okiem

Dobra panowie spójrzcie okiem na to... może obciąć tłuszcze delikatnie? warzyw oczywiście nie liczę, ale będę jadł /SFD/Images/2015/11/22/817a9f01f23c4227b51731f4d3be36d5.jpg Zmieniony przez - AnielskiZolnierz w dniu 2015-11-22 15:40:58 Zmieniony przez - AnielskiZolnierz w dniu 2015-11-22 15:41:28

słuchaj deegenerate mozesz sobie tylko zdrowie zryć , albo sprezentwać sobie pewnego typu deformacje kostne zabawa z hormonami powinna byc prowadzona pod okiem SPECJALISTY ...zycie ma sie tylko jedno...

Penn to już raczej emerytura. no - teraz walka wieczoru. Dla mnie są za szybcy. Mrugniesz okiem i przegapisz 5 ciosów. :-D

[...] liczył na Twój przyjazd, a Ty taki zawód nam sprawiłeś...nawet jednego telefonu, że masz babcię chorą czy cos takiego. A szkoda, bo moze popatrzyłbys na nas łaskawszym okiem. Spotkałbyś paru ludzi, całkiem ciekawych, zdjąłbyś te klapki z oczu. Może masz czas w weekend? wpadnij, w sb z reguły jest grappling, oczywiście na żenująco [...]

Rzuciłem okiem na tematy i widzę, że ćwiczysz planem Georga, który faktycznie jest chuyowy. (Gość ma dziennik w początkujących, ledwo wyciska własną wagę na wl i wstaje w siadach 90 kg...). Wróć w takim razie do sprawdzonego treningu i tak jak mówiłem: zacznij kontrolować technikę, bo na bank siada. U każdego początkującego tak jest, bez wyjątku. [...]

[...] po treningu, czy może się dłużej utrzymywać? Zależy od człowieka. Ja po bieganiu wszystkie wymiary mam o 1cm mniejsze. Na następny dzień wszystko wraca do normy, i gołym okiem widać że wczoraj wieczorem się nie obijałem. Progress jest ładny, sądzę że jak tak dalej pójdzie, do marca wyrobi się i trochę mięśnia, i zrzuci się fat. Jak coś celuje [...]

dean Niestety nie nauczysz sie taekwondo z ksiazek do tego potrzeba długich treningow pod okiem trenera. Na rozciaganie tez nalezy poświęcić duzo czasu.

Ja właśnie dłużej dziś pospałam. Diety, jak diety, ja męczę plan treningu. Chłopaki, jak się znacie, to rzućcie okiem na plan Riona i ew. coś podpowiedzcie :) Uczę się techniki itd. Co do diety, ja jadam na oko, na wyczucie, żeby się nie głodzić. Układaj i wrzucaj :)

na pierwszej stronie napisal że ćwiczy pod okiem trenera przy którym też robi rowerek, więc skoro może robić rowerek, który wg mnie bardzo obciąża stawy kolanowe, to może też biegać ;d XD

Jak dla mnie to od dwoch miesięcy stoisz w miejscu praktycznie. No moze jest jakas drobna roznica jak sie popatrzy takim laskawym okiem

[...] i cwiczylem planem schodkowym opracowanym przez WODYNA, ale od kad przesedlem na FBW jestem duzo bardziej zadowolony z efektow masowych. Tak samo i z dynamiki. Amatorsko trenuje siatkowke, a tam dynamika jest bardzo wazna. Tak samo przeciez jest w KB. Powiem wiecej. Na splitach klata masowo szla bardzo slabo, na FBW efekty zauwazam golym okiem

[...] kg punktowałem spokojnie 100 kg faceta trenującego dłużej niż ja :) Ale mam talent. Co do sparingów, to trenujesz w śmiesznym klubie. Skończ z uczęszczaniem do niego. Sparuje się w kaskach, ze szczęką, pod okiem trenera. Powinieneś przez pierwsze miesiące uczyć się techniki, nabrać kondycji. To co opisałeś nie jest normalne, tylko niebezpieczne.

[...] tego mam dietę nie pamiętam już którą z SFD gdzieś znalazłem. Dodatkowo w dni nie treningowe biegam i brzuszki. Szykuje się też do 6 weirda. Za jakieś 5-7 tygodni napisze jakie efekty tego procederu są. Jak narazie na wadze elektronicznej po 2 tygodniach 1 kg poszło w dół i spodnie dopinają się bez problemu więc gołym okiem widać poprawę. Pozdro

[...] doszli do takiej formy, więc kwetię koksu narazie pomijam. ale przecież pisałem Ci ze nie każdy ćwiczący na siłowni jest zainteresowany kulturystyką ekstremalną. Są tez niższe kategorie wagowe, są kategorie fitness, są kategorie tzw "sportowe sylwetki". Przecież gołym okiem widać ze ten trener z kulturystą z wagi ciężkiej nie ma nic wspólnego...

Bez wątpienia progres jest bardzo duży, jak na okres roku. Widać gołym okiem pozytywne zmiany sylwetki i fajne predyspozycje na przyszło. Kwestia 2-3 lat i będzie to wyglądało bardzo estetycznie. Nie pozostaje nic innego, jak trzymać się tego dalej i obserwować efekty kształtowania sylwetki. To, co mogę ewentualnie zasugerować, to żeby większą [...]

Dodam,że po takiej przerwie i po tych suplementach co koledzy proponują to będą postępy widoczne gołym okiem. Pwinno ci to sprawić dużą frajdę. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-07-06 23:17:20

ronie rzuć okiem na ten temat gdzie kolega się wypowiadał www.sfd.pl/Trening_do_sprawdzenia__oceny__poprawy-t1103042-s2.html wydaje mi się że jednak fbw będzie ok ale nie w tej wersji którą przedstawił Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-01-31 18:06:52 Zmieniony przez - Lurker83 w dniu 2016-01-31 18:08:07

Dla mnie to jest oczywiste, że wszystkie SW poszły do przodu i widać to gołym okiem. Wystarczy obejrzec walki bokserskie sprzed 20 - 30 lat Sorry, ale w dzisiejszych czasach ówczesni mistrzowie wogóle nie pokazaliby nic! EDIT: Seba - Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-02-26 12:11:11

[...] Przybywał do jakiegoś Dojo i wyzywał mistrza do walki wręcz lub z użyciem broni. Mistrz miał do wyboru nie przyjąć wyzwania i wraz z uczniami zacząć praktykować pod okiem Takedy (za opłatą) lub walczyć. Takeda nie dopuszczał poddania się w walce-gdy kogoś pokonał-zabijał go. Nigdy nie został pokonany i, o ile pamiętam-nigdy nikomu nie [...]

[...] Przybywał do jakiegoś Dojo i wyzywał mistrza do walki wręcz lub z użyciem broni. Mistrz miał do wyboru nie przyjąć wyzwania i wraz z uczniami zacząć praktykować pod okiem Takedy (za opłatą) lub walczyć. Takeda nie dopuszczał poddania się w walce-gdy kogoś pokonał-zabijał go. Nigdy nie został pokonany i, o ile pamiętam-nigdy nikomu nie [...]