Projekt Progres ,czyli :Trener Marek Wojciechowski i Rafał-robią wynik w podnoszeniu ciężarów

Kolejne zdjecia

Kolejne zdjęcia.

Mikołaaj i Kacper zrobili dziś pierwszy trening po zawodach Olimpiada Młodzieży,gdzie zdobyli

Mikołaj srebrny medal
Kacper brązowy medal.

Byli też obydwaj o krok od pobicia rekordów Polski w rwaniu i podrzucie.
Teraz mają okres roztrenowania ale od sierpnia wchodzą juz na obroty-treningi 6 x w tygodniu.



Rafał pewnie min raz w tygodniu będzie miał okazje z nimi potrenować.

Bezcenne przeżycie !

Przyszła także kolej na przysiady z przodu-ćwiczenie niezbędne w podnoszeniu ciężarów

Dziękuje bardzo za kolejny trening z sfd który odbyła sie w Opalenicy szkoda ze nie było nas więcej prócz mnie Mikołaja Rafała i pana Jerzego oraz naszego dobrego trenera Marka zachęcam wszystkich do spróbowania sił w dwóboju olimpijskim który trenujemy ładne pare lat warto przyjechać i spróbować nikt nie zostanie pominięty na każdego rzucimy okiem zachęcam z całego serca
Kacper z dzisiejszego programu progres sfd

Zrobimy jeszcze takich programów kilka ,to się forumowicze przekonają .

Jeszcze parę zdjęc z tego treningu.

Przy okazji-Marek Wojciechowski opracował także konkurs dla forumowiczów SFD- warto spróbować swoich sił.







Ćwiczenie na moc i dynamikę-prezentuje Kacper

Próby Mikołaja i Rafała

Teraz wchodzą próby techniczne- rwanie i podrzut
























Nie było łatwo Rafałowi :)

Mam nadzieje ze sie formulowicze przekonają do następnych programów klimat jest bardzo dobry.
Zachęcam do wzięcia udziału każdy może zyskać nowych doświadczeń sportowych oraz porad

Jeszcze kilka zdjęć-teraz podrzut

Kacper na ostatnich zawodach podchodził do rekordu Polski w swojej kategorii 130 kg

Mikołaj w niższej kategorii próbował tego samego -125 kg