Witam Chcialbym sie zapytac jakie bialko spozywac w trakcie budowania masy , tzn jaki rodzaj dobrze by bylo zeby podac nazwe i firme . Mam 19lat waze 80kg ,180cm, 89 w pasie 18,5BF Trenuje od 9mies I kiedy spozywac te bialko w jakich porach dnia itp . Z gory wielkie dzieki za pomoc ! pozdr
siema chłopaki!! Mam do was pytanie, a mianowicie chcialem se zapytac o taką rzecz: powiedzmy ze mam dobrą dietę i chcę jeszcze do tego przyjmować odżywkę białkową, i moje pytanie jest takie: np musze spozyc przypuszczalnie 2500 dziennie kalorii i czy kalorie z odzywki mam wliczyc do kalorii z diety czy odzywka dodatkowo do tych 2500 kalorii jako [...]
Cześć, Taka jedna myśl mnie męczy, a mianowicie, czy jak biorę odżywkę białkową i walnę sobie piwko lub lampke wina (mocniejszych nie przytaczam ;D), to czy białko, które spożyłem z odżywką ulegnie jakiejś destrukcji? Kumpel mi mówił ostatnio, że jak się walnie piwo, to takie białko ulegnie denaturacji. Czy ma rację , czy tylko jego myślenie [...]
Siemka! Czy mogę zacząć już moją przygodę z kreatyną? Ćwiczę Krav Maga od roku mieszając treningi Krav Maga z ćwiczeniem na siłowni . Od 3 miesięcy dodałem też codzienne treningi Street Workout. Dietę trzymam, do ostatniego miesiąca używałem tylko odżywki PERFORMANCE Pure Whey, zaś od miesiąca ISO Whey ZERO. Stąd to pytanie, co powiecie na [...]
Witam mam pewien problem zacząłem brac gainera najpierw z olimpu gainerator po zjedzeniu 7 kg przybrałem 6 kg następnie kupiłem polecany mi weider mega mass 4000 7kg niestety po nim poszło mi tylko 2kg następnie wróciłem go gaineratora po zjedzeniu 2.5 kg nic mi nie przybyło.Dodam że miesiąc temu robiłem 2tyg przerwy a po niej dołączyłem glutamine [...]
w ostatnim Perfect Body jest artykul o tym jak serwatka i kazeina ze soba współgra i ja ten artykuł zrozumialem tak ze polaczenie tych dwoch frakcji bialek dobrze sie uzupelnia i jest wskazane . Czy zatem Olimp planuje wypuszcznie odzywki kazeinowo-serwatkowej? Zmieniony przez - primocwks w dniu 2010-03-04 20:50:53
Siemka!!! Zamierz kupić pierwszą odżywkę i nie wiem co wybrać zastanawiam sie nad dwoma: 1)Vital Max Gainer 1: i brać tylko po treningu (wedlug mnie i kolegow lepsze rozwiazanie) 2) Megabol Anabolic: i brać tylko po treningu (wydaje mi sie tez dobre na początek ze względu na cene) Prosze o pomoc w wyborze!!!! Planuje brać tylko po treningu z [...]
Siemanko , witam wszystkich. Mam pytanie co do wzrostu siły. Chciałbym brać coś co daje dobrą pompe na treningu i wchodzi na siłę. Chodzi mi o jakąś odżywkę. Co byście polecili ? Co jest dobre na przyrost siły ? Aha i chciałbym dorzucić jeszcze jakiś napój izotoniczny albo coś w stylu co jeszcze bardziej wzmocni wydolność organizmu :) Czekam na [...]
Witam ;) od kilku dni sie zastanawiam w co zainwestować... zaoszczędziłem ok.100zł , i chciałbym sobie qpić jakąś odżywke. Zajmuję sie lekkoatletyką (400m,800m)szybkośc mam już dosyć dobrą , ale gorzej jest z wytrzymałością :/ Czy jest jakaś odzywka , która pomogłaby mi poprawić wytrzymałośc tempową ??
Witam, mam 187 cm wzrostu około 100 kg wagi, chciałbym zacząć regularnie ćwiczyć, kiedyś ćwiczyłem ale tak naprawdę nie widziałem co chcę osiągnąć. Chciałbym z mój tłuszcz przerobić na mięśnie no i jeszcze trochę się rozrosnąć, czy mógłby mi ktoś pomóc i powiedzieć jakiej odżywki mogę używać i w czym ona pomoże, czy stosować do tego jakąś dietę [...]
Siema. Przekopałem forum ale nie znalazłem odpowiedzi. Na początku czerwca mam zamiar zrobić cykl na kreatynie, sam jabłczan lub jabłko+mono i teraz chciałbym abyście polecili mi jakąś odżywke aby ją sobie wszamał po cyklu, nie mówie o gainerach tylko o czymś co zapobiegnie spadkom i jeszcze mnie do pompuje:D z góry dzięki:)
Witam, mam małe pytanie :) mam 190 cm wzrostu i ważę 70 kg :( chciałbym nabrać trochę masy ale bez konieczności ćwiczeń ( chyba że są niezbędne :)jaką odżywkę polecacie ? czy Dymatize Super Mega Gainer będzie dobry ? a może coś tańszego ;] bardzo proszę o rady doświadczonych użytkowników Zmieniony przez - Tristan9 w dniu 2008-05-01 09:13:43
Witam, od niecałego tygodnia spożywam odżywkę białkową. Konkretnie koncentrat białka 100% olimpa, właśnie zauważyłem że na przedramieniach zaczęły mi wyskakiwać czerwone piekące chrostki, jestem pewien że to od białka bo kiedyś też już próbowałem tylko provit 80. Pytanie brzmi czy to uczulenie czy po prostu od nadmiaru występuje ów wysypka, może [...]
Witam! Mam problem z doborem odżywki, mam dietę potrzebna do zbudowania masy lecz problem tkwi w tym, że po treningu zanim wrócę do domu mija ok 1h potem następnie ok. 30 min na przygotowanie posiłku. Co polecacie by wziąć odrazu po treningu chyba, że te 1,5h to nie jest tak źle by zjeść posiłek potreningowy. I jeszcze jedno jaką odżywkę kupić by [...]
Witam. Jestem nowy i proszę was o pomoc. Otóż mam 18 lat ćwicze 4 miesiące, mam dobrą dietę oraz dobrze rozpisany plan treningowy. Do tej pory nie stosowałem żadnych odżywek stąd moje pytanie co najlepiej brac na początek? Pieniądze jakie mam do wydania to 100zł i przydał by sie zeby wystarczyło to na cały cykl i żeby dało dobre i w miare trwałe [...]
Witajcie mam prośbę czy ktoś coś mógłby powiedzieć mi o odżywce NUTRICORE GAIN EXTREME. nigdzie nic na google nie mogę o tym znaleźć ktoś to brał czy to bezpieczne jest? Do tej pory brałem TREC MASS XXL
Szukam dobrego białka który pomoże mi zwiększyć masę mięśniową. Zastanawiam się nad Nitrotech performance no ,a Carnivorem no ewentualnie Optimum Gold on. Który lepszy i dlaczego? Zależy mi na dobrych efektach przyrosty masy . Dietę mam. Kreatyny raczej nie zamierzam dokupywać i dlatego bardziej skupiam się na tych dwóch pierwszych suplementach. Z [...]
U mnie na siłowni mieszają odżywkę weglowodanowo-białkową z mlekiem i sprzedaja, ja ze wzgledu na to, że rzadko jade po siłowni odrazu do domu, wiec nie moge zjeść szybko posiłku kupuje sobie tam tą odżywkę, wiem że odrazu po treningu przyswajalność jest dużo gorsza, wiec chaiłem zapytać Was czy nie szkoda czasem piniedzy ta to bo i tak tego nie [...]
Witam ! Proszę Was o pomoc. Ćwiczę miesiąc czasu FBW i chciałbym zakupić jakąś dobrą odżywkę z tego co się orientuję i wyczytałem na forum najlepsza chyba będzie białkowa Odżywkę tą stosowałbym po treningu oraz jako dodatek do kolacji. Kwota jaką dysponuję do powiedzmy tak 120 zł.
Odżywka
Która odzywke typu HP polecacie (żeby miała jakieś dobre kreatyny i dawała efekt napompowania) nie musi byc tania, chciałem zeby miała jeszcze w sobie dużo działających składników.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
