okiem

[...] i nie jechać po to aby pojechać, tylko wolałem podciągnąć się, poprawić jeszcze parę mankamentów i pojawić się 12 i 18 maja na scenie. Trenuję i przygotowuję się pod okiem Adama Kosackiego. Trener mimo wszystko dopingował mnie abym wychodził w Mińsku, bo uważał że forma jest dobra, ale ja wolę mięć bardzo dobrą :-D Trening na 3 tyg. przed [...]

[...] natomiast po roku czasu zajął się boksem. W wieku 16 lat odwiedził jedną z hal gimnastycznych w Bredzie. Trenerem jej był Cor Hammers (przyszły jego ojczym) i to pod jego okiem zaczął szkolić się w Thai boksie. Trwało to około 3 miesięcy. Jego trener zauważył, że Ramon ma ogromny potencjał i zapisał go do nowo założonej przez siebie drużyny, [...]

[...] diety nie są stałe, ze względu, iż godziny zajęć mi na to nie pozwalają. Godziny podane to raczej forma idealna. Mam olbrzymią nadzieję, że zerkniecie swym eksperckim okiem, ocenicie i pomożecie. Z góry dzięki. Jeśli popełniłem jakieś błędy przy pisaniu postu, zakładaniu tematu to sorki, ale jest to mój pierwszy post tutaj. Pozdro [...]

[...] Od tygodnia czytam Wasze posty i dzienniki, jestem pod wrażeniem jak dajecie sobie tutaj radę i jak walczycie nie mówiąc o sukcesach. Wiec i ja postanowiłam pod Waszym okiem rozpocząć walkę z moim balastem {:-( bo ileż można siedzieć w domu bo wstyd sie pokazać lub nie mieć się ubrać w coś innego niż worek {{:-( Ale postanowiłam że nie będę [...]

[...] i operacje kolana (całkowite zerwanie troczków przyśrodkowych po ostrym zwichnięciu kolana) oraz chondromalację. Skutki wypadku kolanowego odczuwam do dziś - widoczna gołym okiem dysproporcja pomiędzy nogami, galareta na lewej nodze, nie biegam (utykam biegając) i momentami noga "odmawia posłuszeństwa" - trudno to opisać, po prostu się pode mną [...]

[...] – a i tak przytyłam :D. Zniknęła mi wtedy na ponad 2,5 roku miesiączka. Jak zaczęłam jeść tak jak na prawdziwą Lady przystało, to miesiączka wróciła. Prawdziwą redukcję (pod okiem osoby związanej z tym forum) zaczęłam w marcu i skończyłam 30 maja (w dniu ślubu). ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE [...]

[...] trwa 15 minut. Urolog powiedział z góry, że jądra są małe (wymiary 4.2cm lewe, 4.8cm prawe) też mnie dziwi te odstępstwo, że jedno jest większe i to sporo, bo widać gołym okiem nieproporcjonalność. Na usg jąder wszystko okej - jądra fizykalnie małe o prawidłowej echogeniczności, usg prostaty również okej nie ma niczego co by mogło martwić. Od [...]

[...] + barki Biceps - unoszenie oburacz hantli ze skretem wzdłuż tulowia 10 x 10powt. Triceps - francuskie wyciskanie gryfu do czoła 10 x 10powt. Barki - unoszenie hantli bokiem 3 x 10powt. - unoszenie hantli przodem 3 x 10powt. 4) dzien 4 dzien jest powtorzeniem wybranego dnia. W pierwszym tygodniu powtarzalem trening z dnia 1, w drugim z [...]

[...] spokojnie do autobusu z kolegą z drużyny, kiedy podbiegło do nas kilku łebków z wiochy. Co było dalej nie trudno się domyślić:P Do domu wróciłem z całkiem niezłym limem pod okiem (potem ludzie przez jakiś czas mówili obcy bo nie szło oka zobaczyć). Ale na tym się nie skończyło: w nocy rzygałem jak kot, więc migiem na pogotowie. Okazało się, że [...]

[...] Chude konczyny i caly tluszcz skumulowany na brzuchu. Od dziecinstwa mam taka konstytucje fizyczna i nic na to nie umiem zaradzic. Milosc do sernikow i paczkow widac golym okiem. Wyglada to strasznie. Zle sie z tym czuje. Czas ruszyc tylek z kanapy i zawalczyc o siebie. Prosze pomozcie ogarnac odzywianie i plan cwiczen tak aby pozbyc sie [...]

[...] miesiąc temu zapytałem się trenera czy mógłby mi rozpisać trening dzielony, o co poprosiłem, dostałem. Tutaj jest czas i miejsce na moje pytanie. Czy moglibyście rzucić okiem na moją dietę, na zdjęcia mojej sylwetki, na rozpisany trening i odpowiedzieć na kilka moich pytań? Z góry uprzejmie dziękuję za każdą możliwą pomoc. Dieta na [...]

[...] do końca roku. Kolejni znani pięściarze zapowiadają swoje powroty na ring. Moja walka z Maddalone doczekała się już oficjalnego plakatu. Ja robię swoje, uczę się dalej pod okiem trenera Rogera Blodwortha. Doskonalę te cechy, które będą moim atutem w przyszłości. Muszę, bowiem czymś zniwelować różnice wzrostu, wagi i siły ciosu, jaka jest w [...]

[...] aktywnie, a przede wszystkim szczęśliwie. To nie tak, że nie mam problemów ze sobą- wręcz przeciwnie. Każdego dnia walczę, żeby na siebie spojrzeć chociaż trochę łaskawszym okiem. Mało kiedy mi się to udaje. Ale staram się nie poddać. Zresztą zaburzenia odżywiania to chyba ten sam mechanizm co np. uzależnienie od alkoholu- chorym jest się już [...]

[...] pół lat więzienia, został zwolniony w niedzielę, 22 listopada 1969 roku. Amatorska kariera. Po więzieniu, Lyle dołączył do Denver Elks Gym i rozpoczął szlify bokserskie pod okiem Billy Danielsa. Pierwszy amatorskie zwycięstwo Lyle odniósł przez nokaut w trzeciej rundzie nad Fredem Houpe, który później został ostatecznym przeciwnik Leon [...]

[...] wcześniej diety : chyba wszytskie mozliwe, wlacznie z Dukana, ktora mi bardzo zepsula zdrowie A teraz do rzeczy... chodzi o to, ze od 7 tygodni jestem na diecie pod okiem specjalisty(udalo sie dzieki niej schudnac wielu osobom) i mimo, ze po pierwszych 3 tygodniach troszke spadlo, to jednak obecnie po 5 tygodniach nie zmienia sie [...]

[...] na Uniwersytecie Jagiellońskim. Ten wielki siłacz zajmował się również filozofią i muzyką. Niestety kariera sportowa zmusiła go do przerwania studiów. Trenował "pod okiem" nestora polskich zapasów, Władysława Pytlasińskiego. Stanisław Cyganiewicz brylował na arenach wiedeńskich cyrków. Mając 23 lata i już renomę świetnego atlety [...]

[...] dobrej techniki przerzucania konieczny jest twardy reżim treningowy i wiele setek jak nie tysięcy obrotów oponą. Wypracowanie poprawnej techniki powinno odbywać się pod okiem doświadczonego zawodnika. Tylko osoba z boku potrafi wytknąć błędy i poprawnie jej zinterpretować. Pamiętajcie, że "Woda drąży kamień nie siła, lecz częstym spadaniem" [...]

[...] w teście 50/50. To mój pierwszy dziennik poza działem Ladies %-) Mam na imię Kinga, jestem na forum już ponad 1,5 roku i przez cały ten okres pracuje nad sylwetką pod okiem Martuccy, stosując się do jej zaleceń dietetycznych i treningowych :-)(Marta dziekuje };-)). Moje dotychczasowe zmagania można zobaczyć w poprzednich dziennikach [...]

[...] i do jeszcze cięższej pracy . Ja będę motywacją dla was wy będziecie motywacją dla mnie . W 2013 roku podjąłem decyzje że przygotuję się do zawodów kulturystycznych pod okiem trenera Krzysztofa Stolarczyka . Były to debiuty w Ostrowi mazowieckiej w 2014 r . Wrzesień 2013 - Rozpocząłem budowanie masy mięśniowej która trwała aż do końca [...]

[...] bardzo dobry. Fakt, że kosztuje minie mnóstwo czasu, energii, i brakiem przyjaciół, ale wiem że na końcu czeka na mnie nagroda. Proszę osoby będące w temacie, aby rzuciły okiem i wniosły jakieś korekty. Bardzo dużo czytam na temat treningów siatkarskich i nie tylko. Mam 17 lat, 188 wzrostu, 80 kg ważę, w ataku 320 cm, w bloku 300. Moim celem [...]