odżywka

aha jeszcze jedno szybkie pytanie-na ile najlepiej posilkow to rozlozyc ? czy 4 wystacza a moze lepiej rozlozyc to 5 lub na przyklad na 6 z tym ze ostatni to odzywka bialkowa ?

Paula, Ty ogarniasz takie włosowe sprawy. Jakbym chciała podkreślić skręt włosów to jakim specyfikiem? Tak żeby wetrzeć po myciu i pomóc im zachować naturalny skręt. Nie chcę zaczynać lektury internetu, bo mi głowa spuchnie od polecanek ;) Jest kilka takich zasad, które pomagają w uzyskaniu skrętu: 1. Szampony i odżywki bez siliconów (np. [...]

Ta odżywka to już kanon. Dla mnie jak amen w pacierzu przy każdym treningu wytrzymałościowym. Długi bieg, siłownia wytrzymałościowa, trening na ergometrze, czy rowerowy maraton - we wszystkich tych sytuacjach Carbo jest niezastąpione. Smakuje przy tym bardzo dobrze - przynajmniej mi, a cena jest raczej przystępna. Dlatego polecam jak najbardziej!

podbiję to białkiem, tak jak mówisz myślisz ,że mogłąbym to podbić taka odżywką białkową jaką pije mój brat np pomarańczową , jakimś twarogiem, serkiem wiejskim albo białkiem kurzym? co z tego wybrać , bo jednocześnie muszę kcal dostarczyć więcej... tylko nie zawsze mam czas wejśc w internet a dziennik trzeba prowadzić codziennie... ale mogę [...]

odzywka jest praktyczna szczegolnie po treningu, twarpogow nie nadużywaj , lepiej dodac jajka. Dodajesz ok 20g bialka i tyle tluszczu by miec w sumie 58g. nie trzeba codziennie, tak jak ci pasuje ale przy zakladaniu warto dac jakies fotki sylwetki do porownania, to nie jest wymog bezwzgledny, ale ty ni emasz sie czego wstydzic to raz a dwa nie ma [...]

[...] dzisiaj środa popielcowa więc miały być 3 posiłki ale były 4 bo głodna się zrobiłam i niedawno własnie pochłonęłam ostatni posiłek ;p 1. płatki owsiane, jablko, jaja, olej, odżywka białkowa 2. ziemniaki, buraczki z zasmażką , miruna, olej 3. brzuszki łososia, makrela, chleb żytni, 4, śledź Zmieniony przez - kinga1912 w dniu 2015-02-18 [...]

2 jajka, osobno płatki kukurydziane na mleku bez laktozy, w tym odżywka białkowa

O 17 tablo gorzkiej czekolady, a o 18 odżywka białkowa. Po 20 kolacyjka, już się robi się ;-D

musli na ciepłym mleku +odżywka białkowa w tym , 2 jaja , 10g oliwy

tylko przydałaby się jakaś dawka białka do tego ciasta, pierś w pojemniku lub sreberku lub odzywka białkowa w szejkerze

Budyń czekoladowy z odżywką białkową

jeśli będzie tak, że jedna odżywka jednego dnia, to akurat - 25 odżywek od 1 grudnia do Bożego Narodzenia Zmieniony przez - juhas514 w dniu 2010-11-26 21:34:48

mam wszystkie 3 smaki ale probowalem czekolady narazie i mi bardzo smakuje. piany zero. ciekawi mnie tylko co to za mol opada na dno po kilku minutach? czyzby lecytyna? prosze o odpowiedz obeznanych w temacie. i ciekawe jest to ze ta odzywka jest sporo ciezsza od ostrowi.

Dziwię się tym komentarzom typu - smak w miarę spoko, itp. SMAKOWO najgorsza odżywka jaką w życiu piłem. Mam trzy smaki nugat, banan i truskawka i nie wiem jak je skończę. W KAŻDYM mocno wyczuwalna gorycz, którą ciężko czymkolwiek zniwelować. Jedyne wyjście dodawać mniej odżywki, lub więcej płynu co jest niepraktyczne. Może za bardzo narzekam, a [...]

[...] naprawde rasowo... Gain bolic 6000 - 50g + MLEKO 250ml/ jeśli niemasz gainera to zjedz dwa banany spore 17.00 - Zapowiada się niezła jazda... 18.30. Banan - 200g 19.30 Teraz odżywka na dokładkę, aby komórki mieśniowe nie pozjadały sie nawzajem gain bolic 6000 - 50g + mleko 250ml/ jesli nie masz gainera to zjedz 3-4 kromki chleba razowego z chudą [...]

Na takich jak Ty jest parę porad które zawsze sie sprawdzają: 1. jedz tyle żebyś nie był nigdy głodny- zapomnij o wyliczaniu kalorii, kup wagę i obserwuj, jak po tygodniu nie przytyjesz, zwiększasz ilość jedzenia. 2. Makarony/kasze/ryż (źródła węglowodanów), mięso z kury/wołowina/wieprzowina/jajka/sery - źródła białka Oliwa z oliwek, tłuste ryby, [...]

Regularne zastępowanie posiłku przed treningowego odżywką to bardzo kiepski pomysł. Czy po treningu 30 czy 50g izolatu? To zależy od wagi i wielu innych czynników.

Odzywka bialkowa swoją droga a bcaa swoją

nie wiem czym podyktowane byly slowa producenta ale nie wydaje mi sie zeby taki maly dodatek bialka pszenicznego sprawił ze odzywka jest wolno wchlanialna, a jezeli sie myle to niech ktos mnie poprawi

Tak łaze po miescie bez koszulki z plecakiem, a w plecaku mam wode, jakis szejker z odzywka i chusteczki