okiem

na serio ładnie 142x5, progres jest widoczny gołym okiem.

[...] dokładał dodatkowych. Przez te kilka dni kilka osób w moich oczach zyskało kilka straciło. No cóż łatwo wymagać od innych, a czasami bardzo trudno jest popatrzeć krytycznym okiem na siebie, jak trudno czasami powiedzieć zwykłe przepraszam. Nie będę tu nikogo osadzał bo nie mam prawa do tego choć mogę mieć żal do niektórych osób żę tak się to [...]

[...] trening. Płatki jem owsiane , w soboty i niedziele odpuszczam sobie i daję zwykłe aby mi się nie przejadły. 1 posiłek 2 posiłek 3 Posiłek Zamierzam dziś robić spagheti pod okiem matki , zobaczymy jak mi wyjdzie . potem wkleje moje wypociny Jutro ma być nietreningowy ale chyba coś zrobię bo ten tydzien nie byl udany jeśli chodzi o treningi i [...]

Progres widoczny gołym okiem Masuj dalej

No Kit Kat jest super,a już bardzo dawno ie jadłam Uwielbiam jeszcze 3bity Wróciłam z treningu,jutro będę mega kobiebo wyglądać - już mam śliwę nad okiem i będę miała jutro kalafiora,bo już teraz widać szczelinę pęknięcia. A trening zaliczam do udanych,mimo,że sił miałam mało,to jakoś szło, ćwiczyłam z chłopakiem tylko 7 kg ode mnie lżejszymi [...]

Wiesz co? Ja też myślałem, że mam pojęcie o treningu. I w zasadzie mam... o podstawach. Trening pod okiem kogoś kto ma sporą wiedzę i doświadczenie to zupełnie inna bajka. Tak jak ja teraz trenuję u Wodyna. Masz mało czasu na masowanie więc nie eksperymentuj tyko uderzaj do Bodka.

dzięki bikej, a co się stało z moim lewym okiem? BRUTUS

To w koncu ktos przerobi moje zdjecie nad nicka z okiem i blachą ?? Trzeba kobiecie mówić, że jest inną od innych, uwierzy i będzie tak zadowolona, że pozwoli postępować z sobą jak z innymi

PROSZE PRZEROBIC MI TO TAK ABY MRUGAL TYM OKIEM JAK SIE DA HRRH

niestesty nie potrafie zrobic zeby okiem mrugal

moze jestem początkujacy w tym bo dopiero 4dzien za mna ale mysle ze jak ktos ma silna wole to potrafi to przejsc a efekty sam zobaczy gołym okiem :d

[...] fazach ćwiczenia wraz z Power Breath. Super, że trafiłaś do jednego z instruktorów. Tym bardziej, że nie ma ich w Polsce za wielu. Kwestia kilku treningów pod okiem fachowca i kettle będą niczym przedłużenie ręki ;-). Metod treningowych z użyciem kettli jest całe mnóstwo. Ogranicza nas jedynie własna fantazja i pomysłowość. Jeśli [...]

Witam, też czasami lubię pomachać kettlem (też uczyłam się tego pod okiem instruktora) więc będę obserwować :-) I życzę powodzenia oczywiście ;-)

[...] na siebie tyle mięsa jak jeszcze nie rozumiesz to wytlumacze ci inaczej : przyjmijmy ze cofamy sie w czasie ty i branch warren macie 18 lat i obaj rozpoczynacie treningi pod okiem tego samego trenera, macie idealna diete i trening (zero koksow) branch warren zrobi w pol roku tyle co ty w 3 lata i vice versa a po 3 latach bedzie mial taka sylwetke [...]

[...] na hormony, ze potrzebuje ich niewielkie ilosci wiekszosc kulturystow to abuserzy hormonów jesli tak jestes przeciw dopingowi ogladaj kulturystow naturalnych, bez mrguniecia okiem mozna powiedziec czy gosc na scenie jest kulturysta naturalnym czy nie bez hormonow w kulturystyce profesjonalnej daleko nie zajdziesz nawet amatorskie zawody [...]

[...] że z ostatniego miejsca w 1992 zaliczył minimalny progress na 15 lokatę. Ale były to pierwsze zawody gdzie Coleman zwiększył wagę o kilka kilogramów co było widać gołym okiem po jego sylwetce. Forma startowa była bardzo dobra - bicepsy Ronnie, które z czasem przeszły do legendy zaczęły wyglądać tak jak powinny - mięśnie dwugłowe, do tego [...]

[...] masa i redukcja, bez wielkich wyrzeczen, marudzen co post, jak glodno %-) do tego solidny trening i efekty ciesza oko! Az milo sie czyta i oglada i podziwia namacalne efekty, bo lupy nie trzeba, by golym okiem progres zobaczyc. Ty wiesz, zes silna, a to co cie ogranicza, to tylko glowa... Coz tu wiecej pisac: polecam sie nastepnym razem!!! :-D

[...] to z lekarzem. Moja kuzynka (ta o której pisałam wcześniej od utraty 25 kg) z uwagi na to iż ma kamicę nerkową i podwyższony poziom cholesterolu stosowała ta diete pod okiem lekarza. Po 4 miesiącach badania pokazały cholesterol znacznie spadł (dolna granica normy) a z nerkami wszystko ok. bo dostała od lekarza jakąś herbatkę do picia [...]

[...] zmniejszyłam węglowodany nieświadomie fundując mojemu organizmowi kolejną huśtawkę }:-(... gdyby głupota i niewiedza miały skrzydła @-)... od przyszłego tygodnia NOWY TRENING i MASA, ale już pod czujnym okiem Marty :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68ad786368544571b6148d4dcf52ed81.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-11-10 16:47:56

[...] nie będzie czytał, więc postanowiłem coś czasem skrobnąć. Na początek sprawa ręki. Zamiast do lekarza poszedłem do rehabilitanta, bo się okazja trafiła żeby ktoś rzucił okiem na mój nadgarstek. Po pierwsze zostałem zje...chany za to że zamiast odpuścić za pierwszym razem trenowałem dalej. Głupota. Potem krótko opisałem jak trenuję i jakim [...]