Oh My God !

...

Morsik1991

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 454 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19550

Zabrzmi to glupio i "leniwo". Potrzebuje diety, treningu i nie wiem co mam wzias. Wiem ze bd bral kreatyne ale nie wiem co do tego. Tylk obym prosil nie pisac np 10/10/15. Bo ja nie wiem o co tu chodzi ;/;/ A jezeli chodzi o diete to np. na snaidanie kanapke z serem, a nie na sniadanie 100 weglowodanów. Z góry dziekuje..

Morsik :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cementuz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 226 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4876

Oczywiście staram sie odp. dobierać obciązenia i wogle ćwiczyć jaknajlepiej technicznie. Przynajmniej mam spokuj na sile nie ćwicze z zadnym bykami! i niemam co sie popisywac jak inni. Oczywiście zdażąło się ze dałem nie raz zaduży cięzar ale człowiek uczy sie na błędach.

" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

proszę tu https://www.sfd.pl/search.asp

i nie wracać przed przeczytaniem podstaw

...

Morsik1991

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 454 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19550

Tomot, nie o to chodzilo ;] Ludzie pomagajacie. Tomot nie chce :P

Morsik :D

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Jesli chodzi o akcje "nie pomagamy leniwym" to ja tez sie dopisuje.

Ludzie pomagaja bo ludzie wiedza ludzie wiedza bo ludzie czytaja ludzie czytaja bo maja internet ludzie maja internet bo maja komputer Ty masz komputer wiec moze bys dolaczyl do elitarnej grupy elitarnych elit i zrobil wszystko co napisalem od tylu step by step?

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-29 22:27:12

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Oj, bracie... Ty chyba nie rozumiesz pewnych "niepisanych zasad" sfd :/
Jak sam nie poszukasz to Ci nikt nie pomoże, bo nie ma sensu powtażać tego co już zostało powiedziane. Także nie licz na to, że ktoś tu za Ciebie odwali całą robotę

jak się czegoś nauczysz i ułożysz plan, dietę lub będziesz miał jakieś (poważne) problemy toprzyjdź i zapytaj. Jak ludzie zobaczą, że pracujesz to napewno Ci pomogą

to tak tylko żeby Cię nakierować na drogę prawdy

Ktoś tu kiedyś powiedział: "Nie przykładasz się to nie pomagam"- podpisuję się pod tym, zresztą... większość ludu chyba też

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

Cementuz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 226 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4876

ehh... w taki sposób to nikt ci niepomoże... poczytaj posty podwieszone(pogrubionym napisane) w działach trening, dieta, doping i co tam jeszcze chcesz a jak sie zdecydujesz na ACT(powinieneś na początku

) to dopiero napisz ok???
Chodź moge ci powiedzieć z góry żebyś się na ćwiczeniach złożonych skoncentrował :]

" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

poczytaj, to nie boli.

https://www.sfd.pl/temat273747/

chociaż widząc Twoj nick i te 1991 na koncu domniemam, że to Twój rok urodzenia ?
jeśli tak to za wcześnie troche zaczynasz.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

Morsik- tu jest wszelka niezbędna pomoc dla ciebie- https://www.sfd.pl/temat273747/

no i niestety w tym miejscu muszę cie napomnieć, że następnym razem tego typu temat poleci bo to zwykły SPAM.

teraz masz już niemal chór który jednomyślnie cię kieruje ku drodze właściwej, bo Don widzę też wkleił to co i ja w tym samym czasie!

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-07-29 22:36:00

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Cementuz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 226 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4876

ja też jestem z "91 to żle ;]?

" ...So now you see the light
Stand up for your rights... " Bob Marley

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

W twoim wieku polecam sporty zespołowe jeszcze

bo wydaje mi się, że masz 15 lat ?

https://www.sfd.pl/temat202288/

pzdr/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-29 22:43:11

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-29 22:44:02

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...