[...] ciężar dla nie przyzwyczajonych jeszcze do dybacjii mięśni i stawów. Jeśli chodzi o odżywki, moim zdaniem głupota, juz kreatyna to porazka, tzn jak na początek. Jest taka odżywka, która powodujeto, jakbys poprostu więcej jadł , a nazywa sie Gainer. Jednak jak Ja bym miał wydac nawet po taniości te 60 zł na jakiegoś Vitalmaxa to wolałbym to [...]
marek.c bialko w mojej diecie tak jak piszesz 3/4 pochodzi z posilkow, a 1/4 to wlasnie odzywka, mam zamiar spozywac okolo 60g odzywki dziennie. Czyli lepiej do uzupelnienia diety kupic system protein olimpa? Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2010-06-13 11:42:29
Dziękuję za odpowiedzi, kupiłam pierwszy raz, bo ostatnio nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a ćwiczę codziennie, więc pomyślałam, że odżywka będzie dobrym rozwiązaniem. Jeszcze jedno pytanie. Jak długo po przygotowaniu białko nadaje się do spożycia? Trzeba je wypić od razu?
Dziękuję za odpowiedzi, kupiłam pierwszy raz, bo ostatnio nie mam czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, a ćwiczę codziennie, więc pomyślałam, że odżywka będzie dobrym rozwiązaniem. Jeszcze jedno pytanie. Jak długo po przygotowaniu białko nadaje się do spożycia? Trzeba je wypić od razu? warto by bylo zalozyc temat w dziale [...]
diete mozesz dac do oceny ale w dziale odzywianie, policz ile czego potrzebujesz, ile dostarczasz z jedzenia i wtedy bedziesz wiedzial czy potrzebna jest jakas odzywka
nasi praprzodkowie nie mieli odżywek :D wiec organizm sie przystosował do naturalnego jedzenia, i nigdy zadna odzywka nie zastąpi tego co daje natura a pozatym pierś za***iscie przyprawiona jest dla mnie jak deser:D
Białkiem uzupełniasz braki w diecie Nie ma określonego dawkowania. Białko to nie suplement ale odżywka. Zmieniony przez - Gym_Maniac w dniu 2007-01-12 14:06:33
jedna paczka styka wiec tyle ile paczek tyle dni nic sie nie stanie złego jak zrobisz tak jak pisze producent.acha no i odżywka nie nazywa sie juz stak 2 tylko poprostu stak masz stare opakowanie (skład supla się nie zmienił)
a jakis przykladowy jadlospis dla dnia treningowego lub jakies produkty ze złożonymi weglami i białkiem na noc dostepnego w produktach innych niz odzywka :D bo uzywam tylko isolatu po treningu. I jeszcze jakby ktos wiedzial co jest dobrym podkrecaczem metabolizmy procz 5 posilkow dziennie, zielonej herbaty, cynamonu...
[...] szczerze ze przez 10h pracy mamy tylko jedna przerwę o 12.00 Moje posiłki wyglądają tak rano jak zdążę przed praca to coś przekąszę ale rzadko, najczęściej jest to tylko odżywka. Później dopiero w południe 8 kanapek z szynką czasami z serem, w domu około 18.00-18.30 obiad i na koniec o 22.00 drugi obiad. (kurczak z ziemniakami- podwójna [...]
Wiadomo w USA wymaga się wiele od pracownika. Tu jest Twój problem, śniadanie jest podstawą. Po 8-10 godzinnym śnie mięśnie wręcz krzyczą o porządne składniki budulcowe, odżywka nie załatwi sprawy do końca. Staraj się wstać te 30 minut wcześniej i przygotować sobie chociażby jajecznice. Teraz 2 śniadanie, nie opychaj się taką ilością kanapek, [...]
odzywka weglowdanowo bilakowa - zawiera przewage weglwodanoow nad bialkami oraz sporo kalorii - http://sklep.sfd.pl - zajrzyj tu - dobre ceny. - polecam np. VITALMAX - promocja super- 10 kg za 203 zł ! obecnie najtanszy