treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
wątpię że organizm taką dużą dawkę wchłonie no chyba że się mylę ma ktoś jakieś potwierdzenie jakieś badania ?
...
Napisał(a)
testozaurwątpię że organizm taką dużą dawkę wchłonie no chyba że się mylę ma ktoś jakieś potwierdzenie jakieś badania ?
Nie chciało mi sie kopiowac tabelki, stad cała strona.Tabelke przejrzec panowie.
http://witaminy.eu.interia.pl/witamina_c.htm
Idąc ciemną doliną zła się nie ulęknę, gdyż to ja jestem ten najgorszy
...
Napisał(a)
Poszło. Zdrowia.
Idąc ciemną doliną zła się nie ulęknę, gdyż to ja jestem ten najgorszy
...
Napisał(a)
Antyoksydanty są dobre dla zdrowia, ale nie zbyt dla wzrostu mięśni.
A szczególnie witamina C. Reaktywne formy tlenu mogą uszkadzać komórki mięśniowe, układ odpornościowy. Z drugiej strony są potrzebne do adaptacjo organizmu do wysiłku fizycznego.
Więc pewna ich ilość jest potrzebna. Witamina C, która wiadomo wspiera układ odpornościowy, współtworzy kortykosteroidy. Z drugiej strony jednak jest bardzo silnym przeciwutleniaczem i może nawet obniżać osiągi ,poprzez ograniczenie rozwoju mitochondriów w komórkach. Dlatego nie polecam nadmiernej suplementacji antyoksydantami. Myślę, że 200 mg witaminy C z samej diety wystarczy.
A szczególnie witamina C. Reaktywne formy tlenu mogą uszkadzać komórki mięśniowe, układ odpornościowy. Z drugiej strony są potrzebne do adaptacjo organizmu do wysiłku fizycznego.
Więc pewna ich ilość jest potrzebna. Witamina C, która wiadomo wspiera układ odpornościowy, współtworzy kortykosteroidy. Z drugiej strony jednak jest bardzo silnym przeciwutleniaczem i może nawet obniżać osiągi ,poprzez ograniczenie rozwoju mitochondriów w komórkach. Dlatego nie polecam nadmiernej suplementacji antyoksydantami. Myślę, że 200 mg witaminy C z samej diety wystarczy.
...
Napisał(a)
SweetexJaki tran wybrać
?
Jest wiele firm potrzebuję czegoś konkretnego, nie chcę żadnego smakowego, co polecacie?
Blue ice, kozak, nie ma lepszego na rynku
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
dożucenie mastera na kilka ostatnich tygoni do deci to dobra opcja? pozniej w planie przejscie na tren
Poprzedni temat
dokumenty o saa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Gino a postepy masowe, silowe
Polecane artykuły