okiem

Nie chce zakładać nowego tematu. Ułożyłem Dietę na Masę, wydaje mi się, ze dobrze podobierałem kiedy białko węgle itd, jednak prosił bym by ktoś rzucił okiem, oraz ocenił czy dobrze dobrałem warzywa by równowaga kwasowo zasadowa była ok. Aktualnie waze 108 , staz treningowy >4 lata, trening 3-4 razy w tygodniu. zapotrzebowanie Kcal liczyłem mnożąc [...]

pieprz.ysz jak potluczony. kto poza lindlandem nie byl typowym hw u fedora? hong?no tak on jest super hw nie bede sie wyklocal o atletyzm lesnara, ktory jest widoczny golym okiem. ale ani lesnar nie jest wyjatkowy w tym, ani nie daja mu to jakiejs przytlaczajacej przewagi. a dziury w jego skillach sa tak widoczne, ze "wiecie co z nim [...]

Dziś wpadł zaległy trening nóg pod okiem trenera.... ojj nie było litości :D kopyta przetyrane porządnie :D Trening: przysiad sumo z obciążeniem 4 x 12 wypychanie suwnicy jednonóż 4 x 12-10 wypychanie suwnicy obunóż szeroko 2 x 12 przysiad na hak maszynie 3 x 12 wykroki chodzone 3 x 36 wchodzenie na ławkę z obciążeniem 2 x 12 na nogę + brzuch: [...]

[...] to powoduje oczywiście wzdęcia, problem z odc ledzwiowym i inne... a to wszytsko przez to.. do tego kortyzol... stresss... wywalić muszę zboża, nabiał i cos tam jeszcze... No i bark którym nie mogę ruszać :-( góre mam tak spiętą ze aż widać gołym okiem ze mam łopatkę wyżej... Zasugerowal dietę paleo, kupiłam już książkę i będę się zagłębiać.

[...] laską kryje się tu: "rozstępy z czasów jeszcze nastoletnich (w końcówce ciąży pojawiło mi się troszkę, ale niedużo), kiedy to w wieku ok. 13-14 lat byłam lekko pulchnawa i odchudzałam się pod okiem endokrynologa (szczegółów nie pamiętam - musiałabym zapytać mamę)" bo w sumie tylko problemy zdrowotne mogą wyjaśniać niespójność wymiarów i wagi...

Męskim okiem? Ładnie napisał :-)) bywają gorsi %-) A dziewczyny mają rację... jakby mu zależało to dawno dał by temu wyraz (jak nie to znaczy że p**da a nie facet)

[...] to bf nie jest za duzy, zarys kratki jest, chodzi mi tylko o boczki na dole plecow, czytalem sporo artow ze za odkladanie w tym miejscu odpowiada insulinoodpornosc, widze ze zeszly golym okiem ale jescze ciut zostalo, mysle ze w 2-3 tyg mogl by to zwalczyc, teraz tylko pyt co te weglowodany. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-09 08:27:11

[...] przeciwnie, pocięci. Napewno odpowiedni dobór SAA jest sprawą indywidualną - zarówno ilości jak też różnorodności środków - i każdy powinien eksperymentować sam lub pod okiem fachowca - oczywiście z umiarem - aby poznać swój organizm i jego reakcje na leki. Tworzenie ogólnych norm dla wszystkich nie ma raczej tutaj większego sensu. pozdro [...]

[...] firmę w tej branży” – śmieje się zawodnik Paco Team Katowice, podkreślając, że biznes nie koliduje z jego karierą sportową. Do gali FEN 14 Silesian Rage przygotowuje się pod okiem Witolda Kostki, trenera kadry Polski w K-1 low kick, i odpowiedzialnego za elementy bokserskie Gabriela Skiby ze Sportowego Zagłębia. „Zadyma” jest pewien, że jest już [...]

[...] Fight Exclusive Night. W pierwszym starciu podczas FEN 12 Feel The Force we wrocławskiej Hali Ludowej wychowanek trenera Krzysztofa Kułaka, który obecnie trenuje pod okiem Roberta Jocza, wykorzystał w pełni daną mu szansę i po świetnej walce pokonał faworyzowanego Jakuba Boczka, wygrywając jednogłośną decyzją sędziów. Było to ósme [...]

[...] po którym kolejne zwycięstwo do swego rekordu dopisał celniej i mocniej trafiający przeciwnika Jenel. Uczeń znanego trenera Mekkiego Benazzouza, który obecnie trenuje pod okiem Witolda Kostki, selekcjonera kadry Polski w kickboxingu low-kick, wcześniej wygrywał również m.in. na kickbokserskich galach holenderskiej organizacji Enfusion i [...]

[...] to efekt lepszego nawodnienie na mono, plus większej możliwości przechowywania glikogenu przez mięśnie (który też ciągnie wodę). Podejrzewam, że dieta kuleje, białko to tylko jeden z elementów. Co do treningu- rzuć okiem w dziale trening dla początkujących na przykładowe plany i zobacz co jest nie tak w Twoim treningu. Czemu nie ćwiczysz nóg?

[...] świat” jest zwykle zupełnie ignorowany przez lekarzy. A przecież są one posądzane o naprawdę pokaźną ilość chorób. Większość z nich jest niewidoczna gołym okiem. Niektóre potrafią żyć nawet wewnątrz naszych komórek, inne z kolei są tak bardzo do nich podobne, że się ich nie zauważa, co doprowadza do mylnej diagnozy. Oprócz [...]

Michail mialem ci przypomniec o rzuceniu okiem na moja dietke! Believe The Hype!!!

spore ma piersi, wogole seksowne spojrzenie, mimo ze wole brunetki -ale wrzuc wiecej fot sie dokładniej przyjze fachowym okiem Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-01-30 20:56:36

Moim amatorskim okiem: MC - odkładaj, ruch zaczynaj od "bujnięcia do tyłu" tak jakbyś sztangę wciągała na siebie, mam wrażenie że nie prostujesz sylwetki w szczycie ruchu - niewiele widać ale pamiętaj że u góry masz mieć ściągnięte łopatki :-)) Drążek - skoro robisz więcej niż kilka powtórzeń możesz śmiało popracować nad techniką czyli na początek [...]

ja tak samo ale sciemniam jak moge podgladam drugim okiem, tlumacze sie praca na komputerze itp troche zle robie ale kit...

Też uważam że jeżeli rehabilitacja ma być udana w 100% to lepiej by robić to pod okiem kogoś kto się na tym zna a nie samemu, bo tak to tylko krzywdę można sobie zrobić.

[...] i chrząstke, to wygląda różnie. uniwersalne cwiczenia dla wszystkich to napewno nie jest, bo tak to lekarze kierowaliby na silownie i kazali leczyć pelnym siadem pod okiem wykwalifikowanego personelu. zeby nie bylo ja nie jestem przeciwnikiem tego przysiadu, ale cos mi tu w nim mowiac o mnie i paru ludziach się nie sprawdza. bo owszem [...]

no ja teraz też nie, w przyszłym roku zrobie all pod okiem kogoś doświadczonego. A na ten moment nie mam w pasie nawet 81cm