SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację cz.2

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 212155

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94883 Napisanych postów 364889 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670383
a jak z rozkładem b/w/t/ moze za mało węgli masz?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
Bialko 3g, WW 3g, Fat 0,5-0,7. No wlasnie obnizylem wegle na 3g/kg bo chcialem zrobic lekki recomp za pomoca T3, mysle ze miesien nie pali, po prostu wyplukalem glikogen, teraz tylko pytanie czy robic jakies ladowania ww, co jakis czas? Na oko t3 poleci 4 tyg, potem schodze na 25mcg z racji HGH. Generalnie to bf nie jest za duzy, zarys kratki jest, chodzi mi tylko o boczki na dole plecow, czytalem sporo artow ze za odkladanie w tym miejscu odpowiada insulinoodpornosc, widze ze zeszly golym okiem ale jescze ciut zostalo, mysle ze w 2-3 tyg mogl by to zwalczyc, teraz tylko pyt co te weglowodany.

Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-09 08:27:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94883 Napisanych postów 364889 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670383
takie wycinki to zostaw na lato,chyba że teraz się szykujesz do jakis zawodów.Yoha była by do tego dobra,węgle na dobrym poziomie,za bardzo nie ma co ich obcinać zwłaszcza na t3,mozesz zrobić ładowanie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 655 Napisanych postów 11875 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 88271
No wlasnie masowalem, potem kontuzja i troche podlalo,stad pomysl na lekki recomp pare tyg i potem znow wrzutka na dodatnim bilansie, bo te boczki na dole psuja efekt calej sylwetki, od zawsze mam z tym problem. OK, dzieki za rady, bede obserwowal co sie dzieje i w razie czego bede manipulowal ww.

Zastanawiam mnie tylko jedno,jak ma sie wlasnie te ladowanie do calej redukcji, bo wiadomo ze jak juz glikogen wyplukany to organizm sie bierze za smalec a tak jak bede zalozmy ladowac ww 1x week zeby w kolko nie plukac/ladowac a smalec jak byl tak bedzie

Moze zajrzi Gibon, ten jest zboczeniec w tych tematach redukcyjnych, bo szczerze dla mnie to nowa tema.



Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-01-09 08:41:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
3g wegli to mi sie wydaje sporo
pisales ze wlaczyles tren wiec mozesz spokojnie zejsc nizej (jak tren dobry) i nie pospadasz z miesni
ja czy robie ladowania czy nie to spadek fatu wydaje sie byc taki sam
tylko jak bedziesz jednak ladowal te 3g wegla to juz nie rob ladowan zadnych

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
Mogę rozrobić sobie hcg w ampie po hgh ? I tak trzymać w lodowce ? Praktykował ktoś ?

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Mimo wszystko strzykawka chyba wypada najlepiej
Ale swoją drogą moje biedne ręce nie widziały nigdy na żywo ampy po hgh :>

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
rkarpinski
Mimo wszystko strzykawka chyba wypada najlepiej
Ale swoją drogą moje biedne ręce nie widziały nigdy na żywo ampy po hgh :>


Jeżeli by można było to fajna alternatywa dla pompki.

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Wczoraj naBBC knowledge był program "Cała prawda o ćwiczeniach". Zbadali min. insulinoodporność dziennikarza i kazali robić HIIT 1 minuta 3 razy w tygodniu - przez 4 tygodnie. Po tym czasie znów zbadali insulinoodporność i ta uległa poprawie o 23%. Nie widziałem całego programu i części nie słyszałem bo żona trajkotała,ale zdziwiło mnie że 12 minut HIIT w miesiącu ogarnęło sprawę aż o 23%.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94883 Napisanych postów 364889 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670383
trzymaj hcg w strzykawce

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

dokumenty o saa

Następny temat

Gino a postepy masowe, silowe

WHEY premium