odżywka

zostałem wybrany do testu HiTec'a MEGA TEST HI TEC REDUKCJA - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB w związku z powyższym proszę o pomoc/radę w doborze supli mam do wydania 500pln na suple HiTec'a, na 6 tygodni, później jeszcze raz 500pln na następne 6 tygodni moja obecna dieta wygląda tak dieta się sprawdza bardzo dobrze więc tutaj rewolucji nie [...]

[...] jakiś owoc), posiłek przed treningiem (najprawdopodobniej coś na szybko więc pewnie jakiś koktajl typu mleko krowie lub sojowe + banan + masło orzechowe + odżywka), kolacja. Mam jednak kilka pytań. 1) Na śniadanie lepiej przyjmować węglowodany czy raczej postawić na białka i tłuszcze? 2) Czy zastąpienie w surówkach majonezu [...]

Witam chciał bym prosić o ocenę mojej diety i ewentualne korekty,zmiany. Wiek 18lat Waga 80kg Wzrost 182 Staż 2 miesiące na siłowni Posiłek I 7:00 -Płatki owsiane 150g 250ml mleka 0.5% -4 jaja kurze cale gotowane -1 jabłko /ogórek/pomidor :53,4 :33,8 :105,2 KCAL:963 Posiłek II 10:00 -Tuńczyk 130g w wodzie -chleb żytni [...]

Nie wiedzialem za bardzo do czego to sie kwalifikuje, bo w sumie jest tu wszystko. Mam prosbe byscie ocenili moja diete i udzielili jakis wskazówek :)))) Mianowicie zaczalem cykl na rzezbe. Cwicze 4 razy w tygodniu. Kazdy trenig sklada sie z ok 45-60 minut silowych i ok 40 areobowych (roweryk stacjonarny ) przy tetnie ok 130/min. W treningu [...]

Witam, Od ponad miesiąca chodzę na siłownię i stosuję dietę którą ułożył mi trener z siłowni. Sprawa wygląda tak. Wydaję mi się że gość zrobił mi ją na szybko i od niechcenia. Nie znam się na tym za bardzo ale sporo czytałem i wychodzi za dużo białka. Co więcej niestety ilości które mi napisał nie jestem w stanie zjeść, pcham w siebie i więcej [...]

[...] 159) 100% gluten free!! Dostępne w wielu przepysznych smakach! Idealny zarówno w okresie budowania masy, jak i redukcji AllNutrition Isolate Protein to najwyższej jakości odżywka wysokobiałkowa w której skład wchodzi czysty izolat białka serwatki bez domieszki innych rodzajów białek. Charakteryzuje się ona szybkim wchłanianiem, wysokim [...]

[...] gdzies 18-19 docelowo byłby tuńczyk, więc z białkiem wszystko się zgadza. Natomiast nie ukrywam, że jak zjem te 100g ryżu i pierś, to czuje się nabity. :P Więc raczej nie ma szans, żebym zjadł np. kolejną porcje ryżu, żeby uzupełnic węgle. Więc zastanawiam się, czy odżywka byłaby dobrym pomysłem? Tylko nie wiem, gdzie by ją dobrze umieścić?

[...] -0ptymalne rozwiązanie, wieloskładnikowym uniwersalny charakter. -Przyrost suchej masy mięśniowej. -Szybka regeneracja potreningowa. MUSCLE FUSION to kompleksowa odżywka , zawierająca pełnowartościowe frakcje różnych białek które organizm potrzebuje do budowania masy mięśniowej i utrzymać anabolizm podczas treningu.W skład preparatu [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/All_Day_Protein__EAA_i31620_d380x380.jpg Opis - Odżywka wysokobiałkowa oparta na WPC - Wzbogacona aminokwasami EAA - Brak aminokwasu ograniczającego - Aspartame Free Wysoka zawartość białka! ALL DAY PROTEIN + EAA to unikatowe połączenie koncentratu białka serwatki z aminokwasami egzogennymi, umożliwiające [...]

[...] 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od kilku lat zwykły ruch dla zdrowia+ bieganie+ kickboxing 6. DIETA: 2500kcal z cateringu + odżywka + jakaś przekąska -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 12tyg enanthat jakieś 5 lat temu 8. TRENING: w tyg(3x kickboxing, 2/3x fbw [...]

Witam, ułożyłem dietę, proszę o opinie i mam pytanie o energię z białek roślinnych ale o tym na końcu. Wzrost 175 Waga 68 Wiek 26 Zapotrzebowanie: B: 1,8 g / kg Ww: 4,9 g / kg Tł: 1,1 g / kg Posiłek 1 - Placek z płatków owsianych i jajkiem z patelni, posmarowany lekko masłem orzechowym i żurawiną: Płatki owsiane - 100 g 2 Jaja średnie - 100 [...]

[...] masy mięśniowej przy odpowiedniej podaży białka czy jest ona ukierunkowana głównie na redukcje tkanki tłuszczowej? 2. Czy pierwszym "posiłkiem" po przebudzeniu może być odżywka białkowa? (następny posiłek byłby wtedy po ok. 3 godzinach) Czy skoro posiłki powinny być białkowo tłuszczowe to dodać po prostu jakieś wiórki kokosowe, masło [...]

Witam Moja odżywka białkowa (80%) totalnie nie rozpuszcza się w wodzie. Musiałbym mieszać to chyba z 30 minut. Muszę pić "grudki" bo inaczej nie idzie tego spożyć. Próbowałem w wodzie i mleku. I w gorącym/ej i w chłodnym/ej. Wlewanie i mieszanie, wsypanie i zalewanie itd. Nic na to nie działa. Macie może jakąś radę?

chce brac 100 metki w systemie 234321 dieta na metce taka 100gram platkow owsianych 0,5 litra mleczka 3 bialka jaja 6 bialek jaj 2 zoltka 125 rgam chleba razowego 125 gram piersi 100gram kaszy 125 gram piersi 100gram kaszy 200gram ryby 200gram chleba /ryz 100gram odzywka bialkowa po cyklu kreatyna glutamina hmb co o tym myslicie????????? TrOl

Postanowiłem zamieścić tu swoją nową dietę bo poprzednia kompletnie mi sie przejadla. Zmienilem wszystko i mysle ze wprowadzilem pare istotnych poprawek. Na poczatku: waze 67-68kg, moje zapotrzebowanie na WW wynosi 492g dziennie, na T 72g dziennie, a na białko 162g dziennie. Powinienem wiec jesc: 82g w kazdym posilku oprocz ostatniego, 12g [...]

[...] tego surówka z warzyw zrobiona własnoręcznie z oliwą z oliwek bądź jogurtem naturalnym 19-20.00 szklanka soku pomidorowego lub marchwiowego 20.00 trening 30 min po treningu odżywka olimp isolate 95 z mlekiem 0,5% W sumie wychodzi mi jakieś 1200 kcal, powinnam jeść z moich wyliczen jakieś 1600 wiec ograniczam sie do tych 1200 żeby był efekt [...]

Witam! Nazywam sie Adam ;] mam 17 lat i chcę troszke schudnąc :/ obecnie waze 105 kg przy 185 cm wzrostu. Chcialbym stracic z 10-15 kg. Ulozylem sobie diete prosze o jej ocenę ;] Co do wysilku fizycznego ;] posiadam wlasną silownie znaczy sam z kumplem zrobilem wiec nie ma problemu ;]jest wiele cwiczen po brzuszki itp. Jeszcze z areobowych to [...]

[...] połączenie najwyższej jakości koncentratu białka serwatkowego i hydrolizatu białka wołowego z izolatem i hydrolizatem protein serwatkowych. CROSSTREC PROT BOX to uniwersalna odżywka wysokobiałkowa o wyjątkowo niskiej zawartości cukru i tłuszczu, polecana dla intensywnie trenujących sportowców. CROSSTREC PROT BOX dostarcza protein, które [...]

Witam wszyskich ! W skrócie napisze o co mi chodzi -więc trenuje na siłowni około 5 miesięcy (3 razy w tygodniu) do tego od jakiegoś 1,5miesiaca zaczołem grac w piłkę nożną 2 terningi tygodniowo -wieć pon-srod-piat-siłka a we wtorek i czwartek football-waże około 94kg przy wzrośćie 183 -chciałbym pozbyć sie trocch tkanki tłuszczwej.moja dieta [...]

[...] Olimp Whey Complex 100% 40g Ryż brązowy 50g - może darować sobie za późno? B 35/ T 4/ W 59 Kal:410 21:30 - 22:30 ide spać Dania składające się z zarodków/otrębów + odżywka są dlatego ponieważ mam 10min na zjedzenie czegoś. Wszelkie sugestie miele widziane ;) Zmieniony przez - FrankoGr w dniu 2010-03-30 22:19:26 Zmieniony przez - [...]