okiem

[...] 1. ten jeden raz wysokich węgli w dzień treningowy czy wszystko jedno? I to samo ze starym rozkładem- czy 130 ww jeśc w treningowe? Wtedy wyglądało by to tak (rzuc proszę okiem czy dobrze zrozumiałam) : 3x w tyg 130 B 100 W 85T - dni nietreningowe 3x tyg 130 B 130 W 85 T-dni treningowe 1x 130 B 150 W 85 T - ? 2. Czy w tym tygodniu przerwy od [...]

[...] Po raz pierwszy od 3 msc. pojawiły się spadki8-)8-)8-) Wizualnie dużo lepiej wyglądam, brak problemów z żołądkiem. Zmiany widać gołym okiem- opinia znajomych8-)a także po ciuchach :-) niesamowicie się cieszę! IV PYTANIA: 1. Skoro leci mi na 2000 kcal to tak jak pisze Ruda nic tylko się cieszyć i korzystać- [...]

[...] Po raz pierwszy od 3 msc. pojawiły się spadki Wizualnie dużo lepiej wyglądam, brak problemów z żołądkiem. Zmiany widać gołym okiem- opinia znajomycha także po ciuchach niesamowicie się cieszę! IV PYTANIA: 1. Skoro leci mi na 2000 kcal to tak jak pisze Ruda nic tylko się cieszyć i korzystać- [...]

[...] kiedyś się uda %-) to co że z Wawy, zawsze mogę gdzieś dobiec%-) Fela: dzielna zawsze! chętnie, bo nowy treniol mam i dobrze by było jakby trener Piotr rzucił swym fachowym okiem, ale zobaczymy jak z robotą będzie- spiszemy się;-) ano właśnie a propo tego pytania to przypomniały mi się zawody%-)startujemy?:-D Zmieniony przez - massmarols w dniu [...]

hehe ja tam guzik umiem by uczyć kogoś- nakręcimy filmiki to bardziej ogarnięte dziewczyny rzucą okiem co i jak :-) edit, zapomniałam jeszcze dodać, że zrobiłam zaległy brzuch dziś z pierwszego dnia ;-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-30 22:51:06

Mass i pięknie jest! Efekty ciężkiej pracy i reżimu widać gołym okiem! Gratuluję wytrwałości! };-)

[...] cennych wskazówek. Będę ćwiczyć poszczególne fazy tego ruchu w wolnych chwilach. Może w ramach rozgrzewki przed treningami? 1. Po 1. serii zmieniłam chwyt na nachwyt i pod okiem specjalisty wiosłowałam całkiem dynamicznie ;-) z ciekawostek, między seriami dowiedziałam się, że jestem w stanie wiosłować hantlą 25kg... Sprawdziłam i faktycznie %-) [...]

[...] na wieczorne podjadanie i nawet libido mi chyba się poprawiło :-P Ja tak sobie myślę, że na tej mojej eksperymentalnej misce wysokotłuszczowej (którą postaram się pod Waszym okiem wyczyścić ze zbędnych produktów) pobędę sobie 2 tygodnie i zobaczę jak to będzie wyglądać. Jeśli będzie mi słabo lub będę głodna a po 2 tygodniach obwody i waga nie [...]

[...] krwi a jest tych parametrow chyba ze 20) ale jesli mowa o transfuzji krwi od drugiej osoby i jest to jak 1 do 8000 tysiecy ,mowilo sie o szczatkach plastiku we krwi ale sportowcy tlumacza ze to z butelek w ktorych sa plyny i td i td nie ma 100% oczywiscie mowa o transfuzji pod okiem lekarza Zmieniony przez - pulok w dniu 2009-06-18 03:12:21

[...] gigantycznej różnicy, raczej szczegóły. Wiesz już jak to ugryźć - za rok będzie lepsza lokata! Najważniejsze to się nie załamywać - możesz być na prawdę z siebie dumny bo odwaliłeś kawał dobrej roboty i to bez żadnej mocnej chemii. Forumowicze i inni, którzy mają okazje trenować pod Twoim okiem mogą być pewni, że mają trenera z solidną wiedzą!

Ponagrywaj te ćwiczenia to rzucę okiem. W MC możliwe, że trochę brakuje Ci mobilności i nie zabierasz sztangi z ziemi z poprawną pozycją kręgosłupa. Choć to tylko spekulacje.

Wiesz to jest specyfika dyscypliny cross ma takie korzenie siła, sprawność, szybkość i to jest słuszne ale pod okiem trenera, który wie co robi i nauczy poprawnej techniki wówczas robisz wszystko bezpiecznie i z głową. Im dłużej zaglądam do crossa tym bardziej go doceniam ale zdaje sobie sprawę, że nauka crossfitowych odmian ćwiczeń samemu to [...]

[...] sił to sylwetka zaczęła sie poprawiać dużo szybciej. Nastepna kwestia to pozowanie, poprosiłem dwóch chłopaków o pomoc i teraz kilka x w tygodniu bede pozował pod ich okiem. Bedą też na zawodach ,na których startuje więc nie bede sie stresował, bo tak naprawde nigdy nie byłem na zawodach od strony backstage, wiec troszke stresu odchodzi.

[...] zdjęciami jest 26tyg tygodni, gdzie 16tyg to były przygotowania (czyli deficyt ) a 3tyg to było roztrenowanie. Waga na zdjęciach jest taka sama (84.5kg +-) myśle, że gołym okiem widać różnice, gdzie tak naprawde wiekszość czasu byłem w deficycie. http://wstaw.org/m/2017/08/12/20170805_101926.jpg Teraz 3 zdjęcia z rana na czczo. Te zdjęcia tak [...]

Reem zaczął właśnie przygotowywać się w Jackson Wink MMA właśnie PRZED walką z Rothwellem, cały obóz miał pod okiem Grega & Winkeljohna, choć wtedy nie nauczył się tak wiele, bo dopiero u nich kilka miesięcy był i już wtedy ważył znacznie mniej, bo 248 lbs i Rothwell dał radę, choć trzeba przyznać, że tak jak Dremor pisał, za bardzo się w tej [...]

[...] za 29,9 zł. Niejako przy okazji na wielkie chwile liczy Ipla, lider VoD. To ma być jeden z przełomów na rynku, na który marketingowcy patrzą coraz przychylniejszym okiem. Być może bardziej niż o widzów, Ipli chodzi o udowodnienie siły rynkowi reklamowemu. Ten serwisy oferujące wideo na życzenie wciąż traktuje jako kwiatek do [...]

[...] by się pokazać walkę to przewiduję ,że mógłby paść rekord oglądalności od dobrych paru lat! Vitalij już zapowiada KO na Adamku... Swoją drogą ciekawe skąd ma tą ****ę pod okiem, wątpie żeby jakiś sparingpartner mu zorbił krzywdę (żart). Może na Ukrainie zrobił dym i rzucił się na kilkunastu chłopa [...]

Rzuciwszy okiem na ankietę nie jest ich wcale tak mało.

do NASCITURUS: Kevin Ronney: "O treningu z ciężarami: Mike nigdy nie dotykał ciężarów, gdy trenował pod moim okiem. Gdy zaczynał ćwiczyć z żelastwem stawał się wolniejszy niż normalnie. Nie będziesz szybszy od Muhammada Alego jeśli trenujesz ze sztangą." Tyson oczywiście "dotykał ciężarów", ale wtedy nie był już taką [...]

No to chyba każdy ma podobnie :) Ja też nie wiem czy sam siebie bym umiał prowadzić. Komuś podpowiadać to zupełnie inna sprawa bo patrzysz takim chłodnym okiem a na siebie już inaczej, nie potrafię tak, chciałbym też wszystko na już i za dużo rozkmin by było :) No ale Łukasz ten rok tak jak pisał nie miał ciekawy więc najpierw ogarnąć wszystko do [...]