odżywka

a czy ta odżywka będzie dobra na profilaktykę i regeneracje?? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1140854227

zalezy mi na masiei zamierzam kupic gainera, ale zastanawiam sie czy czasem nie warto dokupic do tego ovopolu?bo jak to w koncu jest ze odzywka wysoko ww da mi mase,nie lepiej moze zamiast tego kupic odzywke bialkowa? co do kreatyny to chyba Creapure Monohydrate olimpa bedzie dobry nie??to bedzie moj 3 raz z kreatyna, wiec zaleca sie jeszcze mono [...]

spróbowałem i nie żałuje spoko odżywka ale też tak jak ty zapodawałem białko do tego miareczke:D

1. Jeżeli masz dobrze zbilansowaną, zdrową dietę, odżywka białkowa nie będzie miałą negatywnego wpływu na Twoją cerę. Jeżeli nie masz dobrej diety, już samo stosowanie odżywki jest bez sensu. 2. Jeżeli chodzi o dobrą odżywkę [...]

Czyli brać rano, porzed i po treningu? Trening kończe około godziny 22-23 a kłade się spać serdnio 1-2. A jeżeli chodzi o uzupełnianie to przynjuamniej trak mi się wydaje zeby uzupełnić tylko w sposób naturalny białko w organizmie to trza b. dużo zjeść a to się wiąże z dużą ilością tłuszczu i rosnącym brzuszkiem, dlatego wole jeść pokarmy bogate w [...]

nie chce tu byc jakims chamem ale czwicz dalej,dobrze i wartosciowo jedz i bedzie ok,jest zima wiec organizm sam powoli nabiera masy,jedna odzywka ci niczego nie da

A odżywka białkowa przyda się ?

[...] o odpowiednim uzupełnieniu . Jednak najpierw musisz ułożyć dietę . Jeżeli jednak sie potwierdzi ze istnieja podstawy do uzupełnienia . W tym celu doskonale sprawdzi się odżywka białkowa, która dostarcza tylko i wyłącznie czystych protein, bez udziału węglowodanów czy też tłuszczy. [...]

Nawiązując jeszcze do wspomnianej odżywki białkowej, to stosowanie jej uzależnione jest od braków białka w diecie. Jeżeli nie masz możliwości zjedzenia źródła białka w posiłku, np. mięsa, ryb, jaj, czy nabiału, to na szybko uzupełniasz odżywką białkową. Ilość uzależniona jest od tego ile Tobie brakuje w diecie. Każdy ma w niektóre dni takie [...]

Moze po aerobach posilek weglowodanowo bialkowy, a odzywka bialkowa tak po dwoch godzinach? Mam trening wieczorem i wolalbym zostawic sobie (BX prolongatum)odzywke na pozniej.

Aż musiałem się zarejestrować,bo prawie nie wytrzymałem ze śmiechu,ktoś tu pisze,że odżywka ww będzie nawet lepsza od posiłku potreningowego i w zupełności go zastąpi,dzięki takim mądrym odpowiedziom większość adeptów kulturystyki czytając te posty bedzie zamiast posiłku cały czas na prochu bazować,co jest zabawne.Po treningu powinno się [...]

...super by jednak było wiedzieć- zdawac sobie sprawę- z tego jak przedstawiaja sie proporcje bialka, węgl., tluszczy w diecia- a z tego wyjdzie juz liczba kalorii. dopiero wtenczas mozna zastanowic sie nad odzywką, ale czy napewno białkiem to powinno wyjść właśnie po przeanalizowaniu tychże danych... pisze o tym szczególnie dlatego bo uderza w [...]

[...] ,nie wiadomo co z czym łączysz i po co. Skup się na ustawienie diety gdzie btw wynosi B: 2-2.5g/kg T: 1-1.3g W: 5 g W każdym posiłku btw, 1.brak białka,wstaw jajka,odżywka w ciągu dnia 2.princka?wtf?->biało brak 3.ww ,jabłko za mało 4.mięcho wrzuć ! wywal twaróg co to wogole jest? 5.znowu to samo--->wrzuc ten posiłek na ostatni i [...]

mass aceleration to wlasnie jest gainer, a bialko to odzywka bialkowa ktora posiada 80% bialka na 100g, odzywki te stanowia uzupelnienie diety, ktora to odpowiada za to czy zbudujesz mase czy tez nie;-) wiec jak brakuje CI kalorii w diecie, to lepsza opcja bedzie wybor gainera

Trudno cos powiedziec jak sie nie zna zapotrzebowania i celu , ale moze byc tylko dorzuc warzywa, zdrowe tluszcze i staraj sie nie zastepowac posilku odzywka

odżywką typu gainer uzupełniamy braki w diecie masę budujemy dietą z dodatnim bilansem kalorycznym

Najlepszy będzie jakiś gainer (odżywka węglowodanowo-białkowa), poczytaj inne posty i dowiedz sie jak sie układa diete. Poćwicz z dietą jakiś czas i kup kreatyne. Ale najpierw kup sobie słownik języka polskiego

wystarczy mono+carbo i jakis odzywka W-B a reszte sobie zostaw na drugi cykl.Nie bierz jabczanow!!!!strata kasy

[...] 280-300 gramów białka z czego około 80 jest z produktów takich jak :(kasza gryczana,płatki owsiane ) ,a ponad 200 jest już dobrym zródeł białka czyli:(pierś z kurczaka ,odżywka białkowa ale nie dużo ,jajka).I teraz takie pytanie jeżeli chce spożywać około 3-4 gramów białka na kilogram masy ciała wychodzi że muszę spożyć 240-330 gr.to liczyć [...]

Bulk- odzywka białkowo weglowodanowa ,o zblizonych ilosciach białeczka ok.40g. i wegli ok. 40g. na 100g. preparatu ,godny polecenia jest Profi Whey Mass - Olimpu. Zazwyczaj stosowany przez osoby o zwiekszonym zapotrzebowaniu na energie i białko. Pozdrawiam.