odżywka

cukru jak najmniej sie powinno jesc trzeba kupic taki twaróg zeby był sam w sobie slodki i wchodzi a z odżywką jeszcze nieprubowałem bo niewpadęłm na taki pomysł ale pomysle

Najlepiej to jakiś dobry posiłek po treningu. Niech zajrzy najpierw do działu odżywianie. A odżywka ma za zadanie uzupełnic braki w diecie. Gainer to jest jedzenie w proszku. Lepiej zjeśc normalny posiłek niż porcje gainera.

Witaj. Przede wszystkim zalezy to od Twojej diety. Sam musisz wiedziec, czy w diecie brakuje Ci bialka, czy bardziej energii i weglowodanow. Wtedy dobierasz odpowiendie proporcje pod swoje zapotrzebowanie. Jak masa nie idzie to znak, ze trzeba podbic kalorycznosc diety wiec teoretycznie gainer bedzie tutaj bardziej odpowiedni. Jednak musisz [...]

nom a moze jakas odzywka która vy pokogła mi przytyc.?

no to jak nie kretka to co? myslalem tez o BCAA, ogolnie to sie nie znam na odzywka zbytnio i dlatego prosze o jakies wskazowki.. a co do białka to pisałem ze je kupie ale jako posilek przed snem bo twarog juz mi sie przejadł a tunczyka nie lubie

napisz bardziej szczegolowo jaka waga dieta na mase redukcje czy utrzymanie ile wychodzi Ci bialka i ww. i ja bym na twoim miejscu po treningu odrazu wypil carbo z odzywka bialkowa

Proponuje zakupić sojavit 85, odzywka OLIMPa zawierajaca izoflawony, ktore dzialaja antyestrogenowo, bierz przez caly cykl.(1-2 razy dziennie po 30g, mozesz zredukowac bialko w diecie a wiecej dostarczyc z tej odzywki) HMB nie kupuj, zamiast niego BCAA beda bardzo dobrym wyjsciem :)

czytaj skład i odrazu będziesz wiedział dla kogo jest przeznaczona ta odżywka.

według mnie nie ma co porównywac bo sp80 to juz gotowa odzywka białkowa z różnym rodzajem białek i witaminami ale osobiscie jade na ostrowi i jestem bardzo zadowolony

spochu - j/w. odzywka bialkowa to ekwiwalent kotleta. To tak jakbys robil cykl na schabowym...

dodawaj więc jakies 10g. białka do tego gainera- jednakże pracuj intensywnie nad dietę- odżywka powinna byc dodatkiem. jeżeli bedzie inaczej stoisz na "straconej pozycji".

nie ma szału tzn? bo wiesz moze normalna odzywka activlabu kosztuje np. 40zl a tam 32 i bez wysylki kosztów

[...] jest dla typowych casuali, czyli ludzi mających niewiele wspólnego z czymś więcej niż rekreacja. Ot, idzie sobie Kowalski z wózkiem, żoną i czwórką dzieci, popatrzy - odżywka od której będę silny, duży i groźny, no to pyk do koszyczka ;) A ci co znają temat, wiedzą że ta linia jest dużo mniej ekonomiczna od tradycyjnej, ze sklepów z [...]

spokojnie odzywka typu gainer nie bedzie miala wplywu na libido i Twoja ochote na sama partnerke, duzow wiecej do powiedzenia beda tutaj mialy same treningi i ich intensywnosc

Tym bardziej na pewno odżywka białkowo węglowodanowa nie będzie miała wpływu na tego typu parametry

Heh, stezenie tu nie ma za duzo do powiedzenia :) przeciez czy te swoje 60g spozyjesz z 200ml mleka czy 300ml, to i tak bedzie to 60g... wazne zeby odzywka sie rozpuscila. Kiedyś będę najlepszy :)

[...] tylko biały ryż. Jak na ektomorfika to całkiem spoko było. Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : Bardzo dobry Stosowana lub planowana suplementacja :Tylko czasem odżywka białkowa, na razie nie planuje supli Dobra, udało się zapisac poprawiony zrzut. Dodałem też swoje masło orzechowe. Jeszcze jedno pytanie: mam jajka wiejskie prosto ze [...]

Owsiane kiepski pomysł po treningu, lepiej zblendować ugotowany ryż, 7 posiłków trochę sporo przed treningie odżywka po treningu też, na noc znowu kazeina, nie za dużo prochu.

napiszę tak w ciągu dnia normalna żywność po treningu WPC, nie można żywić się cały dzień odzywką bo ktoś napisze że wpc jest lepsze od kurczaka to jeśli tak jest to czemu nie zastąpić pożywienia odzywkami.

a ile kosztuje ta odzywka mega mass tak okolo np. 0.5 kg albo 1 kg