okiem

[...] są ogromne, tylko że to są rekordy Polski, a mi chodzi na początek o jakieś zawody szkół wyższych lub coś o mniejszy pułapie. Na dodatek ci ludzie ćwiczą ze sprzętem pod okiem trenera, natomiast mnie jeszcze na nic więcej oprócz pasa nie stać, a ćwiczę w domowych warunkach. A najważniejsze że ta perspektywa uczestnictwa jest jeszcze odległa, [...]

[...] wagę (i zapewne wiek) nie masz się czym pochwalić oprócz wycisku Mogę się założyć, że mis--1989 robiłby takie wyniki jak Ty (może z wyjątkiem ławki) w rok treningów pod okiem trenera w kategorii 67,5kg mis--1989 - Bardzo fajnie, że chcesz się zająć trójbojem. Tak jak napisał Sene - że w klubie przez rok mógłbyś zrobić ~160 ~130 ~200(w [...]

Oczywiście że można, nie wiem jak w Krakowie ale w Poznaniu jak najbardziej.A jeżeli chodzi o koszty to np trenowanie pod okiem np R.Słodkiewicza to chyba koszt 30-40 zł za trening (nie pamietam dobrze).Do tego rozpisuje Ci diete i suplementacje.

Coś jeszcze? Zły wzór masz Od razu gołym okiem widać, gdzie chłop 80kg, przy treningu 3/ew + grach w kosza itp. 2500 ? Kobiety tyle niektóre aktywne mają ważące 55-60kg. /SFD/Images/2015/7/9/c4159a630c9c4a41b61bf12b757e40f3.jpg Proponuję zacząć od 3000kcal, trzymac przez tydzień i kontrolować wagę. Rośnie?-Obcinasz Stoi?-Trzymasz jeszcze parę [...]

Najlepiej w aktywnej grupy pod okiem osoby już wprawionej :-))

[...] wlasnie dynamicznej sily nog - poprzez wymachy z obciazeniem. Wlacz to do swojego treningu. 2. Ustalaj sobie jakies realne cele w zyciu. Jezeli masz ponizej 18 lat to nie wymagaj od siebie by kopac jak goscie po kilku/kilkunastu latach treningu pod okiem najlepszych trenerow swiata, majacy za soba mocne teamy i odpowiednia suplementacje.

Twój organizm jeszcze nie jest ukształtowany, typowo siłowych treningów nie ma co wykonywać, chyba ze jesteś w klubie zapisanym i np Trójbój trenujesz pod okiem trenera.

[...] ktoś niema możliwości treningów w klubie u trenera to trenowanie na własną rękę jednak coś zawsze się przyda . Przecież to jasne że o wiele więcej daje trening w klubie pod okiem trenera ale n 2 lata treningu w klubie 3 razy w tyg przypuśćmy a jak ktoś trenuje te 5 lat na własną rękę codziennie jak szalony to morze wygrać ;p ale oczywiście [...]

[...] Klub Spartakus założył właśnie pan Krzysztof, były zapaśnik Stali Rzeszów. – W latach 80-tych wyjechałem do Kanady tam zacząłem trenować różne sztuki walki pod okiem Rosjanina Walentina Babicyna – opowiada. – Potem wróciłem do Polski i pomyślałem, że trzeba coś tu ruszyć. Obecnie treningi klubu Spartakus odbywają [...]

[...] na W-F'ie to dodatkowy trening siłowy /jeśli tylko jest jego pasją / jest jak najbardziej wskazany. Można ćwiczyć obciążeniem swojego ciała i też zrobić sobie krzywdę, dlatego nie ma potrzeby bać się sztangi czy hantli. Grunt aby wszystko wykonywać technicznie, najlepiej pod okiem instruktora... który już raczej jest normą na siłowniach.

Ortopeda ? Ja tu bym się wybrał bardziej do neurologa ? "sporadyczne drgania ścięgien (nie całych mięśni),czasami widzę gołym okiem jak ścięgno na szyi po prostu napina się i rozluźnia co jest dosyć drażniące , jak drganie powieki" wątpię by tu problemem były stawy .

Kiedyś propa biło się co 2 dni, człowiek puchł aż miło, nikt nie myślał żeby robić w ogóle jakieś badania, bo gołym okiem było widać, że wszystko jest ok. Wałują wszystko jak idzie i taka jest prawda, a ci którzy twierdzą, że propów się nie podrabia, maja z tego poprostu korzyść. Dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam panowie. Zmieniony przez - [...]

[...] tłuszcz i pozniej masę mięśniową zbudowac tylko nie wiem ktorej wadze wierzyć. Na Silowni na elektronicznej wazę 86 kg a w domu 83 kg moze jakos średnia wyciągnę z tego i bedzie dobrze. Napisze sobie diete na nowo i gdybys mógł pozniej rzucić okiem na niego byłbym wdzięczny bardzo :) Zmieniony przez - sebosamuraj w dniu 2015-07-15 21:05:45

[...] ciała? Lekarz swego czasu kazał się prostować %-) Jestem po fizjoterapii, staram się w miarę możliwości korygować tą wadę. W każdym razie nie postępuje i nie jest widoczna gołym okiem. Z izolacji mam tylko rozpiętki, wznosy boczne i wspięcia na palce. Wyrzucić? Jakieś sugestie co do podziału? Zmieniony przez - artqj w dniu 2012-05-13 16:19:51

tehnika chyba ok- bo czytalem i robilem kilka razy pod okiem "kokona" z silki... wczesniej cwiczylem tylko niezbyt dobrze a dziwie sie bo prtzez te 2 miesiace nie przybylo mi chyba sily w klacie(nie sprawdzam rekordoow) a napewno wytrzymalosc jest kiepsciutka... zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

celowo takie malutkie obciążenia czy uczysz się techniki pod okiem jakiegoś coacha? wg mnie zbyt duże cięcie kcla jak na początek. nie będzie z czego ciąć potem.

[...] w klubie. Bo takimi sparingami z kumplem możesz sie przygotować do bicia po mordzie bez techniki a dostaniesz zawodnika który trenował "coś" w klubie pod okiem trenera który sie na rzeczy zna i koleś ci teorie obali. Pozatym pod ulice nie ma co trenować,SW mogą ci poprawić psychike w jakiś sposób,coś tam będziesz wiedział na [...]

Minęło troche czasu od rozpoczęcia tematu i jakie zmiany zaobserwowałem: - prawa noga jest większa od lewej (łydka i udo, widać gołym okiem) - brzuch (przy ćwiczeniach, prawa strona pracuje intensywniej niż lewa, efektow narazie nie mogę zobaczyć bo jestem obrośnięty tłuszczem, ale kiedy naciskam przy napięciu to czuć ze prawa jest lepiej [...]

Nie umiem boksować, ale kiedyś każdy nie umiał. I musiał zacząć. Też chce zacząć. Tylko nie bardzo wiem jak, co robić? Tak każdy musiał zacząć ćwiczyć POD OKIEM TRENERA!

Michail moglbys rzucic na to okiem :) Bymbyl wdzieczny bo juz od jutra chcialbym pomalu wystartowac z treningiem. Myslalem o trenowaniu na siłowni czwartek i sobota. Z góry dzieki za pomoc.