okiem

[...] też wszystko w diecie (wg. tego http://dzienniki.sfd.pl/posilek/sprawdz) było w linku z zapotrzebowaniem ale wyszło około 2500kalorii.Możecie jeszcze raz rzucić okiem i ewentualnie powiedzieć mi czego i gdzie można by w teraz i w przyszłości dołożyć? Wiem ,że to nie ten dział ale Chamakolej mógłbyś mi w takim razie podpowiedzieć coś [...]

Faktycznie barki masz bardzo dobre (widzialem na zywo), ale klatka do poprawy. A najslabszy twoj punkt to niestety pozowanie, zwlaszca dowolne(ale to pierwszy raz). Generalnie bylo dobrze, zycze sukcesow, pod okiem pana Kieliszkiewicza:))

[...] co do sposobu przestawiania przeze mnie tematów... Wydaje mi się, że - publikując na stronie "Sylwetka, Uroda, Zdrowie" czy w "Perfect Body" - prezentuję je raczej chłodnym okiem komentatora, zestawiając fakty, analizując i komentując badania. Dowodem może być chociażby ten tekst, nad którym tutaj debatujemy. Fakt, że nieraz trudno mi się [...]

z całą wiedzą uzyskana tutaj ruszylem do obliczen ale cos mi nie wychodzi...chyba :P Jesli ktos bedzie mial chwile czasu to prosze rzucic na to okiem bo tluszcze wychodza mi ujemne :/ waga= 88kg wzrost= 186cm wiek= 21 TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR= 9.99*88+6.25*186-4.92*21 +5= [...]

Pisząc o treningu bokserskim miałem na myśli trening pod okiem trenera. Jeśli masz opory przed sparingami to w dzisiejszych czasach na pewno znajdziesz klub, gdzie nie będzie przymusu sparingów.

To moglbys napisac jakby mial wygladac ten jeden zestaw 3x w tygodniu , okiem eksperta tak ;p

Na waszym miejscu jednak pokusiłbym się o chociaż pół roku stażu na treningach pod okiem trenera. W brew pozorom kulanie się nie jest takie proste jak się wydaje. Jeśli nie "poczujesz rytmu" i nie załapiesz po co się rusza to same filmy Wam się średnio przydadzą. Jeśli mimo wszystko chcecie próbować to możecie pooglądać filmiki z serii [...]

[...] krzywdy. Kobieta nie zbuduje masy miesniowej takiej jak facet, wiec sie nie masz co obawiac, nie przypakujesz, a cwiczac i stosujac odpowiednia diete pozbedziesz sie nadmiaru cialka. moglabys napisac, gdzie wyczytalas ten artykul? moze daj linka, chetnie wiele osob rzuci okiem ;] pozdrawiam Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-07-11 04:22:56

[...] żeby było wiadomo do kogo ten plan treningowy odnieść i jak już masz 4 dni treningowe dlaczego zdecydowałeś się na trening z partią trenowaną raz w tygodniu? Jak rzuci się okiem na same ćwiczenia, które wrzuciłeś powyżej to słabiutki jest trening nóg bo samymi przysiadami i prostowaniem nóg nie zbudujesz przydałoby się jakieś wykroki jeszcze [...]

Dzięki Panowie, rzućcie jeszcze okiem na moj dalszy plan. 17 tydzien mix e3d 250 17 tydzien DD, zwiększone od jakis 4 tyg do 250 mg e3d Dose metka została jescze na 2 tyg do konca lutego jade omo DD dorzucam do tego 100 mg propka na dodatkowe podbicie, po skonczeniu daje 2 tyg na samej omo 250e3d i po tym wchodze na oxe 50mg ed z omka (stała [...]

Gregor a rzuc okiem na post autorstwa MarcelQ'a: 1) 50mg/ED Injects Day Total mg in blood/day 50mg(7) 1 14 mg 50mg(7) 2 24 mg 50mg(7) 3 31 mg 50mg(7) 4 36 mg 50mg(7) 5 39 mg 50mg(7) 6 42 mg 50mg(7) 7 43 mg 50mg(7) 8 45 mg 50mg(7) 9 45 mg 50mg(7) 10 46 mg 50mg(7) 11 46 mg 50mg(7) 12 47 mg 50mg(7) 13 47 mg 50mg(7) 14 47 mg 50mg(7) 15 [...]

widze golym okiem ze sie powiekszyly zwisy ze odstaja, ksiedzu dam przez kilka dni tamo 40mg potem zejde na 20 i tak ciagnac do konca enana konczacego sie w 8tyg czy do konca cyklu jak przejde na propa do 13tyg? no i deka jedzie 1-10 a teraz koncze 4 tydzien, poradź jeszcze raz na co Ci to wygląda?? mowia ze lipo i nic nie pomoze ale to g**** mnie [...]

[...] Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria moglby ktos rzucic na to okiem czy warto tak cwiczyc?

ziomek,no z twoim okiem to chyba wszystko ok jest.

to chociaż pod okiem kogoś kto sie troche na tym zna;) i wie jak powinien wyglądać MC pod kątem techniki...

W pierwszej kolejności zapisz się do jakiegoś klubu, samemu niestety nie będziesz w stanie nauczyć się chociażby techniki. W klubie pod okiem trenera będziesz miał zapewniony kompleksowy rozwój.

Witaj, tak jak wspomniał Viren musisz zapisać się do klubu, gdzie pod okiem specjalisty będziesz nabierał umiejętności, uczył się techniki i dbał o elastyczność ;-)

Witam chcialem wlasnie zadac pytanko dotyczace CIDOTESTONu czy zdazaja wam sie jakies podróbki tego srodka ??? i jak jest ze stęzeniem czy ma sugerowane 250 mg czy mniej ??? bo porownując 2 kolesi jeden z nich mial Irana drugi Cido to efekty byly widoczne golym okiem heh IRAN lepszy a co wy sadzicie o CIDO ???

Trening medytacji w domu dużo daje, można sie uspokojić i zrelaksować. Jeśli chodzi o sztuki walki czy balet to lepiej pod okiem fachowca. Chyba że chcesz stworzyć nowy styl. "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

Przynajmniej nie masz teraz lima pod okiem i możesz chodzić po ulicy nie narażając się na śmiech -jaki smiech!!??wrecz przeciwnie-jak sie postawisz(nawet jesli przegrasz) to gosc cie doceni!w sumie to w takiej sytuacji najlepszy chyba bylby remis bo gosc by sie nie mscil pozniej. w sumie to trudno ocenic czy sie dobrze zachowales.z jednej strony [...]