okiem

[...] zwrotne poprzychodziły i nie wiem co doszło a co nie, czy może w ogóle nic I moi drodzy forumowi frjends, wazzup był na pierwszym treningu BJJ Trening w szkole KIME, pod okiem Radka Turka, było nas 5 z czego tylko ja totalny początkujący (ale chyba cała reszta białe pasy), no i co wam powiem to wam powiem - było za***iście! Na rozgrzewce [...]

[...] żeby mnie do całkowitej rezygnacji zmusić A co Tobie (czytałem wpiskę z dziennika), coś tam szarpnęło, czy jak ? Program w sumie dość ostry miałeś, ale pod profesjonalnym okiem przecież I co z tą knigą ? Zdrówka wzajemnie! Venc, Wujek, wam też zdrówka, i mi też aż ciężko uwierzyć, że tak nas wszystkich na raz zmiotło Igor, dzięki co do [...]

Wazzup - śledzę od dawna dziennik - nie chciał bym robić spamu ale mógłbyś rzucić na to okiem? 1. Podciąganie nachwytem 2. Wyciskanie hantli stojąc (tutaj mam dylemat bo nie mam zbytnio ciężaru i nie wiem jak skosić barki) 3. Pompki z pogłebieniem / z upływem czasu dipsy 4. Wykroki z ciężarem / bulgarian split squat 5. RDL/MC na prostych z [...]

[...] poziom ustawiłam na 4, "przepłynięte" 2800 m ( zrobiłam krótką przerwę a pod koniec zwalniałam i przyśpieszałam :p ) pózniej 3 serie po 15 - wyciskanie na maszynie pod okiem "trenera" 20, 25, 25 kg, potem spróbowałam 30 ale udało się tylko 4 razy :/ ćwiczyłam też na innych przyrządach, na brzuch, uda tyłem i przodem, nie umiem tego [...]

[...] Do suplementacji dołączę wiesiołek i tran. Mam zamiar na miesiąc rzucić gluten, bo może to on jest powodem moich dolegliwości, o których pisałam stronę wcześniej. Gdyby trafiła tu któraś Modka, mogłaby rzucić na te moje plany okiem czy przypadkiem nie kombinuję za bardzo %-) i odnieść się do zdjęć, bo nie wiem czy idzie to w dobrą stronę ;-)

A przy redukcji nie powinno byc z tymi powtórzeniami tak? ankieta juz jest. Ok to poczekam jak rzuci sie dokładniej okiem co tam z tego bedzie...;-)

to zalezy jak bedzie z okiem :)

[...] kobieta" ;) jak zrobie fotkj z boku i tylu przy przysiadzie to b3dziesZ zadowolony? ;) tu nie chodzi o zadowolenie/rozczarowanie;-) na pewno nie tylko ja moim laickim okiem chciałbym przeprowadzić: a) ocenę kwestii mobilności; b) ocenę kwestii techniki; c) ocenę trudności wykonywania załóżmy tych 5x100 kg oraz ewentualnej możliwości ataku [...]

[...] sadzilo ze Rockel juz zakonczy ponad 10 letnia kariere pro. Jednak on nie mowil ze ma zamiar przejsc na emeryture. Pod koniec roku 2013 Ronny zmienil trenera i pod jego okiem przgotowuje sie do tegorocznych startow. Ronny Rockel kiedys jeden z 10 najlepszych zawodowcow na swiecia ( 7,6,9 miejsca na Mr.O ) czesto jednak niedoceniany, [...]

[...] z trenerem czynia cuda. Co do masakrycznych cen, glowny trener dancing on ice u mas kasowal 120 funtow. Ale... czynil cuda. Trenowala.u nas cala grupa "gwiazdeczek" pod jego okiem. W dwa dni z kogos, kto nie potrafil utrzymac rownowagi zrobil osobe potrafiaca wykonac prosty uklad taneczny pod tv show. Co do hokeja to widzac obozy dla juniorow oni [...]

nie wygladal podobno w ogole, ale milos mowil, ze zaczal cwiczyc u niego pod okiem i rosl z dnia na dzien i palil fat, mowil, ze na treningu rano wygladal ok a wieczorem juz widac bylo dobre kg wiecej %-) wtedy byl chyba 3 na ironmanie za melvinem i cutlerem i wtedy byl juz koniec kariery.

Eoghan, niestety wpadłam tam tylko i rzuciłam okiem nie rozglądając się za bardzo. Nie ćwiczyłam tam nawet. Wiem, że sa ławeczki i stojaki do przysiadów, sztanga 20-tka też jest. Hantle od 5 kg są bodajże, ze standardowym skokiem. Niestety więcej nie jestem w stanie napisać, musisz tam zadzwonić żeby się dowiedzieć co dokładnie jest.

[...] bujce? musialbys mnie zobaczyc to bys ****a sie zdziwil mialem 3 razy nos zlamany zbita kosc jarzmowa (a jak ktos mnie widzi to sie pyta zwykle od razu co sie stalo z twoim okiem ale mam nadzieje ze sie naprawi w najblizszym czasie) i jeszcze naprawde pare innych pamiatek jak mnie zobaczyl brat kolegi to jak pobiegl mu powiedziec kto przyszedl [...]

[...] bać ale jak ja sama im mówie zeby mnei walneli i jeden gość mnie normalnie bije ze często wychodze z limami to chyba widzą że nic mi się nei stanie jak bede mieć śliwe pod okiem. Są oczywiście dziewczyny na tych zajęciach ale one naprawede nie wiem po co tam przyszły chyba tylko po to by zbliżyć sie do tomka michała i innych chłopaków i ich [...]

[...] Sam kilka razy cwiczylem z dziewczynami i wiem ze to strasznie dekoncetruje. Po drugie - oni sie boją uderzyc, bo jestes dziewczyną, nie chcą byc powodem twojego lima pod okiem, badz jakichkolwiek zdrowotnych komplikacji. Jezeli chcesz ostro cwiczyc, cwicz z innymi dziewczynami, tam dostaniesz wiekszy wycisk - czasem widze jak sie ostro leją [...]

[...] jak ciezko jest zdobyc oryginalnego bolda !!! Niestety - jak juz pisalem, na najwiekszych forach zagranicznych ten srodek bbudzi coraz wieksze kontrowersje, widac to golym okiem, w modzie jest bardziej tren na dzis dzien, dokladajac do tej niepewnosci jeszcze :polskie realia" szanse otrzymania dobrego specyfiku spadaja niemal do 0. [...]

kurde stary naprawdę jest b. dobrze ;-) ta góra nabrala gabarytów przez ten rok, według mnie widac to gołym okiem, te nogi zawsze mega dominowały, teraz wydaje mi się że juz takiej dominacji nie ma przy bicach przodem te noge wykrczną w przód anie w tył lepiej ja bedzie widac ;-) no i przy Szymonie nie odstajesz a czesto widuje go na siłowni u [...]

[...] :-) Normalnie jakby ktoś różdżką w nocy mnie tknął %-) Wysuszyło i utwardziło strasznie :-) Bez wątpienia zapowiada się życiówka. Poniżej zdj z wczoraj i dziś myślę że gołym okiem widać różnice jak podcięło i woda zeszła. Dostałem teraz solidnego kopa motywacji i pewnie idę po swoje :-) /SFD/2016/9/26/bbb4edee6b034a57a675b9aa55b61b09.jpg Podobnie [...]

[...] jak na oszołoma patrzyli jak mi wielkie talerze dyndały ale niech patrzą bo w końcu triceps zaskoczył, w końcu rośnie. ręka się fajnie wypełnia z tyłu i widać to gołym okiem. od machania na bicepsa na prostej robi się szersza z przodo-boku a tutaj z tyłu. Uginanie nóg w leżeniu - dwugłowy się się wzmacnia. ostatnia seria nie jest już takim [...]

[...] czemu uważasz podciąganie za lepsze od ściąganie drążka na najszerszy? wiem że jako całokształt to nic nie pobije podciągania ale przy budowaniu mięśnia moim laickim okiem zaryzykuje stwierdzenie że tak może nie być : a) mam stabilizację - oparcie o uda b) muszę się prawidłowo odchylić, łatwiej to przychodzi c) ściągam centralnie do [...]