okiem

Dziewczyny, mogłbyście rzucić okiem na filmy w moim ostatnim poście? Cały czas nie wiem co poprawić i jak żeby było dobrze #-P http://www.sfd.pl/Redukcja_pumbka20-t925429-s19.html#post8

o ła to znacie wszystkie emotki jak się buduje?? nawet te z podbitym okiem ? ŁAŁ

No Ci co są pod okiem Michalskiego robią tak formę ;-) tamci też byli i nie są. Ale co to oznacza? że formę idzie zrobić na wiele sposobów, ważne zeby znaleźć sposób na siebie, którym umiemy zrobić najlepszą swoją formę lub sposób na optymalną formę najprostsza/najmniej męczącą dla nas drogą :-))

Do przodu, na ile ciężko mi powiedzieć :/ Dzisiaj postanowiłem zwiększyć zasięg działań, zawsze biegałem max 10km, dzisiaj przebiegłem 12km czasu nie sprawdzałem, rzuciłem okiem przed rozpoczęciem i po i wyszło 1h 16min . Trochę za dużo, no ale nie biegłem na czas, tylko luzem by sobie przebiec ;]. Z treningu zadowolony, a teraz zdołowany bo [...]

[...] 5.7 na rękę 6) Wyciskanie hantli stojąc na barki 5,7 na rękę 7) uginanie przedramion (biceps) 5,7 na rekę 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 7,7 razem. Ogólnie nie mam siły podnieść rąk do klawiatury ;o Miska się tworzy, ale trzymam rozkład. Pytanie czy rozkład który przyjęłam jet ok. Ponownie bardzo proszę o rzut okiem i kontrolę

To kruciutko :) Ja 6 lat i od początku pod okiem trenera koksie i dopiero planuje kuć w dupe :) konkretnie to testosteron enanthate

jak cos sensownego wymysle to puszcze Ci na priva to zerkniesz fachowym okiem, pozniej kasteciorowi siekne, niech ma chlopak, niech mnie zjedzie

to zes teraz do***al z ta fota golym okiem widac ze majstrowane bylo cos przyniej

[...] przy lekkim nawet napięciu mięśni) mam dylemat, czy już mogę zacząć ćwiczyć brzuch? drugie pytanie to: ładnie mi spadają obwody w okolicy brzucha i widoczne są zmiany gołym okiem ale pod pępkiem nadal mam taka oponę, dużo większą niż pozostałe partie brzucha. Czy to dopiero zmienią ćwiczenia brzucha? Czy to może być wynik 2 cesarek? Jak mam to [...]

OMG O nieee... Ja się na tym nie znam i bawić się w to też nie chcę Wolę zapasy ze Żmijami pod okiem trenera Słabego

Mam znowu niedoczas w ogóle...wypiskę muszę sklecić :-> No ja znowu, jednym okiem w spamie, drugim w robocie, zeza rozbieżnego dostanę. Wypiskę zrobiłam jak żarłam w pracy :-P

[...] się uczę, a mam dość splita, bo jak już wcześniej napisałem nie męczy mnie dostatecznie. A technika mi kulała przy wyciskaniu, a przez poprzednie pół roku trenowałem pod okiem bardziej doświadczonych kolegów i znajomego trenera, także może nie jest tak źle. Dopiero przy tym treningu czuję, że ćwiczę :D 2) Dieta, dieta, dieta... Jem normalnie, [...]

tu w ogole w pewnych porach lepiej nie przebywac, bo mozna dostac pjerdolca tematu o kupie, gejach, itp. - jak czasem na to rzuce okiem, to sie zastanawiam czy nie ma 2ch spamow - jeden do godziny 20stej, gdzie mlodziez wyladowuje frustracje seksualne, a drugi po 20stej, gdzie mozna sie posmiac z rubasznego humoru

[...] bo wiem że mozna lepiej, a to mnie tylko motywuje. I jak narazie niektórym dziewkom nie dorastam do pięt ale gonię, jak się nie uda to luuuz martasi ma rację, ja np mam narazie dużo wolnego czasu i mogę się temu poświęcic, za to też podziwiam was, że potraficie pogodzić rodzinę i resztę. Także spojrzyj na siebie troszkę łaskawszym okiem

Jak poprzednio nie dowierzałem,to teraz napisze ż ewidac gołym okiem że spadło,szczególnie na tej focie jak jestes opalony.Życze p[owodzenia w dalszych bojach;p

[...] whooyowy klincz. Walki wyglądały trochę jak K1 z bokserskim, bezproduktywnym klinczem szybko kończonym przez sędziego. Było kilka ładnych, zaciętych walk w tym wśród pań. Były też efektowne KO. Jeden ponoć niezwykle efektowny z nosem pod okiem przegapiłem. Wszystkim zawodnikom na pewno należą się gratulacje, bo na pewno dali z siebie wszystko.

jednak każdy z nas wie, że przy tym słynnym seksie trudno jest czasem nie rzucić okiem na facjate

lepsza walka pomiędzy nimi niż jakby obie JJ oszpeciła taa, szkoda mordki PVZ, po co jej połamany nos i pisdy pod okiem wielkości jabłka %-)

kleine, zgadzam się sss. I to oko tez pasuje. Ja jak mam zapalenie zatok to rano się budzę z jednym okiem zalepionym.

[...] może być tak jak napisałeś, na początku ciężej, później lżej. Zmieniony przez - Strengthtenix w dniu 2021-12-12 14:37:57 A więc Delikatna modyfikacja planu, rzuć okiem i daj znaka czy tak może być, jutro już zaczne nim jechać i szukać obciążeń pod dane powtórzenia :) A Lower Poniedziałek 1.Martwy klasyk 5 x 5-6 powtórzeń 120 - 180 [...]