Ćwiczę na siłowni już 9mc. Niedawno ułożyłem nowy plan. I postanowiłem do niego dołożyć jakieś ćwiczenia na worku i gruszce. Chodzi mi ogólnie żeby dodać jakieś ćwiczenia typowo bokserskie. Wiem co mi zaraz napiszecie, żebym zapisał się na treningi boksu. Ale do najbliższego miasta w którym trenują boks jest 30km ;/ Do dyspozycji mam worek(130cm) i gruszkę. I oczywiście cały sprzęt na siłowni. Proszę o pomoc w dobraniu ćwiczeń.
...
Napisał(a)
Witam!
Ćwiczę na siłowni już 9mc. Niedawno ułożyłem nowy plan. I postanowiłem do niego dołożyć jakieś ćwiczenia na worku i gruszce. Chodzi mi ogólnie żeby dodać jakieś ćwiczenia typowo bokserskie. Wiem co mi zaraz napiszecie, żebym zapisał się na treningi boksu. Ale do najbliższego miasta w którym trenują boks jest 30km ;/ Do dyspozycji mam worek(130cm) i gruszkę. I oczywiście cały sprzęt na siłowni. Proszę o pomoc w dobraniu ćwiczeń.
Ćwiczę na siłowni już 9mc. Niedawno ułożyłem nowy plan. I postanowiłem do niego dołożyć jakieś ćwiczenia na worku i gruszce. Chodzi mi ogólnie żeby dodać jakieś ćwiczenia typowo bokserskie. Wiem co mi zaraz napiszecie, żebym zapisał się na treningi boksu. Ale do najbliższego miasta w którym trenują boks jest 30km ;/ Do dyspozycji mam worek(130cm) i gruszkę. I oczywiście cały sprzęt na siłowni. Proszę o pomoc w dobraniu ćwiczeń.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jakie chcesz ćwiczenia jak nie umiesz boksować? Cepowanie na worku nic Ci nie da a jeszcze sobie łapy porozwalasz.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Właśnie dlatego założyłem temat żeby dowiedzieć się co i jak robić. Nie umiem boksować, ale kiedyś każdy nie umiał. I musiał zacząć. Też chce zacząć. Tylko nie bardzo wiem jak, co robić? jakie ćwiczenia? itd.
...
Napisał(a)
zapisz się do klubu. inaczej nic sie nie nauczysz. błedy widać tylko z boku i tylko trener pomoże ci je skorygować. jak bedziesz bez sensu okładał worek to tylko nabierzesz złych nawyków i przy ewentulanym sparingu mocno się możesz zdziwić.
Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów-S.Lem
Ale nie można im o tym mówić - szczególnie na SFD :)
...
Napisał(a)
podstawowe ćwiczenia:
ZAPISZ SIĘ NA SEKCJĘ BOKSU !!!
pozdro
ZAPISZ SIĘ NA SEKCJĘ BOKSU !!!
pozdro
życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach
...
Napisał(a)
Zobacz Yo tube i heavy bag workouts lub speed bag workout
Ale boksu ,to sie nie nauczysz
Ale boksu ,to sie nie nauczysz
...
Napisał(a)
Jak cie to kręci,a treningi boksu są daleko to zapisz się na jakąś inna sztukę walki morze być np.kick boxing...na pewno coś jest.
Z dnia na dzień coraz lepiej.
...
Napisał(a)
Nie umiem boksować, ale kiedyś każdy nie umiał. I musiał zacząć. Też chce zacząć. Tylko nie bardzo wiem jak, co robić?
Tak każdy musiał zacząć ćwiczyć POD OKIEM TRENERA!
Tak każdy musiał zacząć ćwiczyć POD OKIEM TRENERA!
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Kolego. Dobrze że masz zapał jednak serce do walki da ci nie wiele jeśli nie masz broni.
Cwiczymy juz troche wiec ci doradzamy żebyś sie nie rozczarował potem.
A zresztą to już mnie denerwuje. Boks jest pieknym sportem i trzeba ćwiczyć miliony godzin żeby coś osiągnąć podczas gdy małolaty i żule spod sklepu boksem nazywją obijanie sie cepami!
Dwóch narwańców złapie rękawice pookładaja sie po ryjach i nazywają to mordobicie walką bokserską. iałem tez takie myśli jak ty tzn- inni robią błędy ale ja sie tym bardziej interesuje bede ćwiczył dokłanie i sie naucze- otóż g**** prawda!! Na szczęście ja od razu poszedłem na sekcje.
PS- do miasta też mam ok 30 km :P
Cwiczymy juz troche wiec ci doradzamy żebyś sie nie rozczarował potem.
A zresztą to już mnie denerwuje. Boks jest pieknym sportem i trzeba ćwiczyć miliony godzin żeby coś osiągnąć podczas gdy małolaty i żule spod sklepu boksem nazywją obijanie sie cepami!
Dwóch narwańców złapie rękawice pookładaja sie po ryjach i nazywają to mordobicie walką bokserską. iałem tez takie myśli jak ty tzn- inni robią błędy ale ja sie tym bardziej interesuje bede ćwiczył dokłanie i sie naucze- otóż g**** prawda!! Na szczęście ja od razu poszedłem na sekcje.
PS- do miasta też mam ok 30 km :P
...
Napisał(a)
Jak chcesz to możesz sobie poćwiczyć, ale zabójcą nie będziesz.
Treningi gwiazd boksu
https://www.sfd.pl/Treningi_gwiazd_boksu:_Ricky_Hatton-t577953.html
https://www.sfd.pl/Trening_gwiazd_boksu:_Terry_Norris-t573567.html
https://www.sfd.pl/Trening_gwiazd_boksu:_Terry_Norris-t573567.html
https://www.sfd.pl/Dzień_z_życia_Tygrysa_czyli_trening_Dariusza_Michalczewskiego-t565348.html
https://www.sfd.pl/Trening_wielkich_gwiazd:_Roy_Jones_Jr.-t563750.html
https://www.sfd.pl/Trening_gwiazd:_Kostya_Tszyu-t564525.html
Możesz sobie coś z tego ułożyć, ale w razie kontuzji to ja Ci tego nie dawałem
Treningi gwiazd boksu
https://www.sfd.pl/Treningi_gwiazd_boksu:_Ricky_Hatton-t577953.html
https://www.sfd.pl/Trening_gwiazd_boksu:_Terry_Norris-t573567.html
https://www.sfd.pl/Trening_gwiazd_boksu:_Terry_Norris-t573567.html
https://www.sfd.pl/Dzień_z_życia_Tygrysa_czyli_trening_Dariusza_Michalczewskiego-t565348.html
https://www.sfd.pl/Trening_wielkich_gwiazd:_Roy_Jones_Jr.-t563750.html
https://www.sfd.pl/Trening_gwiazd:_Kostya_Tszyu-t564525.html
Możesz sobie coś z tego ułożyć, ale w razie kontuzji to ja Ci tego nie dawałem
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
bokser7393 - czegos takiego wlasnie szukalem. Dzieki bardzoo ;) Pozdrawiam! jak bedziecie mieli jeszcze jakies plany treningowe bokserskie czy cos to wzucajcie, przydadza sie ;d
Poprzedni temat
Czy na tonfę trzeba miec pozowlenie (dane na 4 maja 2010)
Następny temat
latajaca balacha
Polecane artykuły