okiem

no tak tylko chodziło mi o porównanie np typa z sumo który waży ze 180 kg i takiego Boba Sappa(tez 180 kg).Gołym okiem widac kto ma większe mięśnie...

Żadne poprawnie technicznie wykonane ćwiczenie nie zahamuje Ci wzrostu. Jako 14latek na pewno nie znasz tej techniki, więc musisz ćwiczyć pod okiem dobrego instruktora który ci pokaże co i jak...

Mi też to dziwnie wyglądało, dlatego się zgłosiłem dowiedzieć u Was :-) A tak Waszym okiem dieta w miarę dobrze ułożona?

Najlepiej skonsultuj z trenerem trening szybkościowy jaki aktualnie prowadzisz, jeśli nie przeprowadzasz takich treningów zacznij. Najlepiej pod okiem trenera. Skoro grasz w takim klubie jak Wisła Kraków trenerzy powinni być kompetentni. Poza tym jeśli twój trener zobaczy, że pracujesz ciężko powinieneś zyskać więcej uznania w jego oczach.

z czasem się trochę podrówna,ale ogólnie 90% ludzi ma dysproporcję między stronami ja też mam około 1 cm.Jesli nie jest ona widoczna gołym okiem nie ma czym się przejmować,z czasem gdy nabierzesz więcej mięsni będzie to się zacierać wizualnie.

Kup Arginivol 500g od Premiuma (158zl-189zl), i rzuc okiem na etykiete i upewniej mnie w przekonaniu ze porcja to 5g, a bede sie modlic za Twoje przyrosty.

Chce to niech kupi, kto bogatemu zabroni :)) Jeśli nie trenujesz pod okiem fachowca, to samym biciem w worek techniki nie poprawisz, siłę ciosu/dynamike, może nieco tak, ale nie w jakoś zauważalny sposób.

Tak ale wtedy nie było dostępu do takich szczegółowych informacji więc musiał pracować pod okiem kulturystów

Diety nikt ci na forum nie ułoży, sam czytaj i układaj. Siłownia to też nie za bardzo dla ciebie, chyba że trenujesz pod okiem fachowca. Dolna i minimalna granica to solidne 15 lat

Tylko obawiam się, że większość ludzi rzuca tylko okiem, skupiając się na egzotycznym stroju, i nie zauważa, że ciekawe rzeczy są pokazywane :)

Najlepiej się zapisać na akrobatykę czy np. capoeirę i uczyć się pod okiem specjalistów i przy asekuracji partnera. Samemu można się rozciągać, ale próbować salto to można zrobić sobie krzywdę.

Jak poomse to nie chonji i dan gun ;) Poomse są w taekwondo olimpijskim a tul w ITFie Ze szkoleniówek to nie nauczysz się na pewno kopać jak Jarek Suska. Kupe lat treningu pod okiem doświadczonego instruktora. Do tego dochodzą predyspozycje..

bujakaman : Rzuć okiem na www.kelton.pl, jak coś Cie zainteresuje to chętnie pomogę :)

Rzuci ktoś jeszcze okiem z fachowców ?

Gdzie na gg lub na stronie mozna pod okiem trenera lub dietetyka rospisac diete?????????????

Nie, bez specjalnych pytań - po prostu byłem ciekaw czy zrobił jakąś karierę - w końcu miał szansę na zostanie zawodowcem. Liczyłem na odpowiedź w stylu: Trenuje w Los Angeles pod okiem J. Weidera przygotowując się do mistrzostw świata zawodowych weteranów Pomażyć dobra rzecz...

[...] wam nie da , trzeba to sobie przyswoic wkońcu. Ja na brzuch robie jedno ćwiczenie raz w tygodniu... Skieruj sie do prywatnego specjalisty , najlepiej sportowego. Potem odpowiednia rehabilitacja pod jego okiem , wszystko jest do wyleczenia , tylko musisz chcieć. Co do brzucha to można obnizyć poziom tłuszczu w organizmie , a nie katować mięśnie

tez nie wiem dla mnie to bzdeta wyjeta z kontekstu widze takowy sens jedynie u osob z niskim poziomem tluszczu pragnacych zintensyfikowac spalanie tluszczu a co do ilosci to w zaleznosci od diety i treningu czasem warto nawet w trakcie treningu przyjac takowa dawke rzuc tez okiem na post na ten temat podwieszony w Alternatywnej Drodze

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Choć powinieneś ćwiczyć pod okiem trenera który pokażę CI odpowiednią technikę ćwiczeń .

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_dla_osoby_wa%C5%BC%C4%85cej_oko%C5%82o_70_kg-t673468.html jeśli możecie spójrzcie okiem :**