okiem

Jak Ci smakował ten tuńczyk w picie? Skoro jedziesz pod okiem szeryfa to posłuchaj się jego i suple bierz takie jak on Ci doradza, Koniu wie co dobre ;-)

Karpiu rzuć okiem na moj stary temat: http://www.sfd.pl/moja_redukcja_n%2Fc_nowe_fotki_str_8-t311327.html Zmieniony przez - mpxxl w dniu 2013-12-08 08:36:18

[...] bieżnię na lasy. CEL Po rozmowie z trenerem z mojej siłowni który widzę, że posiada na serio dużą wiedzę postanowiłem zakończyć redukcje na maju. Facet ocenił mnie chłodnym okiem i powiedział że już powinienem przestać bo nie będzie na mnie MM i przejść już w kwietniu na masę. Co gorsza dommer też tak uważa ze cztery miechy redukcji to już [...]

[...] trzeba pokochać to co w kettlach jest największą cnotą: monotematyczność. Robisz 2-3 ćwiczenia, ale do perfekcji w każdym detalu. Od 3 tygodni robię MC z odważnikiem, pod okiem trenera, i nie uważam, że tracę czas. Ja próbuję zaadaptować ROP do sztangi. Może być fajnie. Odważniki mam w domu (16,20 i zbieram na 24). Zdecydowanie wolę [...]

@nieraz-Raczej słowa uznania. Ja takich buttom up nie dźwigam. Jeszcze;) To kwestia czasu i najważniejsze ćwiczysz na sali z ludźmi i pod okiem trenera a to jest bardzo ważne.Jest motywacja jest doping jest atmosfera a to daje kopa. Masz już bardzo dobre wyniki. Ostatnio próbowałem zrobić podrzuty z dwoma kettlami i dupa zbita stwierdziłem że tego [...]

szkoda że masz taką dziurę na klacie, psuje to efekt, ale co możesz na to poradzić, pewno taka genetyka, szkoda bo na pewno wstyd Ci teraz się rozebrać przy kimś, to samo plaża, pozostaje podkoszulek haha twoje teksty są najlepsze }:-( pod okiem muczakosa to pewnie szybko będziesz dzikiem :)

gratuluje Ci Kolego, będę mieć zaszczyt i przyjemność posłuchać Cię na silowni...teraz to będzie motywacja ćwiczyć pod Twoim okiem :) z resztą zawsze była :)... więcej Ci nie będę tu pisać bo i tak się prędzej czy pozniej zobaczymy :)

Wracam po 3 dniach i melduje,co by nie było iż po prostu olałem wasze rady.Jeżeli chodzi o siłownię,od 1 października aktywuje karnet i pierwszy miesiąc pod okiem trenera 3 razy w tygodniu rozpoczynam walkę o lepszego siebie.Jeżeli chodzi o dietę,zrobiłem tak jak napisaliście.Zwiększyłem ilość tłuszczy w posiłkach.Aktualnie staram się spożywać [...]

Wracam po 3 dniach i melduje,co by nie było iż po prostu olałem wasze rady.Jeżeli chodzi o siłownię,od 1 października aktywuje karnet i pierwszy miesiąc pod okiem trenera 3 razy w tygodniu rozpoczynam walkę o lepszego siebie.Jeżeli chodzi o dietę,zrobiłem tak jak napisaliście.Zwiększyłem ilość tłuszczy w posiłkach.Aktualnie staram się spożywać [...]

Śmiech na sali po pierwsze to masz dać dietę w formie zrzutu po treningu tak jak Przemo wyżej pisał jeśli w końcu chcesz pomocy, choć gołym okiem widac, że Twoja dieta to jakieś jaja po prostu tego nawet w ten sposób się nie da nazwać !!!! cukier + lody + MC + bułka + czekolada + ciastko = masz szybką odpowiedz ;/ dlaczego nie chudniesz :D co do [...]

[...] To właściwie najważniejsze dla nich narządy zmysłów i sam instynkt pierwotny nakaże im skupienie na ich obronie niż samym ataku. Oczywiście przypadki można mnożyć i gdybać. Widziałem jak pit bull miał wypsikaną całą puche gazu w oczy i parł do przodu, czy jak pit bull z wywalonym na wierzch okiem kontynuował natarcie. No ale to już gameness

[...] przed czasem. Teraz Proksę czeka kolejne wyzwanie - dziesięciorundowa walka o tytuł młodzieżowego mistrza świata WBC. Do walki Proksa tradycyjnie przygotowuje się w Budapeszcie pod okiem Laszlo Veresa. Sparuje m.in. właśnie z Kotaiem. Transmisję z Hartlepool przeprowadzi telewizja TVN. Spox ,że znów TVN pokaże walke powinni więcej ich pokazywać

Przed meczem: Arsenal - Manchester City Jutro o godzinie 16:00 na Highbury Arsenal rozegra mecz z Manchesterem City. Od czego zaczynamy nasz przedmeczowy rzut okiem? Oczywiście od kontuzji: Reyes, Campbell, Cole, Ljungberg, Hleb. Zwarci i gotowi do gry są: Lehmann, Almunia, Lauren, Eboue, Clichy, Toure, Cygan, Senderos, Gilberto, Fabregas, [...]

[...] przez kibiców gospodarzy od pierwszego gwizdka, a sytuacja zaostrzyła się po tym, jak uderzył środkowego Tottenhamu - Teemu Tainio łokciem. Tainio'emu założono szwy nad okiem. Martin Jol ujawnił, że inny jego zawodnik - Michael Dawson również ucierpiał od łokcia Campbella. Jol był wściekły i powiedzial z sarkazmem: "Chciałbym nauczyć [...]

[...] Dlatego Francuz ważnych piłkarzy notorycznie traci. Kiedy z dumą wspomina o swoich przedwcześnie dojrzałych młodych, to właściwie wiadomo, że nie doczeka się, aż pod jego okiem wyrosną na tytanów. Podczas minionych wakacji odeszli Hleb i Flamini (za darmo!), podczas następnych być może odejdzie Fabregas. W kilkudziesięcioosobowej kadrze ostała [...]

Panowie ktoś czytał ostatnio jakąś ciekawą książkę? tylko żeby szybko się akcja zaczęła rozgrywać, bo nie lubię czytać stu stron wstępu zanim zacznie się coś dziać. a raz na jakis czas mam ochotę na coś rzucić okiem, slownictwo też warto rozbudować a nie tylko błędną ortografię czytając to forum

[...] zdrowie co potwierdziły ostatnie badania krwi, hormonów (sporo tych badań zrobiłam) oraz wizyty u fizjoterapeuty (mam nad czym pracować, ale ciało jest w dobrej kondycji). Dziękuję, cieszę się, że jesteś i że mogę trenować pod Twoim okiem :-) Dziękuję za uwagę i do zobaczenia w sierpniu :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-07-21 07:56:23

Od października do maja, progress w postaci 7.6kg suchej masy mięśniowej według "wariografu", choć spodziewałem się może 3kg bo okres w którym budowałem masę był stosunkowo krótki. W każdym razie, liczby liczbami ale najbardziej cieszy mnie widoczny gołym okiem progress :-)). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/933ad6df5a454b47a5f1ddab4dc421ec.JPG

Ładnie Ci leci z pasa ;-) a ogólnie na brzuchu widzisz "gołym okiem" jakąś zmianę? zeszło sporo z fatu? ;>

Wiem, że jest okres świąteczny itd, ale czy mógłbym prosić, żeby ktoś rzucił okiem i ewentualnie coś doradził? Chodzi mi głównie o to czy jeśli chodzi o ręce to ten plan nie jest trochę przeładowany. A niestety nie sprawdzałem tego typu rozwiązań o takiej intensywności na sobie, więc prosiłbym o Wasze zdanie, chociaż wiem, że cześto to kwestia [...]