okiem

[...] głowa z tyłu i było nieciekawie. Niewiedziałem co jest grane bo to był mój pierwszy koks. Później zrobiłem z supera jeszcze jeden cykl i wylądowałem w szpitalu miałem coś z okiem w wyniku zbyt wysokiego ciśnienia. Faktycznie miałem wtedy 140/85 chyba. Zrobiłem przerwe 2 miesięczną ciśnienie spadło do 120/70 i od tamtego czasu postanowiłem unikać [...]

[...] mamy 26,25gr bilka i 4,37gr wegli z czego 1,09gr to cukry - w 35gr SP80 mamy 26,95 gr bilaka i 1,99gr wegli z czego 1,4gr to cukier A wiec jakby na to nie zerkac lewym okiem bialko Optimum bedzie jakosciowo i ogolnie lepsze od Systemu protein 80,a cenowo wychodzi tak samo jak to zauwazyli panowie polecajacy produkty OLIMP. Mozna sie [...]

[...] ktos bije byczka i odsprzeda troche miesa ja mam taka jakby umowe ze specjalnie zostawiaja dla mnie cielaka miesnego (to wazne ) i tuczą go troche pozniej 60kg w zamrażarkę i na 4ry miesiące wystarczy a tak http://www.hissc.com.pl/cennik/cmain.html rzućie sobie okiem jak tanio skupują pozdr Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2010-02-02 15:56:11

zawsze w okresie redu można zarzucić okiem na kuchnie sfd - 10 przepisów na stronie na serniki, placki, ciastka, galareti nadające sie na redu :P

z waga nie bylo oszalamiajacych efektow , 2kg. w gore . sila i rzezba bardzo ,na wyciskaniu na lawce ze 135 kg . na 165kg, w wyciskaniu sztangi siedzac ze 110 kg. na 130 kg. pasie zeszlo mi z 97cm. na 93cm. ogolnie golym okiem bylo widac ze uroslem , i poszedlem glownie w miesnie a nie w mase . spaliem duzo tluszczu.

zielony90 dziwne pytanie " co rozumie przez stwierdzenie spadek brak spadku i działa nie działa'' spadek to spadek widze to gołym okiem jak spada masa mięsniowa uzyskana po cyklu i spada w 2-3 dni i to jedząc ponad 1000 kcal poza zapotrzebowanie i nie piszcie cos ze dieta to dieta tamto bo widze znajomych ze maja dieta bo maja czyli taka mniej [...]

Jeżeli nie robisz a6w pod okiem trenera to możesz sobie tylko kręgosłup zwalić lepiej nie ryzykuj i rób ABS workout II i dorzuć jakieś pojedyncze ćwiczenia z neta po tym ABS'ie Wcześniej się pomyliłem i ten sam post umieściłem w innym temacie ^^ Zmieniony przez - KrzysieQ w dniu 2013-03-11 22:48:06

[...] rowerze i rób domatora. Wiem jednak, że trening domatora najczęściej przekształca się w szaleństwo jakimś rozklekotanym sprzętem bez opieki trenera. Zapisz się najlepiej na siłownię i pod okiem trenerów będziesz się kształcił w technice i nie tylko. W tym sporcie nic z z pośpiechem. Stopniowo zdobywaj wiedzę o prawidłowym odżywianiu i dietach.

A ja polecam Ci http://trec.pl/index.php?TRENING=3&POD=1 rob ten trening przez jakies 2-3miesiace a pozniej idz na silownie i cwicz pod okiem trenera/kogos doswiadczonego,kto rozsadnie poprowadzi twoj trening.

gips skraca sie w takim wypadku po 1 tyg. i juz teraz masz przykurcze? ja bym od razyu zapytal lekarza czy to jest ok... a rehabilitacje tez powinienes zaczac pod okiem rehabilitanta

ladnie wam odbija... chlopak sie powaznie pyta ja moja mame, wtedy 57-letnia, zabralam ze soba na silke i w rok pod okiem trenera zrobila wieksza mase niz moj brat przez 4 teraz przynajmniej mozna spokojnie wyjsc wieczorem na miasto spakuj mame i wez se soba na silke, tlyko nie na zadne rowerki czy beznadziejne orbitreki :-% z reszta jesli chce [...]

Jeżeli zaczniesz ćwiczyć pod okiem trenera* to nie widzę przeciwwskazań by zacząć machać żelastwem.

Co do worka i gruszki.. nie polecam. Wyrobisz sobie złe nawyki.. i będzie ci później ciężko się oduczyć i nauczyć poprawnie pod okiem trenera. Takie rzeczy powinieneś robić tylko na treningu, ponieważ gdy coś źle robisz to ci trener zwróci uwagę i pokaże jak ma być poprawnie (bynajmniej powinien). Odradzam

ktoś na forum pisał żebym zastosował białko 2g ww 3g i tł 1g ułożyłem sobie dietę redukcyjną, do treningu fbw 3x i bieganie 3x proszę rzucić okiem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c60a8290e586494280099693acbe0737.png oczywiście warzywa są ale tutaj nie wliczałem bo i tak nic chyba nie podbiją prawda? Zmieniony przez - zeitholder w dniu 2013-05-23 [...]

Draht rzuć okiem na mój plan umieściłem go w dziale trenig Proszę - Wojak Trening czyni mistrza!

LE pod okiem trenera wg mnie mozna- mi tam na zle to nie wyszlo.

mnie sie nie otwiera ten filmik Jacek czemu od razu dysplazja? tego chyba nie widac golym okiem, ze komus biodro wypada ale nie wiem, filmiku nie widzialam, wiec nie wiem o co tam chodzi

[...] brak efektów trochę zniechęca.. co do diety czekam na korektę, ale się doczekać nie mogę .. ta dieta mnie chyba jeszcze cierpliwości nauczy, więc jakbyś mógł "rzuć okiem"... Cel; REdukcja Kobieta Wiek 28 Waga 67 wzrost 166 Aktywność minimum 3 razy w tygoniu siłownia 1 godz i 30 min aeroby zapotrzebowanie kalor. 1700 śniadanie [...]

mi tez szarpie czasami okiem ale nie jest to to:) mysle ze mi jakichs witamin brakuje tyle ze nie wiem jakich

Musisz, z całą mocą podkreślam: musisz zacząć ćwiczyć siłowo. Żadne aeroby, musi być trening oporowy. Najpierw będzie to zapewne trening pod okiem rehabilitanta, potem we własnym zakresie. Poszukaj w dziale Crossfit dziennika Curary - ona może się podzielić z Tobą swoimi doświadczeniami. Tutaj masz temat wrong - zawodniczki w rzucie dyskiem, która [...]