno oko dobrze widze na drugie źle więc staram sie jakoś stuningować te gorsze oko tak zamykam oko na które widze dobrze i siedząc przed ekranem tylko słabszym okiem staram się odczytać coś czego nie widze np (liczbe wyswietlen pod filmikiem z yt) i powiem Ci że są efekty jak zaczynałem tak cwiczyc to nie bylem wstanie odczytac [...]

[...] W twoim przypadku lekka nadwyzka plus trening und czas, czas, czas...efekt murowany. Trening >>> dzial trening dla poczatkujacych, tam podpowiedza czy jest ok, fachowym okiem. Jedzenie powalajace nie jest. Szczegolnie, ze to wycinek, slaby raczej. Zadbaj o warzywa, dobre proporcje kwasow tluszczowych, bialko...bedzie ok Zmieniony przez - [...]

Czytałem i co z tego ? Jak on nie zrezygnuje to odbiorą mu dożywotnio licencje i będzie kaplica. A o jego kłopotach z serce było mówione przed walką z Ibragimovem. Agresywnie popatrz na to trzeźwym okiem... Holyfield nie ma już żadnych szans na zdobycie pasa cenionych federacji!

Masz rozkmine troche podobną do mojej. Rzuć okiem http://www.sfd.pl/Sporty_walki_a_masa__ogie%C5%84_i_woda_-t1172505.html

[...] te śmieszne kapsułki z olejem rybim? Nie. Olej rybi ma mniej ALA niż olej lniany, a suplementuje się go śmiesznymi ilościami po kilka gram dziennie? Przy okazji: rzuciłbyś okiem? http://www.sfd.pl/DIETA_EKTO%2FMEZO_DO_OCENY-t941866.html Wrzuciłem tą dietę, którą od jutra zaczynam pałaszować. Wczoraj, do oceny. Nikt nie ocenił, może dlatego że [...]