...
Napisał(a)
Jak sie maja dawki saa do wagi i wzrostu ? typ 90kg (180cm) ma walic tyle co typ 130kg (2,2m) ? zakladajac taka sama jakosc ?
...
Napisał(a)
Nowy seminar George Farah, mowi tam pare ciekawostek, spozywanie weglowodanow po treningu, lub ilosc bialka w diecie i sporo innych rzeczy, ktore moga komus sie przydac.
Kolo 39 minuty tez mowi o R.Piotrkowiczu, ktoremu tez pomaga z tego co mi wiadomo.
Kolo 39 minuty tez mowi o R.Piotrkowiczu, ktoremu tez pomaga z tego co mi wiadomo.
...
Napisał(a)
z niezasadnoscia wegli po treningu wg mnie bredzi troche,
nie przekonal mnie za hooya
nie przekonal mnie za hooya
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Wrzucilem jako ciekawostke, kazdy wyciagne wsnioski sam,zawsze fajnie posluchac pare slow takich ludzi
...
Napisał(a)
no fajnie fajnie, mysle ze mozemy o tym pogadac w tym temacie
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Ja teraz wlasnie wchode na ten system na probe, w ciagu treningu popijam aminocore +- 15g bcaa, po treningu 10g bcaa + +-40g bialka, przysnic podroz do domu i od zakonczenia treningu mniej wiecej 30-40minut posilke pelnowartosciowy. Zobaczymy, narazie widze jedyny plus, ciesze sie na posilek potreningowy,bo wczesniej pilem waxymaize bialko bcaa i czulem sie strasznie ciezki, wracalem do domu i zero ochoty na jedzenie, zobaczymy.
...
Napisał(a)
kai jak zaczał wpyerdalac
...
Napisał(a)
Nie ogladalem filmiku ale po tym co piszecie to juz chyba wiem o czym beda w nim mowic Generalnie jest grupa ludzi ktorzy twierdza ze nie ma sensu robic po treningu tzw insulin spike'a i rozwodza sie nad wyzszoscia leucyny nad insulina. Zgadlem? Zaraz obejrze
chociaz po namysle niespoedziewalbym sie zeby prosi dyskredytowali role insuliny skoro przeciez naduzywaja egzogennej. O leucynie i jedzeniu owsa po treningu pisza w necie przedewszystkim fitnessmodele ktorzy chca caly rok byc docieci
Jest jeszcze taka kwestia;
czlowiek A; nie uzywa zadnej egzogennej insy i moze jedynie walnac spora porcje wegli
czlowiek B; uzywa insy i to jest inna bajka zapewne bo tu juz jest potencjal
+ rozne okresy treningowe, redukcja a masa przeciez tez dwie inne bajki. Sluchalem ostatnio jakiegoss dlugiego tutoriala Milosa Sarceva bodajze i mowil takie podstawy ale dosc ciekawie
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-03 23:19:57
chociaz po namysle niespoedziewalbym sie zeby prosi dyskredytowali role insuliny skoro przeciez naduzywaja egzogennej. O leucynie i jedzeniu owsa po treningu pisza w necie przedewszystkim fitnessmodele ktorzy chca caly rok byc docieci
Jest jeszcze taka kwestia;
czlowiek A; nie uzywa zadnej egzogennej insy i moze jedynie walnac spora porcje wegli
czlowiek B; uzywa insy i to jest inna bajka zapewne bo tu juz jest potencjal
+ rozne okresy treningowe, redukcja a masa przeciez tez dwie inne bajki. Sluchalem ostatnio jakiegoss dlugiego tutoriala Milosa Sarceva bodajze i mowil takie podstawy ale dosc ciekawie
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-03 23:19:57
P E R F E C T B E A S T
...
Napisał(a)
on za powod podaje spadek spike'a naturalnego gh po tym jak podamy wegle
wg mnie to gh nic nie daje, to jest za malo i za krotko
wg mnie to gh nic nie daje, to jest za malo i za krotko
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
no bo tak jest i to jest prawda dlatego trzeba dawac zarowno GH jak i inse i wtedy jak sadze problemu nie ma Im bardziej sie w to wszystko zaglebic tym dokladniej widac jaka ukladanka jest ten sport i co decyduje
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-03 23:25:41
Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-03 23:25:41
P E R F E C T B E A S T
Poprzedni temat
dokumenty o saa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Gino a postepy masowe, silowe
Polecane artykuły