okiem

Queblo szczerze mówiąc nie wiem :/ nie znam się na tym za bardzo.. myślałem że są ok. To jak to byś Ty ułożył swoim fachowym okiem ;]? Mam drążek do podciągania, 2 hantelki i 40kg obciążenia.

Trenuj pod okiem trenera. To on oceni czy potrzeba Ci dodatkowych ćwiczeń. Działaniem na własną rękę możesz zburzyć to co on buduje. Porozmawiaj z nim o tym, na pewno Ci coś doradzi.

Już kiedyś czytałem twój art, ale chętnie jeszcze raz rzucę okiem . A kupię, co mi tam

[...] kolacja: 200 gr twarogu chudego+oliwa z oliwy 2 łyżeczki 363 kcal 40g B/ 20g T/ 8g W 3601 kcal 193g B/ 120g T/ 381 g W B=2,5 g/kg T=1,55g/kg W=4,94g/kg wszystkie dane brałem z www.potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Jeśli mógłby ktoś teraz rzucić okiem, byłbym bardzo wdzięczny, jestem laikiem choć dużo czytam... Z góry dzięki za pomoc wszystkim :)

rzuci ktoś okiem he ?

Cris, może lepiej rzuć okiem na FL na wp, bo ostatnio - lekko mówiąc - trochę Ci nie poszło. :-)) Premier Leauge, to i tak pic na wodę. Tylko Polska!!! :-))

[...] lub wieczorowych. Powiem Ci tak, idziesz do pracodawcy i pokazujesz mu dyplom uczelni państwowej 2 w Polsce wśród ekonomicznych. Oczywiście, że popatrzy przychylniejszym okiem. Dyplom WSB to wciąż dyplom uczelni prywatnej, masz kasę, masz mgr przed nazwiskiem. Matma na AE jest normalna, po prostu akademicka. Ale nikt nie odpada, wystarczy [...]

tak myslalem. zdecydowanie bym skonsultowal problem ze spacjalista lub chociaz z fizjoterapeuta by spojrzal nieco innym okiem

W domu to sie podstaw nie nauczysz,minimum rok treningów pod okiem trenera,żebyś te podstawy załapał. Bo niektórym sie wydaje że są dobrzy,garde trzymać umieją,sparować lubią,a na sparingach wychodzi że są dobrzy tylko 10 sekund,czyli szybki atak tubowanie tzw myślą że na tym polega sparing. Jednymi słowy bez większego sensu rozpisywania sie,albo [...]

[...] tego porzdne ilosci BCAA i dobrej porteiny , takiej jak Water Whey czy Premium Pro. Da rade i wystarczy. Kiedys w 10tyg poczatkujacy co prawda na suplcha tej klasy pod moim okiem zrobil +70kg siad , + 50 lawka na publicznym tescie jeszcze wtedy na Body Factory. Ludzie mysleli ze sponsor podsypal mu metki :) ,to chlopak mial z tego niezly ubaw ze [...]

[...] sportowcy. Oczywiscie oni sadza ze robia mase, ale to brednia jakiej swiat nie widzial - pozniej redukuja po 20kg - obwody tluszczowe spadaja, ale niestety w wiekszosci poziom aromatazy nadal sie utrzymuje (lipomastia/ginekomastia widoczna nadal golym okiem) taki osobnik nigdy ani nie bedzie dzwigal ani wygladal - nie rob tego karygodnego bledu.

nie mam pytań ale koleś generalnie jest wypaśnie zbudowany nie można powiedziec Widać ze brał ( i ćwiczył ) pod okiem doświadocznego koxa bo przecierz w wieku 15 lat nie ma sie tego doswiadczenia

zależy od ciężkości materiałów itd. niech tokarz się wykażę trafnym okiem

marbo sprzet sredni betony a zeliwo widac golym okiem krazki niebeda sie mocno kolysac ajak beda to zbolkuj blokadami

p******isz że z 1 okiem dasz rade, odważny jesteś a przyjdzie co do czego to dupa. Trzymaj się poleceń lekarza albo miej problemy i płacz że Ci się pogorszyło.

no troche szperalem po necie na temat poszczegolnych skladnikow zanim kupilem, nie znalazlem zadnych udowodnionych opinii na temat negatywnych ich skutkow w takich dawkach jak stosuje producent. Jezeli dysponujesz czyms takim, chetnie rzuce okiem:)

Jak nam nie wierzysz to wrzuć diete rzucimy choć okiem pozdro

ja mysle ze te wasze cwiczenia nie bedą dobrym pomyslem juz lepiej zapiszcie sie na cokolwiek byleby pod okiem instruktora nie musi to być mma macie cos innego w okolicy?

wiecie co Panowie, faktycznie moze z technika cos nie tak jest, zrobie caly plan jak jest rozpisany, razem z MC, ale pod okiem instruktora kazde cwiczenie zrobie, zeby podszlifowal mi technike, poprawil bledy, mysle ze to najlepsze rozwiazanie bedzie. Jutro wtedy dam znac po treningu czy plecy sie odzywaja czy nie. Dzieki za zainteresowanie, do [...]

no wiec hm nie widzialem zeby ktos rosl lepiej od beta-m ale widzialem typowe skutki uboczne = puchniecie, tycie etc w sumie znane z koksu. Nic wiecej ci nie powiem, ale dawki i rodzaj leku moim zdaniem wykluczaja efekty widoczne golym okiem ktore mozna by uznac za koksowanie czy wspomaganie, wiecej kreatyna ci da albo kurczak