okiem

[...] Chińczycy czy Rosjanie są tak dobrzy w jakimkolwiek sporcie? zaczynają mając lat 6-8 i ryje się im mózgi do ciężkiej pracy,nie dziwne,że po 12-14 latach treningów pod okiem trenera zdobywają medale. Ogarnijce użytkownika _PoweR_ http://www.sfd.pl/%5Fpower%5F_20_lat_83kg_%3BP-t697658.html chłopak mając 20 lat i 83kg wagi wciąga +300kg,nie [...]

[...] Chińczycy czy Rosjanie są tak dobrzy w jakimkolwiek sporcie? zaczynają mając lat 6-8 i ryje się im mózgi do ciężkiej pracy,nie dziwne,że po 12-14 latach treningów pod okiem trenera zdobywają medale. Tylko wez pod uwage ilu takich 6-8 latkow zaczynalo takie treningi (pomijam juz fakt ze te dzieci tez przechodza jakas selekcje), skoro ryja [...]

Siema wszystkim, własnie dostałem wyniki badań, wyglada na to ze przed clomem będę musial zbic prolke ? Mogłby ktoś rzucic okiem? /SFD/2023/10/16/90eb66e2813f40f0a4b8312272fb2441.jpg

chodizlo mi o to ze przy peco o ile sie nie myle trzeba uzywac sztangi a nie będąc pod okiem specjalisty od siłowni wole nie probowac cwiczenia nóg ze sztanga ;]

Klatka potrzebuje dobrej techniki - cwiczysz pod okiem trenera? Zugaj, czemu klata na płaskiej nie powinna być robiona przez młodych? rozwiń jeśli możesz Przyłóż się do diety. Mój plan którym robie obecnie: 5s piramidka na płaskiej 4s piramida na skosie przeplatana w superserii z wyciskaniem hantli na skosie ze skretem (3s) i 3-4 s rozpietek. [...]

[...] jak sam widzisz się sprawdziło. Zwróć uwagę, że mimo że jesteś przy nich "juniorem" w każdym względzie i nie odstawałeś. Wróży to na przyszłość dobrą karierę - pod dobrym okiem. Masz bardzo dobre proporcje, warunki i idąc tą drogą sam pomyśl jakim będziesz zawodnikiem w ich wieku. Dorzuć do tego doświadczenie jakie zdobyłeś :-) Tak trzymaj i [...]

[...] podczas pozowania nikt nie zasłabł.... Srednio w dwa dni waga spadła ok 2-3 kg... Marisz ważył wczoraj już tylko 77 kg(na początku ok 80 kg) Zachecam do obejrzenia zdjec i filmów z Mr Universe(film wstawie za 3-4 godziny....) Co do organizajcji zawodów-po prostu wzorowa!!!!!wszystko szło bardzo sprawnie,punktualnie pod okiem Biagio Filizoli...

4 lata ćwicze z dietą i pod okiem trenera. Dziwne to byłyby inne wymiary w tym przypadku.

kreatyna dziala na poziomie komórkowym i jest to najwiekszą bzdurą,że jakos mmono mocno podlewa, takie rzeczy są tylko zauważlane gołym okiem jak bf jest w granicach 6%,a do takich wartosci schodzą jedynie zawodnicy przed zawodami. na popraciem moich tez zdjecia w galerii, akurat podczas suplementaci monohydrantem. Najczescieja takie bzdury o [...]

dzieki , chcialbym zeby ktos spojrzal okiem speca i powiedzial czy mam dobry rozklad makro?? I,II posiłek -6 jaj , 20g masla ,100 g czystoziarnistego -----------------470+150+380----->1000kcal Zmieniony przez - Yazon w dniu 2014-06-25 13:24:03

Bardzo ważna jest tak jak ktos wyżej wspomnial technika. Na przykład mój wyćwiczony do perfekcji kraul kosztuje mnie duzo mniej sily niz styl klasyczny. Wazne aby nawet na sucho pod okiem instruktora doskonalic krok pływacki aby wyeliminowac wszytskie bledy których nie dostrzegasz.

[...] co utrzymuje się kilka h, i np. ostatnie serie danej partii to końcówka też jest już hardcore , ale naprawdę fajnie pompuje po całości serii jest konkretnie i widać to gołym okiem.. ;) noo więc ogólnie powiem tak, póki co jestem mega zadowolony i nie mówię tu na wyrost (chociaż np. ja na czysto jechałem od początku roku jeżeli chodzi o [...]

Nie myślałaś, żeby sobie jakąś tabelkę zrobić z tymi pomiarami? Ładnie wtedy można sobie porównać każdy wymiar :D Ale gołym okiem widać, że idzie w dobrym kierunku

Nie myślałaś, żeby sobie jakąś tabelkę zrobić z tymi pomiarami? Ładnie wtedy można sobie porównać każdy wymiar :D Ale gołym okiem widać, że idzie w dobrym kierunku wczoraj własnie próbowałam ale na telefonie nie znalazłam zadnej łatwej aplikacji. Odpaliłam excel ale na komórce nie ogarniam tego. Może jak w koncu dostane sie do laptopa to spisze to [...]

[...] sprawdzenie stanu siatkówki. dość nieprzyjemne, bo okulista wspadza ci dosłownie do oka soczewke pod znieczuleniem. Miałeś robione USG? Jeszcze kilka pytań. Błysk który widzisz pojawia sie przy ruchu okiem? !!! Jaki jest jego kolor? kształt? duży/mały? jaką część obrazu zakrywa? widzisz latające "farfocle" nitki, kropki itp.?

12% białka? To rozumiem, że siłowo nie ćwiczysz ? Wrzuć całość diety, bo to całość jest ważna. Co do samego posiłku jest ok, mak i orzeszki ziemne raczej rzadko. Ale z chęcia rzucę okiem na całość diety i obowiązkową ankietę działu, bo przy treningu siłowym, nawet na utrzymanie wagi wrzuca się ooło 2g białka (nie, ono nie obciąża w tej ilości)

MarekTBG Quiver a wlasnie ty koniu nie mow, ze masz prawie 40 w lapie bo golym okiem widac ze tam maks 34-35jest Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-04 16:17:32

Rzućcie okiem na najnowszy podcast Sportu na A(n)tenie, chłopaki dobrze wprowadzili do obecnego zgrupowania kadry na mecze z Ukrainą i w Lidze Narodów :D https://www.youtube.com/watch?v=Sytp4Xk0a7s&list=PLN5CqYBruwe_MBlVMLcd2gX0YwcGte9tS&index=15

[...] sie nad tym, czy by sie kompletnie nie przekwalifikowac, zwlaszcza na BJJ do ktorego strasznie mnie zachecal moj szwagier ( w mlodosci cwiczyl w Australii w Sydney pod okiem jakiegos masakratora i bardzo mu sie podobalo, podobno uczyli sie nawet operowania mieczami i takie tam ) i sie wlasnie nie moge zdecydowac. Z jednej strony 10 lat [...]

A czy Ty masz konkretny powód by nie zezwolić by ktoś szedł na siłkę w wieku 14 lat pod okiem fachowego trenera? do kogo to? do mnie? Wniosek taki. Domator / sw / basen na początek, za 2 lata na siłkę. to twój urojony wniosek. Hades-dziecko ogarnij się, i skończ już ten temat bez zielonego pojęcia o sprawie.