okiem

rzuc ostatni raz okiem. wprowadzilem zmiany jakie proponowales. moze tak zostac ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab6d3ecf6e2e453088af709ec17c6e0d.png Zmieniony przez - WesolyRomek w dniu 2014-07-06 02:11:36

Dzięki za odpowiedź. Postaram się przesłać bardziej aktualne zdjęcia, niż mam w DT. Chociaż patrząc subiektywnym okiem, jest ogrom pracy przede mną.

mógłbyś teraz rzucić okiem ? zostawiłem wyciskanie sztangi głowa w dół ponieważ dawno nie ćwiczyłem dolnych partii klatki. Klatka: wyciskanie sztangi na ławce płaskiej : 12,10,8,6 wyciskanie sztangi na ławce głową w dół : 12,10,8,6 wyciskanie hantli na skosie : 12,10,8 rozpietki na skosie 10,10,8,8 Triceps : francuskie wyciskanie sztangi [...]

kuka23 dzieki za rzut okiem.

jest tak i chyab tak jest dla mnie dobrze rzućcie okiem jeszcze raz Jajka kurze 11 10 1 140 120,00 13,20 12,00 1,20 168,00 Dżem truskawkowy niskosłodzony 0 0 38 155 40,00 0,00 0,00 15,20 62,00 Chleb żytni pełnoziarnisty 6 1 43 208 50,00 3,00 0,50 21,50 104,00 16,20 12,50 37,90 334,00 Jogurt naturalny [...]

[...] Chlopak ciezko cwiczy. Stosuje diete suplementuje sie i wyglada jak wyglada. Dosc picia piwa na murach i lapac za sztange ;-) Oprocz tego oczywiscie genetyka. Co widac golym okiem. Ale z kazdego da sie wycisnac "cos" Ale zeby to zrobic trzeba ciezko pracowac. ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator [...]

to nie jest tak że nie ćwicze odpowiednio czy coś , przez 3 miechy ćwiczyłem z kolegą pod okiem kulturysty i co do ćwiczeń mam dużą wiedze i wiem że na mnie działają tak jak powinny ale mimo to po takim czasie miałem już 2 razy zastoje w sile i teraz mam zastój masy ;/ a sądze że lepiej jeśli kupię kreatyne niż te pieniądze przeznacze na alkohol [...]

oj tam lepiej pod okiem fachowców niz na pałe . chce znac skutki uboczne takie naprawde i czy mozna łaczyc z innymi saa ? musze regulamin przestudiowac heh a co do chormonu to i tak chyba podjałem decyzje :) Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2016-01-08 13:10:05

[...] bardzo zdecydowany i myślę że z tych chęci które mam przez duży czas coś wyniknie. Długo trenuje aby pójść na boks i jakoś nie zaczynać od zera tylko być ciut przygotowanym. Chcę trenować z innymi i pod okiem trenera który mnie nakieruje. Dlatego ktokolwiek z budowlanych, bardzo bym prosił o informację odnośnie tego. Pozdrawiam serdecznie.

No i jak, nada się czy nie ? Obejrzy ktoś fachowym okiem ?

Efekty widać gołym okiem, mimo innego światła. Ale ja proponuję dokonywac pomiarów pasa i wagi, a zdjęcia sobie cykać co kilka miesięcy. Wtedy te zmiany będą bardziej widoczne.

[...] zaszczytu i trenować z kobietami, z moich marzeń szczytów. Muskuły są siłą, a ból jest impulsem by krew pompować w nie wraz z serca pulsem Nauczyć się tajników pod Waszym okiem i stawać się większa, z każdym miesiącem, rokiem. Obieram kierunek : lutowe zawody, więc dajcie mi, mistrzynie, do radości powody./yolanda yates [...]

kerad - każdy mistrz ma swoją szkołę (jeśli znajdzie uczniów) :-) Ja patrzę okiem dziadka który chce ostrzec przed przykurczami mięśniowymi, które grożą przy niepełnych zakresach ruchu.

[...] zainteresowany to prosze o kontakt 2-zupelnie nie zwracajcie uwagi na zamieszki w BP, na zywo nie wyglada to az tak strasznie;) Edit-kontkat do hotelu: http://www.noelsporthotel.hu/eng.php W razie kontaktu powiedzcie ze jestescie zawodnikami na turniej, powinni spojrzec przychylnym okiem:) Zmieniony przez - Michal M w dniu 2006-09-22 10:22:36

[...] żółtka zależy od masy czynników(rasa kury,rodzaj pasz,preparatów witaminowych,podawanie rozdrobnionych skorup jaj w paszy,poziom wapnia) i wątpie,że jesteś w stanie gołym okiem ocenić które jest "lepsze" i dlaczego:P qazar: Jeśli chodzi Ci o poziom cholesterolu u bydła,to oczywiście bydło w chowie intensywnym będzie miało o wiele [...]

[...] karmione paszami ze swojego zboza i "wypasane" na trawie gdzie same jedza co potrzebuja jest lepsze od tych z ferm gdzie wali sie na ilosc a nie na jakosc. Golym okiem nie stwierdze, ktore jest lepsze bo kolor o tym nie mowi ale juz przy np. przy pieczeniu ciast wychodzi to gdyz z zoltek z fermy wypieki czesto nie sa takie jakie byc [...]

ja tu widze problem gołym okiem, bez sprawdzania smiesznych proporcji itd ;)

Super trening i ogolnie milo bylo poznac wszystkich oraz wspolnie potrenowac pod okiem Radka :-D - mega pozytywny facet, do tego caly czas w super formie. Widac ze robi to co kocha :-) Dzieki za mozliwosc uczestniczenia w tym wydarzeniu, i smaczny posilek w Fit Malinie u Adama Adamskiego. BTW troche za duzo frytek zjadlem, bede musial z godzine [...]

Ćwiczyć możesz, ale z umiarem i dobrą techniką-najlepiej pod okiem kogoś ogarniętego. Trening siłowy sam w sobie nie zaszkodzi, a pomoże.

Oki,sorki... a wiec jezeli chodzi o mnie,to mam 20lat. Pierwsze kroki na silowni rozpoczolem w wieku 16 lat . Cwiczylem regularnie przez 2 lata pod okiem starszych kumpli. W wieku 18 lat bylem zmuszony zakonczyc moje dalsze treningi. Dzis,po 2 latach jestem znow dysponowany,a wiec chcialbym ponownie zlapac za sztange... Mam za soba trening [...]