okiem

[...] te kilkanascie co sie pozniej na scenie zmieszcza @@-) Co do innych dziewczyn, to byly takie, ktore przed startem robily krotki trening na sucho lub z guma, glownie pod okiem trenera. Tez zauwazylam, ze niektorym z nich czegos brakowalo, albo rece jak patyki, albo nogi jak u modleki ;-) i plaskodupie #-P Tez odnioslam wrazenie, ze w tym roku [...]

[...] z datą, obowiązkowe fotki w odpowiednich pozach, regularne wypiski ,filmiki ,bonusy. Na koniec podsumowanie , gdzie prócz widocznych efektów u obu Pań , które widać gołym okiem, w którym zawarte jest wszystko (a nawet więcej! np. fotka z pustymi opakowaniami po suplach - brawo za pomysł). Wasze cele się trochę różniły, dlatego trzeba wziąć na [...]

[...] Przed chwilą zjadłem sporą porcję bigosu. Wcześniej zrobiłem: przyciąganie sztangi podchwytem do brzucha w opadzie tułowia 48/58/69kgx10p 78kg/5x7-8p biceps sztangielkami stojąc 12kg/5x10p a chodziłem 95 minut. Mam nadzieję, że dzisiaj zakończyłem dojadanie po świętach!. Żona od jutra w szpitalu na kuracji antybiotykowej - pod okiem lekarzy!

Mam nadzieję, że dzisiaj zakończyłem dojadanie po świętach!. Żona od jutra w szpitalu na kuracji antybiotykowej - pod okiem lekarzy! To od jutra twaróg i winko? ;-)

[...] Giur, mistrzu facet ma kompletną sylwetkę, nadal zachowane proporcje a Ty pomniejszasz jego osiągnięcie aby podlizać się panu Jankowi? na co to komu? widać gołym okiem niestety różnice sylwetek: - w szerokości pasa, - kształcie nóg, - braku kontuzji ramion itp. Wiem że w tym sporcie wygrywa lepszy danego dnia ale nie ujmujmy [...]

Ojan no gołym okiem widać że masz ten kod słuszności :-) Już niedługo się okaże jaką drogą większość pójdzie cierpliwości ale coś mi się wydaje że będzie wycia co niemiara :'-(:-DMasz rację - krzywa Gausa się przypomina. Ciemny lud to kupi - cytat byłego prezesa TVP }:-( Czeka nas płacz i zgrzytanie zębami - bez względu na to co wybierzemy! [...]

Dyskusja nieco zboczyła z tematu ;-] Ja mam swoje zdanie na ten temat. Pod moim okiem facet, który nigdy w życiu nie zrobił przysiadu po 4 miesiącach siadł ATG 120 x 6. Zaczynał od 10tek. Nogi nieco szerzej niz barki, sztanga umieszczona na górnym grzbiecie (nie na karku). Nie moge w ogóle wejść do działu a w ten temat moge wejść wyłącznie z [...]

[...] "ruch"? Syzyfki - tak, załważyłem to "wygięcie"... Dobra,prześledziłem cały dziennik (%-) ). Z pomocą Antka zrobiłeś ogromny postęp,jeżeli chodzi o technikę-to widać gołym okiem. Jednak IMHO syzyfki nie są ok. 1.Załamujesz się w biodrze,a to sprawia że włączają się mocniej do pracy inne partie,a czwórki wręcz przeciwnie.Masz być [...]

[...] tą samą sztangą? Czy istotą superseta jest brak odpoczynku między ćwiczeniami, a obciążenie może być zmienne dla obu ćwiczeń? 6. Gdybyś miał jeszcze chwilę, mógłbyś rzucić okiem na str 74? Chodzi mi głównie o ocenę hack-przysiadów i stepu. 7. Jutro teoretycznie powinien być dzień przerwy. Nic się niestanie jeżeli trening zrobię jutro? Zmieniony [...]

Troche sie nameczylem przy ukladaniu tego planu i mam nadzieje ze ktos go oceni, poprawi ewentualne bledy... Dla was to niewiele rzucic okiem i powiedziec czy wszystko w porzadku. To jak pomoze ktos?

[...] okazało, że brał tabsa symexu dziennie myśląc, że dzięki temu szybciej smalec spali. Kurna, miałbym taki gen jak on to bym rozyebał większość zawodów jakie są w Polsce pod okiem kogoś kto się zna na prowadzeniu ludzi. Eh, no ale nie mam ;-D No i konkurenta w docinaniu straciłem. Na szczęście drugi kumpel wszedł na redukcję bo bez takiego [...]

[...] raz spycha do dna, Im hamulce bardziej wysiadają, to tym mocniej kładę nogę na gaz, To nawet trochę mnie bawi, brak mi chęci by się trochę naprawić, Czuję się jak młody chłopiec na fali, ciekawe jak wyglądam okiem swoich ziomali, No tak, ziomale jak zwykle są ważniejsi, 8-) Idę do pracy %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-11 17:17:20

nie patrz sztywno w analizy;-) tak jak piszesz to cyferki, widzisz w lustrze i na siłowni, że siła powoli jak koń%-) na koniec miesiąca się widzimy na żwyo to się oceni wszystko profesjonalnym okiem ślepca%-)

widząc jak rutek stacza sie pod okiem tego nieudacznika (Mariana) street musiał wreszcie zareagowac ;-) Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-01-11 20:26:02

widząc jak rutek stacza sie pod okiem tego nieudacznika (Mariana) street musiał wreszcie zareagowac ;-) Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-01-11 20:26:02 Ty chyba nie wiesz co piszesz. I trochę szacunku .... W porównaniu z Marianem to raczej ty wypadasz jako nieudacznik . Na prawde nie wyczułeś tutaj mojego sarkazmu? Jeżeli był niewyczuwalny to [...]

[...] , czy tylko w ostatniej ? Oczywiście dałem to ćwiczenie tylko jako przykład zastosowania serii ze zmniejszonym ciężarem do podniesienia intensywności mojego planu treningowego który już wkleiłem na forum TRECA do oceny Byłbym wdzięczny gdybyś rzucił na niego swoim profesionalnym okiem Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-04-27 08:26:46

[...] sportowych lub osiągnięcia zadowolenia przy ćwiczeniu rekreacyjnym. Dobre opanowanie techniki kick-boxingu jest bardzo trudne i wymaga wielu lat intensywnej pracy pod okiem wykwalifikowanego instruktora. Specyfika dyscypliny wymaga nienagannego połączenia technik pięściarskich z technikami nożnymi, podobnymi do stosowanych w karate, lecz [...]

[...] - jarzynkę; Wykonanie: Kroimy cebulkę, dusimy ją na maśle/oliwie, dodajemy pieczarki, trochę jarzynki i dusimy, aż odparuje z nich sok. Bardzo proste. Dziś próbowałem pod okiem mojego mentora i nie ma problemu. Kwestia wprawy. Polecam spróbować. Ja się zakochałem w tym dodatku. Pół godziny po obiedzie łyknę 19 gram XP + resztę supli. Biorę [...]

na stronie 5 wydaje mi sie ze powinnen sie skonczyc temat, roznica widac golym okiem %)

tez go czytalem i nawet chcialem wrzucic to oczywiscie prawda i widac to golym okiem wychodzac np na ulice