derril mam tak samo. tylko ze ja juz po pierwszej porcji ogien z dupy i 4 razy na kiblu. niestety odzywka mimo krozystnej ceny strasznie słaba jakościowo.
trzeba wsypac odpowiednia ilosc tauryny i krety do wpc innego i porownac. konsystencje jeszcze zrozumiem. ale roznice w cenie tego i innego wpc z tej samej firmy juz nie. skoro jest to pelnowartosciowa odzywka to czemu jest tyle tansza od innej plenowartosciowej? mowicie ze macie tani surowiec ok. wiec czemu nie zastosujecie go do innych [...]
Mam w domu preparat: Dymatize - Elite Whey Protein chociaz od paru miesiecy go nie uzywam. Zastanawiam sie nad wprowadzeniem go do swojej diety ponownie, zastanawiam sie tyko czy zazywac go po silowni? raz czy dwa razy dziennie. po silowni, +np. banan najwiekszym problemem jest to ze chcialbym w ciagu dnia zjesc cos cieplego, dlatego zazwyczaj po [...]
Gainera stosujesz jako dopełnienie diety tak samo jest z odżywką białkową protein 90. Jeżeli jesz dużo w diecei masz dużo węglowodanów to gainer nie jest Ci potrzebny. Gainery są raczej używane przez osoby które chcą przytyć lub są tzw. hard gainerowcami (mają problem z tyciem) Myślę że gainera powinieneś odstawić :) Białko bierz 30 g na drugie [...]
no i kolejne nowośći mamy na rynku czas je ukazać <<<<<<<<<<<<<<< ACTIVITA WHEY GAINER >>>>>>>>>>>>>>>> Wartość odżywcza: 1 porcja - 100g Wartość energetyczna jednej porcji: 375 kcal Węglowodany: 70,8 g Cukry: 70,3 g Białko : 20 g (12g WPC,8g białko [...]
[...] Skład w 100 g : Wartość energetyczna: 1529 kJ / 360 kcal Białko 13 g Węglowodany 76 g Tłuszcz 0,2 g Opis Producenta (Sonbatego ) Gainer 1 to najwyższej jakości smaczna odżywka węglowodanowo-białkowa, której regularne spożywanie, przy jednoczesnym treningu siłowym powoduje przyrost masy mięśniowej. Gainery zostały stworzone w celu [...]
MUS-L BLAST 2000+ jest ok teraz na chacie mam czekoladowy smak. To jest moja najczesciej kupowana odzywka. Jest naprawde dobra. kup sobie do tego jak mozesz witaminki mlo sports one i glutamine treca i bedzie rewelacyjnie. Stay Negative.
to nie jest gainer to tzw. formuła MRP - posiłku zastepczego ma to dużo białka i zarazem mało weglowodanow. coś jak odżywka białkowa + troszke weglowodanów :) kiedy to brać? jako uzupelnienie diety w białko, do każdego posiłku np. po 20-30 g proszku z mlekiem
Możesz w 2 posiłku dać mniej kcal, dużo mniej. Po za tym odżywka nie zastąpi Ci posiłku. Po treningu za mało kcal względem innych posiłków. Posiłek 6 daj węgle i tłuszcz. Dokup tran do diety. Ostatni posiłek do 2 godzin przed snem, nie dłużej. 2,5 grama białka to zdecydowanie za dużo. 2g wystarczą zupełnie. 3600 kcal możesz zostawić tyle na [...]
[...] powtórzeń trening zajmuje mi niecałe 30 minut. To nie za mało? 3) Tutaj pytanie - czy można, jeśli tak wypada dzień, ćwiczyć przed obiadem? Jem w szkole drugie śniadanie + odżywka białkowa, a na obiad (jednocześnie przedtreningowy) mam kurę i kaszę. Czasem jednak wracam wcześniej ze szkoły i mam chęć poćwiczyć na siłowni wcześniej żeby potem [...]
Choc dobrze ze abona wykupil "Ze względu na liczne związki biologicznie aktywne (witaminy, enzymy, hormony) oraz bogactwo aminokwasów i zw. mineralnych preparaty z mleczka są doskonałą odżywką dla osób, które czeka duży wysiłek fizyczny lub psychiczny, kobietom ciężarnym, dorastającej młodzieży, kobietom w okresie klimakterium, starcom, [...]
Witam Karolu.mam do ciebie pytanie?jak podzielic caly rok na cykle,jak maja dlugo trwac te cykle?sila,masa rzezba?czy mam teraz szanse w tym okresie zbudowac mase miesniowa?czy lepiej zaczac budowac mase po wakacjach,czy jest dobra odzywka bialkowa protein 80 tam jest serwatka i bialko przeniczne?
Odżywka białkowa to nie sterydy. Możesz brać tyle ile żołądek toleruje. Jak kolega za młodu był w formie i teraz przy takiej wadze nie jest cukrzykiem pewnie problemu z insulina nie ma. Po prostu ostre zapalenie lenia. Ale teść pewnie wysoko ;)