okiem

[...] wizyty w Śremie. No to na ten czas Classic physiqe bo niby pasuje do tej kategorii. Mówili że forma na żywo lepsza niż na zdjęciach co mnie cieszy bo oni nie należą do ludzi którzy chwala. Tył jeszcze lekko z tyłu ale przód niby wodę zrzucić i można wychodzić. Za dobry tydzień też pojadę. Pozowania pod okiem doświadczonych sędziw nigdy za wiele.

Nie żebym tam się znał czy coś, ale w sumie byłeś u Wiktora i chyba Radka i w sumie chyba nie wystartowałes pod ich okiem. Chodzi że może też nie poznali Twojego organizmu na tyle

01.02 Redy dzien 73 Off Rano 35 min szybkiego marszu Pozniej kilka personalnych. Następnie pojechałem do Norberta Fenixa na pozowanie. I tak jak pozowałem pod okiem wielu sędziów i trenerów tak nikt nie przykładał się jak Norbert więc do samego startu min raz na 2 tygodnie będziemy działać. Przy okazji foto z pozowania. [...]

Takie pozowanie daje w kość, jeszcze pod okiem fachowca to dopiero bo pewnie z każdej pozy wyciągaliście maksa No dokładnie, takie Pozowanie to jak 60 min mega intensywnego cardio. A Norbert pod katem prezencji jest świetny..

[...] sie byc genialny , zaznaczylem tylko ze sa pewne czynniki jakie przekłamuja ten progres i kilka praktycznych wskazówek wróćcie na str 80 i przeczytajcie bardziej fachowym okiem opinia jest beznamietna i bezstronna , i gdyby mój najlepszy przyjaciel zrobił to co zrobił Koń to w tym samym tonie byłaby ocena oraz NIE - tam nie ma samych [...]

[...] regularnie do bloga tak jak i śledziłem Twój test. I właśnie tak jak Ty postanowiłem sprawdzić na sobie HST 12-8-3. Jak będziesz miał chwilę to rzuć bardziej doświadczonym okiem do mojego dziennik czy wszystko wporządku ( link w podpisie ). Co do sylwetki to mi się bardzo podoba , widać różnice po cyklu. I zazdroszczę siły w siadach Powodzenia [...]

[...] ze to sie zmieni pod koniec października bo moze zwolni sie miejsce w placówce dla mnie i wtedy bedzie trening 4-5 x week. Jak narazie wykombinowałem cos trakiego- rzucicie okiem Nacisk na klatkę Dieta dopracowana Regeneracja w miarę możliwość ( 3 zmianowy system pracy) Klatka + barki 1. WYCISKANIE HANTLI LEŻĄC NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ [...]

Niech nie zwiedzie Cię pozorna łatwość stosowania i szybkie efekty. Taką dietę najlepiej stosować pod okiem kogoś kto kuma czaczę. Jeżeli masz problemy z tarczycą (i/lub innymi gruczołami), to możesz je pogłębić. Ułóż sobie plan występów, w którym ujmiesz np. 10 - 14 dni ketozy, a potem powrót na zbilansowaną dietę na 14-21 dni. Tylko żebyś nie [...]

jaka różnica w wymiarach i wadze??pomiędzy 1 a 3 fotką?efekty widać gołym okiem !! powodzenia w dalszej walce!!

[...] nam dieta musisz zrezygnowac ze zdecydowanej czesci cwiczen poza tym, polecałbym Ci trening FBW, a nie zadne splity - treningi dzielone, ktore wlasnie wykonujesz rzuc okiem na trening rozpisany przez traktor'a71 wszystko jest napisane przejrzyscie i jasno, ale jakbys mial jakies pytania to nie wahaj sie - pytaj: [...]

pierwwsze co rzucilo sie w oczy, a tylko rzucilem okiem: Dieta: posilek przed i po treningowy slaby. nie chce mi sie wierzyc ze masz tam 36g bialka z tego? ale moze tak jest nie wiem. po treningu postaw rowniez na zrodlo bialka z pokarmu. nie tylko z proszku. Trening: za duzo cwiczen na klate!!! skup sie na 2 zlozonych i jednym izolowanym. na [...]

[...] apetytu :-( Dzisiaj byłyśmy z Cruellą w Sandow Śrem. Pokazałyśmy się w bikini, przeszłyśmy w szpilkach po korytarzu, "pozowałyśmy" i zrobiłyśmy trening barków i klatki pod okiem Artura oraz Sylwii. Nie będę rozpisywać treningu, bo niemal wszystkie ćwiczenia robiłam pierwszy raz i nie znam ich nazw a i obciążenie było mega lamerskie. Pomimo tego [...]

Możecie w skrócie powiedzieć o tym eksperymencie ?Bo nie mogłem śledzić tego bloga od początku, a widzę, że coś dużego się kroi pod okiem obliques'a. Może spróbujcie robić masę na LC http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html

[...] już krew się leje... ale no pain, no gain xd W banku nie pracuje ani modelem też nie jestem :-D Na insta u mnie są filmiki z ćwiczeń niektórych, jak ktoś może to niech rzuci okiem - jestem otwarty na jakiekolwiek sugestie :-) Po południu cisnę do kina na Atomic Blond (wczoraj byłem ma Dunkierka-mega poolecam, dla mnie 8/10), a wieczorem jadę do [...]

Spoko Marian tu progres jest widoczny gołym okiem i przeskok w miejscach względem tamtego roku. W niedzielę wracam do Zatora i będę do 2-ego więc można coś machnąć Ok;) to musimy sie zgadac. Niedziela odpada bo wyjątkowo do pracy ale 1 maja myślę git. W Tychach nowa silke otwierają podbno to można by skoczyć xD

Ja niestety pod okiem Wikiego byłem 4 miesiące z powodów rodzinnych. To co zrobił ze mną w tym czasie to masakra, za niedługo będzie trzeba do niego wrócić.

Fakt, ale puki co przydało by się pozować pod okiem kogoś, kto chociaż pokazywał by mi takie podstawowe problemy bo nie bardzo mam czas codziennie jeździć do Zabrza ale coś się wymyśli _________________________________________________________________________________________________ Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein [...]

w takim razie pod moim okiem będziesz płakał jak psycha słaba. %-)

[...] nie oznacza, że przestałem walczyć. Redukcja trwa w najlepsze i chyba nie będę daleki od prawdy jeżeli napiszę, że dopiero teraz zacząłem taką z prawdziwego zdarzenia ^^(pod okiem Konia). Prócz dotychczasowych treningów BJJ zmieniło się wiele = dokładnie ułożona pod mój beznadziejny %-)przypadek dieta oraz treningi siłowe w mordowni, to znaczy [...]

-10kg kaszy jaglanej -1kg cynamonu -200g przyprawy do gyrosa -200g przyprawy meksykańskiej -100g przyprawy do drobiu -100g przyprawy "złocisty kurczak" -100g przyprawy do mięsa mielonego -100g przyprawy do mięsa pieczonego Rzuciłam okiem i myślałam że to jakiś przepis i mnie zaszokowała ilość przypraw }:-(