okiem

Niwixa pamiętam z lat 2005-2007-robił bardzo skomplikowane treningi pod okiem trenera,któreg juz nie ma na forum. Też wtedy wystartował w zawodach ale kompletnie bez sukcesu. Metody bardzo fajne i wymagające-trening i dieta-ale nie przełożyły sie specjalnie na forme na zawody. Może potrzebował więcej czasu by dojść do takiej formy jaką ma [...]

[...] w sztukach walki wynika, że trening (systematyczne zdobywanie wiedzy w dłuższym czasie) jest bardziej efektywne niż seminaria (góra wiedzy w krótkim czasie) - czyli lepiej robić treningi pod okiem fachowca przez dany czas i na każdej sesji wyłapywać jedne niuans, niż spotkać się raz i zapoznać z setką niuansów, bo potem ciężko to ogarnąć.

[...] A plan na dzisiaj ambitny. Siłownia - dużo objętości. Wieczorem kettle, czyli wielka niewiadoma. Jak nie przyjdą ludzie, to postaram się powalczyć z pressami pod okiem trenera. Przy porządkach świątecznych użyłem noża i z dużego wałka piankowego zrobiłem sobie "otwieracze klaty". Wczoraj z nimi ćwiczyłem na rozgrzewce. Najmniejszy [...]

[...] robić akcję "Odrywamy Kler Od Koryta, a Zaoszczędzone Pieniądze Z Naszych Podatków Państwo Przeznacza Na Dzieci" w skrócie OKOKZPNPPND wezmę w niej udział z pełnym zaanagażowaniem. I wcale nie jestem Złym Człowiekiem. Na powyższym filmiku to chyba tylko ta rudowłosa ślicznotka przed Tobą miała do czynienia z kettlem pod okiem instruktora?

[...] względem, budzi zaufanie i wymusza podporządkowanie. Pewność siebie (nie mylić z pychą) pochodzi z kompetencji i/lub doświadczenia. Szczęśliwi ci, którym dane trenować pod okiem odważnych i kompetentnych trenerów. Trener i nauczyciel nie są od tego żeby dawać świadectwo swoich możliwości, ale od tego żeby nauczyć. SF to nie fitness. :-D Chyba [...]

SF musi się odróżniać od RKC (inne wymagania na egzaminy) i od GS (tu już całkiem inna bajka, technika - gołym okiem widać). Wydaje mi się, że zmiany w technice są po to, żeby było bezpieczniej i efektywniej. Np. nie wyciskałem kuli "bokiem" bo było to nieekonomiczne i ciężkie kule tak nie szły. Ogólnie - wyciśnięcie, to wyciśnięcie, ale teraz [...]

[...] że w tym wieku chłopaki lubią ze sobą rywalizować wynikami siłowym. Miałem wtedy około 15-16lat. No i tak wspólnie z kumplami zaczęliśmy chodzi do szkoły na siłownię. Pod okiem nauczyciela wf robiłem pierwsze treningi. Trenowałem przez jakiś czas, efekty były marne - moja wiedza na temat odżywiania się i treningu była zerowa. Po jakimś czasie [...]

Jeszcze nikt nie komentował ???:-) To My gratulujemy tak dobrze prowadzonego testu !!!! Efekty widać gołym okiem jeszcze raz gratki dla Ciebie i Pani Trener !! Dziękuje :-)) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-11-13 22:29:25

Spory chłop musisz być przy 90kg i takim wzroscie Widze, ze Sene ma pod okiem to będzie szło powodzenia

[...] każdy jest inny„ a co do normy to „albo się unormuje albo nerwica” Objawy neurologiczne- pojawiły się drgawkowe skurcze mięśni, widocznym gołym okiem, były wszędzie raz tu przez chwile później tam i tak jest do dziś. Ponad to mrowienie w nogach, cierpnięcie. Lekarz neurolog po wysłuchaniu, z czym przychodzę i z czym [...]

[...] jak to bywa jest tez jak każdy inny sport kontuzyjne. To w jakim stopniu narazisz się na różnego rodzaju kontuzje, dużo zależy od wiedzy i treningu. Najlepiej trenowac pod okiem trenera ale nie jest to wcale uniknięcie od kontuzji... Teraz przejdę do twojego problemu. Przede wszystkim biegaj jak najmniej po betonie. Stawy są bardzo wtedy [...]

[...] kondycja jest naprawdę tak zła jak mówiłem a Wy mi nie wierzyliście %-) Plan jest taki, żeby do urlopu(12 tygodni) zasluzyc u garnina przynajmniej na swój wiek. 15 maja mamy komunie córy i do tego czasu nie dam rady niczego więcej ogarnąć ale po komunii pojawiam się w dzienniku i mam zamiar zgubić trochę kilogramów pod surowym okiem kierowniczki.

[...] trening siłowy uzupełnia treningi futbolu, będzie jego integralną składową;-) i nie pozwalaj zbyt wcześnie flarować łokciom. Dzięki, tak zrobię. Jeśli możesz to rzuć proszę okiem na moje wypociny poniżej. A jeśli masz ochotę sam rozpisać swój pierwszy plan dla futbolisty to zaoraj moje wypociny i machnij coś konkretnego. ND lub PN przysiad z [...]

[...] Moja gra W losowaniu wyszło tak, że oni zaczynali od ataku więc nie było czasu na aklimatyzację i od razu ruszyłem do boju. Pierwsze co zrobiłem to zmierzyłem i zważyłem okiem ich linię ofensywną. Wyszło mi na to, że mniej więcej zbliżona do naszej defensywnej(ja gram właśnie w tej linii) więc już wiedziałem, że nie będzie łatwo ale też nie [...]

No to ja bym miał przeyebane jakbym biegał pod okiem trenera, bo z moim przerostem małżowin i skrzywioną przegrodą ciężko się oddycha tylko przez nos a czasami to wręcz niemożliwe %-). Całe szczęście w lutym mnie pokroją i mam nadzieję wydolność oddechowa nosowa mi się poprawi ;-)

Obliques, bardzo Cię proszę, jak będziesz miała wolną chwilę rzuć okiem na moje wypiski;-)

[...] że mam dobre wyrobione oko. Ale jak czytam twoje wypowiedzi bart to mam wrażenia, że dyplom rehabilitanta zdobyłeś zaocznie. Nigdy w życiu nie wydałbym złotówki na dochodzenie do zdrowia pod twoim okiem. Jeżeli w tym miejscu na filmie nie widzisz BARDZO WYRAŹNEJ KONTUZJI u Brancha to mam osobistą prośbę nie dyskutuj ze mną, jest to bez sensu.

[...] najlepiej reaguje jego organizm i co przynosi mu najlepsze efekty. Dla mnie to tytan pracy i wlasnie przez to jak trenuje jeden z ulubionych Pro, mimo, ze widac golym okiem, ze nie jest jakos szczegolnie odarzony idealna genetyka i pieknymi miesniami. Wszyscy ktorzy pisza, ze Branch robi 1/3 pelnego powtorzenia, ze to jest karygodne, bla [...]

bialko to bialko ... pomijajac wszystko co pisales... nie odczujesz roznicy .... rzuc okiem na sklady jeszcze.. tj w ekono jest dodadek lecytyny .. o ile to wazne dla Ciebie....

[...] teraz jedziesz z kosem i tyle. Jak uważasz, że to nie fair, to podejdź do lustra i patrząc sobie w oczy wymień uczciwie wszystko co do tej pory zrobiłeś, zrób mały bilans poświęceń o ofiar które w ciągu tych kilku dni musiałeś ponieść następnie bez mrugnięcia okiem powiedz sobie że zasłużyłeś na "czita" i sprawdź na ile jesteś przekonujący. %)