odżywka

Witaj, proponuję przygotować owsiankę, a odżywką zalać dopiero przed jedzeniem ;-)

w bloto buhaha jak ktos nieumie stosowac i niema diety to w bloto to zalezy co chcesz osiągnąc masa, sila, sprawnosc itd, tobie na początek i z takim stazem proponuje gainerka odzywka wysokowęglowodanowa z dodatkim bialka aminokwasów i skladników mineralnych albo bialko to zalezy czego mniej spozywasz w jedzeniu bo tego typu odzywki to jest [...]

Mam jeszcze jedno pytanko :-) Czy potem po treningu mogę zjeść znowu płatki jaglane, ale tym razem z bananem, odżywką i orzechami? :-)

Witam Uważam ze mass gan jest dobra odzywka sam ją stosowałem za pierwszym razem podskoczyło mi 5 kg,ale do tego trzeba sie dobrze odzywiac Dążyj do doskonałości Mistral

Ją dodaje trochę białka odżywka. Ew. Trochę maślanki

Pelnowartosciowa dieta, trening i regeneracja. Odzywka dla ewetualnego uzupelnienia odzywiania. Reszte sobie odpusc i zacznij pozadnie jesc i cwiczyc.

nie mam jakiejs specjalnej diety jestem amatorem a creatina to faktycznie nie biało ale chodziło mi raczej ze to odzywka

Moim zdaniem jesli zalezy Ci na "suchej masie" powinienes sie zaopatrzyc w dobre bialko WPC bo z tego co piszesz to twoja odzywka weglowodanowo-bialkowa. to Gainer. Ja nie jestem zwolennikiem tego typu odzywek:) chyba ze nie bedzie Ci przeszkadzac delikatnie zatluszczony brzuch to jedz gainera ;)

aczkolwiek na naszym poziomie - tak naprawde wazne jest dostarczyc bialko..i jezeli juz musi to byc odzywka..to naprawde marginalne znaczenie bedize mialo to, czy zrobisz to za pomoca prolongatum czy whey isolate

taka odżywka to uzupełnienie diety aby podbić kcal , stosujesz dietę ?

Od tego czy urośniesz decyduje dieta a nie odzywka

[...] sensie bo tego nie mogę zrozumieć? Z tego co słyszałem białko białku równe a węglowodany to węglowodany i nie ma to różnicy z jakiego źródła pochodzą czy to kurczak czy odżywka czy chociażby pizza, a skoro takim batonem możemy uzupełnić braki w diecie itd. to co dalej jest on zakazany? Oczywiście nie mówię o jedzeniu codziennie samych [...]

w przyroscie masy dla osoby z szybka przemiana materii duzo lepsze niz samo bialko bedzie odzywka typu gainer czyli np magnum 8000, mass xxl czy gain bolic

Wiek : 17 Waga : 82kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 9 msc Obwód pasa :86 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg, wf 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Taka odżywka to uzupełnienie diety. Więc żeby się nie zalać trzeba mieć porządną dietę ;-) Zmieniony przez - tom_res w dniu 2014-01-06 18:43:28

zaraz po treningu to carbo.. bądz banana.. pol godz pozniej jakis posiłek.. badzs odżywka..

Jak w ciągu 30 minut nie możesz zjeść posiłku to przyda się odżywka białkowa.

Z odżywką to nie ma takich problemów bo miarka jest ;d

z tego co pamietam to odzywka i to w tabsach

a takie pytanie jeszcze z jaką najlepiej odżywką to brać, żeby jakieś efekty fajne były ;)