okiem

[...] pokazywanie rekawic, uderzenia i kontry). Calkiem fajnie, przecwiczylismy sporo kombinacji, wszystko rece + nogi. Podczas tej czesci treningu nabawilem sie: a.) limo pod okiem (rzadko mi sie zdarza, ale w koncu taki sport) b.) dosc mocno obitego uda Ze wzgledu na podpunkt b.) pierwsza czesc treningu silowego nie przebiegala zbyt rozowo. Ale [...]

[...] w strefie dla pakerów, to jest stres, bo jestem jedyną kobietą i wszyscy faceci ZAWSZE się gapią. Pilnuje mnie mąż (ćwiczy na siłowni od 4 lat, zaczynał ćwiczenia pod okiem vice mistrza polski w kulturystyce w jakiejś tam kategorii) abym robiła wszystko poprawnie, miała proste plecy itp. A brzuszki w takiej ilości to chyba pozostałość po [...]

Również potwierdzam, że w Suwałkach jest klub. Mój ziomek tam trenuje nawet pod okiem Grabowskiego :-)

Cześć, Krewetko:-). Okiem rzuciłam już dawniej, ale dziękuję. Tak naprawdę po przetestowaniu wszystkich programów, wielokrotnym i z różnym poziomem trudności, najchętniej korzystam właśnie z ustawień manualnych. Nie zmieniam co minutę, jadę sobie początkowo lekko, skaczę wyżej i pomiędzy 5 a 10 jadę jak tam mi wypadnie (dłuuugo). Tylko czasem [...]

Nie, nie oliwki nie używaj, tylko pogarsza sprawę. Tylko emolient dobrej jakości :-) Zajrzyj do curary i podpytaj ją. Kiedyś rozpisałam jej suplementację na egzemę. Nie powinno być w niej niczego ptencjalnie alergizującego. Dla pewności wklej tutaj, to rzucę okiem i ewentualnie coś się doda/wyeliminuje :-)

[...] w wieku prawie 28 lat przechodzę kolejny raz kurację izotekiem zaplanowaną na około 9 miesięcy. Jeżeli za 5 lat znowu będę musiała ponowić kurację zrobię to bez mrugnięcia okiem. 5 lat spokoju było warte przejścia tej kuracji. Uważam, że nawrót trądziku spowodowany był moją przeprowadzą do USA na rok czasu, gdzie jakość wody i jedzenia (owoców [...]

Dobrze ze jedziesz im szybciej wyjasnisz te okresowe problemy tym lepiej Oj mocna jestes dziewczyno, mnie te 1300 na chwile obecna przeraza mimo ze kiedys jadlam tez w tych granicach ale wiadomo ze teraz jest inaczej, wszytsko pod kontrola i okiem fachowca

[...] zdać relacje. Trening trwał ponad 2h!! I tak prawie każdy trening (w tym przerwy;rozgrzewka;zapisywanie wyników). Nie wiem co jest. Czy to jest normalne? Rzućcie tylko okiem na mój plan, który znajduje się na 1. stronie i odpowiedzcie mi, czy możliwe jest i całkiem normalne, że tyle zajmuje mi jeden trening. Wracając do wyników: Grzbiet: [...]

gratluje przemiana widoczna golym okiem 40-tka co raz blizej plecy zaje*biscie poszly, klatka rowniez widac rzeczywiscie zylki sie pojawily a to rowniez plus jest czego gratulowac moze jeszcze jakies foto na luzie? plecy/przod? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-08 17:41:48

w artykułach "data" nie obowiązuje. ;-) i fajnie, że ktoś odświeżył bo metoda super. Co prawda nie dokładnie takim sposobem, ale wprowadzając niektóre elementy wielu chłopaków pod moim okiem porobiło fajne sylwetki. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-06-14 12:39:31

U mnie pomogła interwencja dziewczyny, bo wcześniej mialem problem raz z przesuszoną, innym razem ze świecącą się cerą :/ Ona fachowym okiem oceniła, że robię bląd przy oczyszczaniu twarzy, co bylo prawda prawdopodobnie, bo mylem twarz wieczorem mydlem i tyle. Teraz stosuje 3 razy w tygodniu kostke peelengujaca dove, a w pozostale dni tez dove [...]

[...] lesie +/-20' plus yoga (uwielbiam, zawsze sobie jeszcze pomedytuje pozniej i juz nie jest w stanie mnie wnerwic) :-D No przynajmniej tego samego dnia Jakby ktos krytycznym okiem zerknal na te moje filmiki to by bylo superrrr %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0dbae3b3abff477e99140906baf97c68.png [...]

[...] 4b. woodchoper 3x 10 10x3kg 10x4kg 10x5kg 10x2kg 10x3kg 10x4kg Rozciaganie 10' Wrzucam filmy do kontroli. Bylabym wdzieczna gdyby ktos madry rzucil krytycznym okiem. Najwiecej watpliwosci mam z przysiadem. no i woodchoper miota mna jak szatan }:-( 1. przysiad przedni z push press 16kg https://www.youtube.com/watch?v=RfeWKDAY5PQ 2. [...]

[...] tak ze musialam odpuscic :/ nie mam pojecia skad ten bol ale po rozciganiu i masazu wszystko przeszlo...zobaczymy do nastepnego razu 3b - 14tka na mnie zerka i mruga okiem }:-( 4- brzuch jak zwykle ciezko i w meczarniach ale jakos poszlo obwodówka wytrzymałościowa (docelowo 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 [...]

[...] no ale tak wyszlo :-? pod biustem 70/70/71.5 talia 64/65764.5 pepek 74/76/74.5 biodra 91/93/93 Uda L52.5 P53/L53 P53.5/ L53.5 P53.5 Jak patrze na siebie w lustrze krytycznym okiem to podoba mi sie to ze muksle sa coraz bardziej zarysowane, cos ta sie kluje na plecach, nogach i nawet barki sie troche zaookraglily. Niestety wydaje mi sie ze [...]

[...] dużo osób sprawiało wrażenie jakby złożyli dokumenty, a co i jak to już nie ich sprawa, zadawali zupełnie podstawowe pytania. Z jednym mandatem przyjmują bez mrugnięcia okiem, z dwoma sprawa idzie do komendanta stołecznego (a to dobre ) i on zatwierdza co dalej (ja osobiście mam dwa). Z tego co się zorientowałem to większość kandydatów jest [...]

Będę rzucał okiem na przygotowania imprezy /-)

[...] że trener nie będzie mi mógł poświęcić dużo czasu, bo janusze fitnessu z mojej grupy wymagają stałego nadzoru technicznego %-) Dzisiaj było tak, że przechadzał się, rzucał okiem i co najwyżej dał krótką radę, na większe tłumaczenie techniki nie było czasu. Aczkolwiek się nie poddam %-) Tymczasem cisnę 3bój Przysiad 52.5kg, 62.5kg, 72.5kg, [...]

[...] siedząc do brzucha (15*19,3kg/15*21,6kg) C1. prostowanie nóg w siedzeniu (15*32kg/15*32kg) C2. wznosy tułowia z opadu (15+5kg/15+5kg) D. plank /za pierwszym razem pod okiem trenera 30s, potem sama ale wyszło prawie 60s więc chyba niedokładnie :(/ Miska poniżej 07.12. DNT W ramach totalnego niezgnuśnienia (za późno wstałam by pobiegać [...]

[...] To jest moja porcja - sugeruje kaszy nie blendować z resztą składników, tylko podać osobno i polać koktajlem. Mistrzostwo :) Wojtek, dobrze idzie, progres widać gołym okiem. Niestety masz to samo co ja przechodziłem rok temu. Działając z ciągłą obawą przed zalaniem nie da się wycisnąć maksa, ale w pewnym sensie to rozumiem i chyba trzeba [...]